6 Dôležitých tipov proti druhej brade


6 Dôležitých tipov proti druhej brade

Druhá brada je problém, ktorý sa vyskytuje u mnohých žien, z ktorých niektorí sa ani nesťažujú nad nadváhou. Avšak každý z čisto estetických dôvodov sa chce zbaviť tohto tuku, ktorý sa hromadí v dolnej časti čeľuste.

Povieme vám o niekoľkých jednoduchých cvičeniach a prírodných liekoch, ktoré vám pri pravidelnom a dlhodobom používaní pomôžu zbaviť sa druhého bradu prirodzeným spôsobom. Nenechajte si ujsť minútu, hneď sa o nich dozviete!

Aká je druhá brada?

podbradku - hrubá vrstva tuku, ktorý klesnúť pod bradu a sa môžu líšiť veľkosťou v závislosti na rôznych dôvodov, ako je obezita, letargia tkanív, veku a tak ďalej.

Hrubé pohyby

Tu sú najjednoduchšie cvičenia, ktoré pomáhajú zbaviť sa možnej bolesti na krku a jeho oblasti:

  • Sedieť alebo vstať, pozrite sa. Zdvihnite bradu a keď to urobíte čo najviac, pevne strčte pery a držte ich na takej pozícii na niekoľko sekúnd. Uvidíte, ako dobre ťahá krk.
  • Pomaly ohýbajte hlavu jedným smerom, držte ho niekoľko sekúnd a potom ho ohnite na druhú stranu.

Ball Practice

Položte tenisový loptičku pod bradu a držte ju. Stlačte a ihneď uvoľnite. V dôsledku toho posilníte oblasť, kde sa tak často stáva koža pomalá.

Žuvačka

Guma trenie je jednoduché a zaujímavé cvičenie, ktoré tiež pomôže posilniť svaly. Môžete si zvyknúť, že to urobíte niekoľkokrát denne, snaží sa uvoľniť čeľusť, alebo dokonca vykonávať cvičenie s otvoreným úst. Najlepšie je žuvačka žuť, keď ste doma a kúpte ju bez cukru, aby ste nemali problémy s nadváhou a ďasnami.

Venujte pozornosť jedlu

Ak máte genetickú predispozíciu k výskytu druhej brady, pretože to boli tvoji rodičia a starí rodičia, nestraň svoju nádej. Začnite vykonávať a vykonávať ich čo najčastejšie.

Obezita je jednou z hlavných príčin druhej brady. Ak je to váš prípad a dobre viete, že máte extra libier, odporúčame pridať tieto cvičenia do zdravého a vyváženého stravovania.

Nie je potrebné úplne opustiť spotrebu tukov, pretože sú veľmi dôležité v strave. Malo by však snažte sa jesť tie zlé (vyprážané jedlá, zákusky, údeniny atď) a venovať viac pozornosti užitočných (prvá za studena lisovaný olej, avokádový, orechy, ryby, žĺtky, atď).

Tiež sa snažte sledovať hmotnosť: nemalo by sa dramaticky meniť, pretože môže viesť k nahromadeniu tuku v najmenej žiadaných oblastiach a spôsobiť tkanivové libido.

Posilnenie krku

Na posilnenie pokožky brady je veľmi dôležité na prekonanie jeho letargie a tvrdohlavosti.Cvičenie vám pomôže utiahnuť túto oblasť. Nie je však potrebné zabudnúť na zvlhčenie krku rovnakým hydratačným krémom ako na tvár.

Raz týždenne stojí za to použiť prírodné kroviny zbaviť prebytku mŕtvych buniek a podporovať omladenie pokožky. Tento výrobok sa dá ľahko pripraviť doma s prísadami, ktoré sú vždy na dosah ruky, okrem prírodných a lacných.

Neostávajte na slnku príliš dlho

A nakoniec chceme spomenúť ďalší dôvod pre vznik druhej brady - konštantné a nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu.

Príliš veľa slnka počas najvyššieho žiarenia pre hodiny na konci vedie k deštrukcii kolagénu a elastínu, ktoré urýchľuje starnutie a prispieva k strate pidtyahnutosti. Nikdy si nepolieľajte na poludnia, nepoužívajte ochranný krém a neprestajne sa osviežte studenou vodou. Samozrejme, perfektné opaľovanie je dobré, ale zdravie je dôležitejšie.

Obrázky s láskavým dovolením WildBeauty, cottonseedoil a Tina: O)


7 Tipov, ako rýchlo sa zbaviť akné

7 Tipov, ako rýchlo sa zbaviť akné

Zdravia pri nadmernom potení, výtok z mazových žliaz a tuku keratín oxiduje a kože upchávajú póry, čo vedie k tvorbe akné, ktoré predstavujú hlboké náklonnosti kožných lézií s uzavretými otvormi tmavú farbu. Akné môže byť ktokoľvek väčšinou objavujú na tvári, najmä do nosa, čo je esteticky nepríjemný problém.

(Krása)

Zázvor a mandle. Lahodná náplasť proti kožným kvapkám!

Zázvor a mandle. Lahodná náplasť proti kožným kvapkám!

Všetci chceme vyskúšať rôzne recepty. Vďaka svojej lahodnej chuti sa perníková a mandľová kapela stane skutočným hitom medzi vašimi kulinárskymi pôžitkami. Má tiež mnoho zdravotných výhod. denne kože vystavená na rôzne typy látok znečisťujúcich životné prostredie, ktoré môžu spôsobiť vzhľad plyamok, poškodiť ho a spôsobiť ďalšie problémy.

(Krása)