6 Krokov na liečbu emočných jaziev v detstve


6 Krokov na liečbu emočných jaziev v detstve

Bolestivé skúsenosti, ktoré sa odohrávajú po celý život, sa stávajú citovými jazvami. Väčšina ľudí považuje za veľmi ťažké zaoberať sa takými otázkami ako rozvod, rozvod, zrada, ponižovanie, zanedbávanie a nespravodlivosť.

Nie je pochýb o tom, ževeľa ľudí nevyliečilo tieto rany, takže sú veľmi chorí a snažia sa maskovať svoju bolesť.

Bohužiaľ, nerozumejú tomu, že čím dlhšie čakajú na úplné uzdravenie, tým viac ich rany prehĺbia. Všetko je ešte komplikovanejšie, keď viete, že niečo nie je vo tebe s vami, ale stále nechápete, že dôvodom je stará nevykurovaná rana.Takže určitý nedostatok vedomostí v kombinácii so strachom, aby ste znova prekonali bolesť, vám nedovolí byť sami seba, nútiť vás, aby ste zohrali úlohu, ktorú ťažko poznáte alebo ktorá nie je pre vás neoddeliteľná.

Ak to dnes čítate, cítili ste túžbu lepšie poznať seba a zlepšiť svoju pohodu. Preto v tomto článku

chceme ponúknuť nejakú pomoc, aby ste vedeli, aké kroky potrebujete pri hľadaní metód liečenia starých rán. Pozrime sa na šesť krokov, ktoré musíte urobiť na liečenie vašich duševných poranení:

1. Prijmite emocionálne jazvy ako súčasť toho, kto ste

Nepozerajte sa - máte jazvu.

Môžete si to vybrať alebo nie, ale jediný spôsob, ako sa posunúť dopredu, je pozrieť sa do očí. Podľa Lisy Burborovej, zranenie sa znamená, že ju pozorne pozoruje, pozoruje ju a uvedomuje si, že riešenie takýchto problémov je súčasťou ľudskej existencie. Možno si myslíte, že úkryt pred utrpením je najlepšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť,

ale je to len to, že vás núti iba popierať bolesť, čo znamená, že v priebehu času sa rana len prehĺbi. Musíte prijať a pochopiť, že nie ste ani lepší ani horší, pretože niečo vám spôsobilo ujmu.

Zhroucenie ochrannej steny je hrdinský akt sebazáchov, ale už plnil svoju funkciu. Aby ste mohli pokračovať, je čas zbaviť sa škrupiny, ktorá vás raz bránila. Keď prijmete emocionálne jazvy, zistíte, čo skutočne potrebujete, a to je najväčší prínos.Ak to neurobíte, nakoniec sa stretnete s dlhodobými problémami, ako je depresia, úzkosť a nedostatok bezpečnosti.

2. Prijmite fakt, že ústupky bojí alebo vina urobiť viac škody ako úžitku, ak zameranie na ich bolesti alebo uznaný vinným, ktorý strávite vašu energiu, ktorá by mala byť použitá na liečbu ich zranenia.

Snažte sa odpúšťať tým, ktorí ublížiť, a naučiť sa odpúšťať sami. To je jediný spôsob, ktorý môžete otvoriť srdce znova a ísť ďalej.

Je nutné pochopiť, že rozhodnutie a nájsť vôľu prekonať staré rany, je prvým krokom k pochopeniu seba a starať sa o seba.

budete rozvíjať tieto vlastnosti nielen pre svoj vlastný prospech, ale aj pre ostatných, čo vedie k zlepšeniu emocionálny stav ako celok. Nemôžete očakávať, že ostatní budú spĺňať očakávania, chytanie ťa z dna studne zakaždým, keď padajú späť. nefér očakávať, že niekto bude robiť tak preto, že zodpovednosť za to leží výhradne na seba.

Skutočnosť, ako myslenie by mohlo viesť k strate mnohých vzťahov vo svojom živote,

, ktoré môžu zase spôsobiť veľa emocionálne bolesti. 3. Nechajte sa cítiť hnev proti ľuďom, ktorí robia vám ublížiť Čím viac budete trpieť, a tvoje rany hlbšie, než je viac normálne cítiť zlosť a vinu proti tým bolí.

Nechajte sa hnevať, ale naučiť sa odpúšťať.

Ak sa snažíte prekonať pocity hnevu, budete nakoniec len potlačiť bolesť, a on premeniť nenávisť a zášť - dva veľmi zlý pocit zdravé.

život v negatívnom emočnom špirále jazdy do pasce bolesti a frustrácie. To ďalej umožňuje zamaskovať svoju skutočnú povahu, takže budete schopní otvoriť svoje srdce. 4. Po prijatí obrátenia a odpustenia prichádza

Každá skúsenosť ťa naučil niečo.

To môže byť ťažké, aby sa, pretože vaše ego sa špecializuje na stavbu múrov zakryť vnútorné problémy.

Takže ego môže sťažujú život, ale skrze myslenie a správanie sa môžu naučiť znovu zjednodušiť. Akákoľvek zmena vyžaduje viac úsilia, alemali pozrieť do budúcnosti a pochopiť, že odmietnutie byť sám - je to, čo musíme zmeniť.

5. Pozrite sa na svet s bolesťou a mier bez bolesti Urobte si čas na premýšľanie o tom, ako niesol rany po celé roky.

Boli tam, ovládať svoje činy aj bez vášho vedomia. Odstrániť masku, nesúdi seba a nie kritizovať.

Dajte všetko, čo máte pred sebou, keď sa snažia liečiť rany. môžete zmeniť deň, alebo to môže trvať mesiace alebo dokonca roky. V ideálnom prípade, poviete si: "No, ja som mal túto masku z nejakého dôvodu, ale teraz je na čase vytiahnuť ho." Týmto spôsobom budete vedieť, že ste na správnej ceste, a potom sa na tejto ceste pocit, že máte výborné pohyby vpred impulz, ktorý vychádza z poznatku, že už nebudú musieť skrývať. 6. Spoľahnite sa na okruhu priateľov liečiť emocionálne jazvy

Môžete si myslieť, že teraz mohol vyrovnať s niečím, ako prešla najhoršie.

Ale nie je dôvod vzdať sa starostlivosti o tých, čo ťa milujú a bude trpezlivo udržiavať.

Je zrejmé, že pomoc sa dostanete od ostatných môže mať zásadný význam pre prekonanie prekážok bezpočet. Nehýbaj sa od objímania. Oni - časť z vás a spoločne môžete vytvoriť nový priestor, ktorý bude schopný žiť bez bolesti.


Zadržaná v pasciach emócie ovplyvňujú telo

Zadržaná v pasciach emócie ovplyvňujú telo

Sex a vzťahy Všetky zdržanlivý emócie sa hromadia a pomaly tlejúci v ľudskom tele, čo môže viesť k rozvoju fyzickej choroby. Áno, všetci ste počuli správne. "Skutočnosť, že sa neodvažujeme hovoriť slovami, vystupuje vo forme fyzickej bolesti." Pamätajte na túto frázu, pretože nie je pre vás užitočná iba vtedy, keď cítite potrebu hovoriť o svojich pocitoch a myšlienkach.

(Sex a vzťahy)

8 Dôvodov, prečo si nikdy zabudnúť na svoje prvé lásky Sex a vzťahy

8 Dôvodov, prečo si nikdy zabudnúť na svoje prvé lásky Sex a vzťahy

Aj keď život cítite milión nové emócie, niektoré body, takže jasné, že si jednoducho nemôže na ne zabudnúť. Tu je to, čo sa stane, keď hovoríme o prvej láske. Hoci je láska vždy výnimočná, pokiaľ ide o prvú lásku, je to niečo iné. Toto je nezabudnuteľný zážitok. K lepšiemu alebo horšiemu, tieto vzťahy vás prebudili novými pocitmi.

(Sex a vzťahy)