6 Rastlín, ktoré sa zmestí do vašej miestnosti


6 Rastlín, ktoré sa zmestí do vašej miestnosti

Nemôžete spať alebo prebudiť uprostred noci? Ak je tento príbeh o vás, mali by ste začať prijímať určité opatrenia na prekonanie nespavosti.

Niekedy tieto poruchy sa môže zdať úplne normálne, ale ak je doba neberie je pod kontrolou, potom sa postupne stanete sa viac unavený a pád produktivita.

Zlá spánková kradne fyzickú aj psychickú energiu tela, zmeny nálady, znižuje koncentráciu a má aj ďalšie negatívne dopady, ktoré významne zhoršujú kvalitu života.

Ale našťastie existuje mnoho spôsobov,rýchlo vyriešiť tento problém vyriešiť, obnoviť normálny spánok a začiatok spánku.

Môžete dať do svojho izby niektoré rastliny, ktoré sú účinné a 100% prírodné riešenie pre nespavosť. Navyše, váš domov dôrazne oživí. Tieto rastliny odstrániť stres a očistiť vzduch, takže spíte oveľa silnejšie.

Dnes chceme zdieľať zoznam 6 najlepších rastlín, ktoré by ste mali vložiť do vašej miestnosti, aby ste si mohli vybrať ten, ktorý sa vám páči. Buďme to spolu!

1. Ideálne rastliny pre miestnosť. Jasmín

Jasmín je exotická rastlina, ktoráveľmi upokojuje telo a myseľ. Dokázalo sa, že kontroluje úroveň úzkosti, ktorá prispieva k lepšiemu spánku.

To znamená, že keď dáte jazmín na nočnom stolíku pri posteli, alebo dokonca v rohu miestnosti, to vám pomôže zaspať rýchlejšie a lepšie odpočívať.

2. Levanduľa

Lavender je rastlina, ktorá sa stala veľmi populárnou kvôli jej vôňu a upokojujúcemu účinku. Používa sa v mnohých terapiách na kontrolu úzkosti a na podporu spánku.

Blossom vôňa levandule vrcholov, ktorý spomaľuje srdcovú frekvenciu a zabraňuje produkciu kortizolu, tiež známy ako stresový hormón.

Zatiaľ čo väčšina ľudí radi používajú túto rastlinu ako parfum alebo esenciálny olej, odporúčame ho vyskúšať tým najprirodzenejším stave - krásne kvitnúce rastliny.

3. Aloe

Aloe patrí k rastlinám, ktoré najlepšie očisťujú vzduch. To produkuje kyslík aj v noci, čo pomáha telu zaspať a dobre sa zotaviť.

Treba tiež poznamenať, že aloe je ľahko pestovať a starať sa o neho, pretože táto rastlina nepotrebuje pravidelne zalievať.

Egypťania ju označujú za "rastlinu nesmrteľnosti", pretože aloe má mnoho liečivých vlastností a je vynikajúcim kozmetickým prostriedkom.

Môžete ho dať do spálne, ale odporúčame vám umiestniť hrniec v blízkosti okna, aby bolo dosť svetla na to.

4. Gardenia

Špeciálnym znakom Gardenia je jeho jasné stále zelené listy a voňavé kvety, ktoré majú utišujúci účinok.

Táto rastlina môže byť umiestnená vo vnútri, pretože nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky, ale naopak - podporuje dobrý spánok.

Podľa výsledkov výskumu, gardenia jasmínu-ako zmierňuje úzkosť, stres a nespavosť nie menej efektívne ako valium.

Dávajte však pozor na skutočnosť, že starostlivosť o túto rastlinu nie je príliš jednoduché. Jej listy a kvety vyžadujú veľa pozornosti.

5. Valerian

Valerian je krásna stále zelená rastlina s bielymi alebo ružovými kvetmi, ktoré produkujú lahodnú arómu.

To bolo používané od 16. storočia ako aktívna zložka pre tvorbu parfumov, ale potom koreň bol pridaný do čaju a tinktúry na boj proti nespavosti.

Zjavenie sedatívneho účinku tejto rastliny sa pripisuje rímskemu lekárovi a filozofovi Galenovi, ktorý bol jedným z prvých, ktorý predpísal valerián. Lieky mali veľký úspech, pretože valerijská aróma je veľmi účinná v boji proti poruchám spánku.

Nezabudnite, že táto rastlina musí byť umiestnená na mieste, kde dostane veľa svetla - najmenej 6 hodín denne.

6. Bamboo palma

Malá bambusová palma je perfektnou voľbou, ak chcete vyčistiť vzduch v miestnosti a urobiť svoj dom harmonickejší. Vďaka svojim vlastnostiam vám poskytne príležitosť užívať si čistší vzduch po celý deň a v noci pomôže relaxovať.

Bamboo palma má exotický pôvod, a tak urobte každú izbu rafinovanejším.

Ak chcete dobre rast, len udržiavajte pôdu mierne vlhkú a pokúste sa položiť hrniec na miesto, kde nie je príliš veľa svetla.

Pred výberom niektorého z týchto rastlín,

uistite sa, že deti alebo domáce zvieratá, ktoré žijú v dome nemajú alergie na to. Snažte sa čistiť a zvlhčovať listy každý týždeň, aby nevyschol.


6 Dôvodov nepravidelnej menštruácie

6 Dôvodov nepravidelnej menštruácie

Poruchy menštruačného cyklu a mesačné oneskorenia môžu spôsobiť rôzne faktory. Preto v prípade takého problému odporúčame, aby ste okamžite kontaktovali gynekológa, aby ste stanovili správnu diagnózu. Menštruačný cyklus - biologický a hormonálny proces , ktorým ženy pravidelne prejdú určitým vekom. Priebeh menštruácie priamo závisí od psychologického a fyziologického zdravia žien.

(Zaujímavosti)

Nedostatok spánku spôsobuje demenciu Zaujímavé fakty

Nedostatok spánku spôsobuje demenciu Zaujímavé fakty

Znovu a znovu, varujú experti o návyky, ktoré môžu narušiť kvalitu spánku, vrátane oneskoreného večeru, sledovanie televízie spaním a používať notebook alebo smartphone v posteli. Väčšina ľudí ignoruje tieto faktory, ale zmeny v biologických hodinách môžu mať vážne dôsledky. Nedostatok spánku a poruchy spánku môžu ovplyvniť fyzické a duševné zdravie.

(Zaujímavosti)