6 Návyky, ktoré poškodzujú obličky


6 Návyky, ktoré poškodzujú obličky

zaujímavých faktov obličky - orgán, ktorý funguje po celý deň filtrovať odpad z krvi. Odhaduje sa, že spracovávajú približne 190 litrov krvi denne a filtrujú približne dva litre vody a toxínov.

Obličky zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu aj pri vývoji určitých hormónov a regulácii krvného tlaku.Avšak, ako v prípade iných orgánov,

zdravie obličiek môže byť škodlivé

v dôsledku rôznych chorôb alebo nadmernej akumulácie odpadu. Faktom je, že mnohí ľudia si neuvedomujú, ako sa správať, aby si udržali vlastné zdravie. V skutočnosti niekedy dodržiavame návyky, ktoré len poškodzujú. Najväčším problémom je, že v priebehu času môže významne oslabiť obličky a ako výsledok

znateľný dopad na kvalitu života, aj keď na prvý pohľad si nevšimnete.

Preto chceme využiť príležitosť, aby sme vám povedali o 6 zvykoch, ktoré zhoršujú stav obličiek.

Prečítajte si o tom, čo sa deje! tiež odporúčame prečítať: zázvorový čaj bojovať infekcie a obličkové kamene

1. Nedostatočná spotreba vody

jedným z faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku problémov

s obličkami a

močových ciest, - neprimeraný príjem vody. Táto dôležitá tekutina je potrebná pre normálne detoxikačné procesy. Spolu s obličkami je zodpovedná za odstránenie toxínov z krvi.Dehydratácia vedie k vzniku kameňov v obličkách

a zvyšuje riziko vzniku infekcií a iných zápalových porúch.

Odporúčania Napíšte 6 až 8 pohárov vody denne.

Jedzte viac ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody.

  • Spotrebujte užitočné nápoje, ako je čaj alebo ovocná voda.
  • 2. nadmerný príjem soli
  • V niektorých prípadoch, vo zvyku bez dopadu hromadenie sodíka v tele

môže spôsobiť obličky a kardiovaskulárny systém.

Strava s vysokým obsahom soli je priamou príčinou vysokého krvného tlaku a retencie tekutín. Takéto poruchy sú spojené so zlou funkciou obličiek, pretože nadmerný obsah sodíka

spomaľuje nadbytok moču.

Odporúčania Nahradiť rafinovanú soľ Himálaj alebo more.

Neobsahuje viac ako 3 gramy soli denne (pol polievková lyžica).

  • Pozrite sa na alternatívne spôsoby, ako ochutnať potraviny, ako sú užitočné koreniny a bylinky.
  • 3. Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov
  • Všetci vieme, že alkohol spôsobuje problémy s pečeňou a

toxíny Obsahuje tiež vplyv na obličky.

Nadmerné pravidelné pitie alkoholu vedie k nefritickému nedostatku a vážnemu poškodeniu.Odporúčania

Napíšte alebo úplne odmietajte konzumovať alkoholické nápoje vrátane červeného vína.

4. nadmerná konzumácia červeného mäsa

  • Kým červené mäso obsahuje živiny prospešné pre zdravie, pokiaľ sú konzumované príliš veľa, môže to spôsobiť problémy rozvoja a metabolizmu obličiek.

z dôvodu nadmerného obsahu bielkovín a tukov orgánov vylučovacieho systému majú pracovať viac -

v dôsledku toho, že sú menej toxíny.

Červené mäso tiež obsahuje veľa purínu, ktoré sa v tele premieňa na kyselinu močovú.Táto zlúčenina sa postupne vytvára v tkanivách a môže spôsobiť chronické poruchy, ako sú obličkové kamene a dna.

Odporúčania

Jedzte najviac dve porcie červeného mäsa týždenne.

Nahraďte červené mäso zdravými možnosťami, ako sú kurča, ryby alebo morčacie. 5.

  • obalu reaktora je potrebné ísť na záchod
  • obálky túžbou ísť do kúpeľne - veľmi nebezpečný zvyk, že

Prvý zdá celkom nevinne, ale v priebehu času môže viesť k zápalu obličiek.

Kým v niektorých prípadoch nie sú schopní okamžite ísť na záchod, najlepšie to urobiť čo najskôr, pretože, ako sa vyhnúť problémom. Ak dlhý a neustále sa ovládnuť,

zvyšuje tlak v močovom trakte, a to má vplyv na obličky a močový mechúr.

Odporúčania Choďte na toaletu hneď, ako to telo potrebuje.

Nepoužívajte príliš veľa, ak nemáte prístup k záchodu.

  • 6. Zneužívanie analgetík Analgetiká pomôcť zbaviť mnohých bežných typov bolestí, ale, bohužiaľ,

ak si vziať príliš často, že má vedľajšie účinky.

Telo musí recyklovať chemické zlúčeniny v obsahu takých liekov, čo často vedie k problémom s obličkami a pečeňou. Odporúčania

Maximalizujte spotrebu liekov proti bolesti.

Ak je to možné, nahraďte ich prírodnými prostriedkami, ako sú terapeutické čaje.

  • Pozrite sa, keď čítate o niektorých z týchto návykov? Ak áno, skúste to zmeniť a budete mať zdravé obličky!


9 úžAsné produkty, ktoré môžete zmraziť

9 úžAsné produkty, ktoré môžete zmraziť

Potravinový odpad je stále vážny problém po celom svete. Bohužiaľ, podľa odborníkov, 30-40% potravín určených na ľudskú spotrebu spadajú do odpadu. Pri zbere, manipulácii a preprave sa stratí značné množstvo. Avšak väčšina z nich je vo vašich chladničkách a komorách, kde by bolo možné zabrániť. Problémom je, že mnohí ľudia majú obavy z tejto situácie, ale zabúdajú na jeden dôležitý bod: môžete ukladať potraviny podliehajúce skaze dlhšie pomocou metódy, ako je zmrazenie.

(Zaujímavosti)

Rady na odstránenie negatívnej energie z vášho domáceho

Rady na odstránenie negatívnej energie z vášho domáceho

Zaujímavých faktov nášho domu by mala byť pevnosť, miesto, kde sa cítime voľné a uvoľnene a môžu zbaviť každodenné napätie. Ale veľmi často problematické v mnohých prípadoch je prostredie, v ktorom žijeme, miesto pevnosti sa stáva nervózny a nepríjemné miesto. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite ako doma.

(Zaujímavosti)