5 Dôvodov, prečo máte neustále plyny


5 Dôvodov, prečo máte neustále plyny

Plyny - to je jedna z najnepriaznivejších a nepohodlných zažívacích porúch.

Môžu vzniknúť z rôznych dôvodov. Najčastejším problémom je však vaša strava.

Vo všeobecnosti, nepríjemné pocity, ktoré pocítite počas nadmernej nadúvanie, sa prejavujú na osobnej alebo spoločenskej úrovni. Nakoniec sa plyny vždy oznamujú buď pľuzgiermi alebo nadúvaním.

Všetci vieme, aké nepríjemné je to byť na stretnutí alebo navštívte príbuzného, ​​keď máte plyny.

Ak sa niekedy stane s vami, skúste piť špeciálne čaje, ako napríklad korenie alebo kučeravú mätúru. Najdôležitejšie je, že nemá produkty, ktoré spôsobujú tento problém.

Zistite viac o nich v našom článku.

1. Zistite, ktoré produkty spôsobujú problém

Najskôr je potrebné určiť, ktoré výrobky spôsobia, že sa problém v budúcnosti vyhnúť.

Táto črevná porucha v každej osobe sa vyskytuje inak. Všetko vždy závisí od vášho prípadu a prenosnosti určitých produktov.

Preto je dôležité uvedomiť si , že ste nejedli pred tým, ako sa objavili plyny.

Pamätajte, že nie všetci ľudia strávia jedlo rovnakým spôsobom. Preto skutočnosť, že váš priateľ nemôže jesť semená, neznamená, že by ste ho mali odstrániť aj z vašej stravy.

Tu sú niektorí z najpravdepodobnejších páchateľov plynov:

  • káva;
  • strukoviny (sliepka, šošovka, zelená fazuľa);
  • korenené jedlá, ako sú chilli papričky;
  • mastné jedlá
  • sýtené alebo alkoholické nápoje;
  • laktóza, najmä jogurt;
  • korenie, ako sú čerešne;
  • orechy a ovocie (jablká, banány, broskyne, hrozno).

Uistite sa, pozrite sa na náš článok: Skúste to ovsené vločky čaj, ktorý zabraňuje nadúvaniu

2. prestať jesť rýchlo

Ďalším dôvodom, prečo môže dôjsť plyny - jete príliš rýchlo a zlá žuvanie potravy.

Ľudia, ktorí trpia úzkosťou, nervozitou alebo stresom alebo prejedajú, môžu príležitostne trpieť nadúvaním alebo nadúvaním. Preto odporúčame monitorovať nielen to, čo jeme, ale aj to, ako to robíte. Neponáhľajte sa Dodržujte

plán stravovania a jedzte bez spěchu. 3. Nezabudnite, že lieky môžu spôsobiť plyny

Niektoré lieky potláčajú tráviace enzýmy, a to

zvyšuje riziko nadmerného množstva emisií skleníkových plynov, kým ich akceptujete. Premýšľajte o tom, či sa nástup liečby nezhodoval s výskytom problémov s plynom.

Ak áno, porozprávajte sa so svojím lekárom a opýtajte sa, či tieto dve udalosti môžu byť prepojené. Ak je dôvodom na lieky, lekár môže povedať, či stojí za zmenu liečby, alebo poradiť s liekom, ktorý chráni váš žalúdok. Avšak

ešte dôležité piť liek, ak ste nešla poradiť sa s lekárom, aj keď sa zdá, že spôsobujú plyny. 4. Môžete mať problémy s čreva

Aj keď je pravdepodobné, že váš problém s plynmi spojené s diétou,

by mal tiež venovať pozornosť tomu, ako často sa vyskytujú . Niekedy plyny varujú, že niečo v tele sa nestane tak, ako by malo.Syndróm dráždivého čreva je porucha,

hlavným príznakom je nadmerné množstvo emisií plynov v noci. Tento syndróm je sprevádzaný intoleranciou mnohých liekov. Ľudia, ktorí trpia

často majú plyny s ťažkou brušnou bolesťou a nevoľnosťou. 5. Príčinou môžu byť črevné baktérie

Keď potravina prechádza telom, nesie mimoriadnu cestu.

Presun z tenkého na hrubé črevo,

potraviny sú čiastočne trávené, čo aktivuje črevné baktérie. Keď začnú pôsobiť baktérie, plyny sa môžu hromadiť a potom hľadať spôsob, ako ísť von. Odporúčané čítanie: Čistenie žalúdka proti brušnému tuku a nadúvaniu

Čo mám robiť, ak už mám plyny?

Existuje množstvo spoločných receptov, ktoré možno použiť na liečbu porúch žalúdka spôsobených plynom.

Najslávnejšie a efektívne čaje sú varené s:

harmančeka; anízu

mäta pieporná

  • kučeravá mäta;
  • zázvoru
  • fenyklu
  • Skúste každý, kým nenájdete ten, ktorý pomôže najlepšiemu
  • . Všetky sú rovnako užitočné a nespôsobujú žiadne problémy.

Môžete si tiež vziať lyžicu jablčného octu,pridanie do pohára vody alebo piť vodu s jedlou sódou a citrónom.

Čo mám robiť, ak mám veľmi silné plyny? Ak máte neustále plyny, problém prekonáva kontrola a žiadny domáci prostriedok nepomôže, odporúča kontaktovať gastroenterológ.

Ten odborník vám bude schopný presne určiť diagnózu.

Ako vidíte, existuje mnoho dôvodov, prečo máte plyn, takže je najlepšie, aby starostlivo analyzovať možné faktory, aby videli, čo im pôsobí vo vašom prípade. Obrázok s láskavým dovolením

wikiHow.com


Bolesť syndróm schodisko sval začína od krku a ide do ruky

Bolesť syndróm schodisko sval začína od krku a ide do ruky

Zaujímavé fakty Snáď názov je trochu divné a zdá divné, ale schodisko svalový syndróm je oveľa častejšie, než si myslíte. Ide o bolesti v krku a šije, ktorá začína krk, a potom šíri dole do miechy, kým nedosiahne ruky alebo dokonca prsty. Výrazne obmedzuje mobilitu. Existuje mylná predstava o tejto podmienke, ako keby sa vyskytovala iba v tých, ktorí sa zaoberajú športom.

(Zaujímavosti)

Tri typy mysle: čo máte?

Tri typy mysle: čo máte?

V oblasti psychológie a osobného rozvoja ľudia hovoria o troch typoch mysle alebo troch veľmi špecifických mentálnych prístupoch. Každá z týchto typológií zahŕňa špeciálnu dynamiku, ktorá je charakterizovaná množstvom efektívnych a užitočných plánov myslenia. Na druhej strane by malo byť jasné, že nie všetci ľudia zapadajú do jedného exkluzívneho typu duševného zamerania.

(Zaujímavosti)