5 Produktov, ktoré by ste nemali jesť viac ako kedykoľvek predtým


5 Produktov, ktoré by ste nemali jesť viac ako kedykoľvek predtým

Ľudia sa často zaujímajú o to, čo potrebujete k jedlu a čo to nestojí za to. Napríklad proteín po cvičení, celé zrná, ryby alebo morské plody. Odpoveď na všetky tieto otázky je takmer jedna: môžete alebo nemôžete. Hoci niekedy je všetko veľmi relatívne.

Prečo? Koniec koncov, všetci sme rozdielni a ten, ktorý vyhovuje, nemôže byť vhodný pre druhú. Všetko závisí aj od toho, koľko budete jesť. A napriek tomu v tomto článku budeme hovoriť o 5 druhov výrobkov, ktoré by ste nemali jesť žiadnym spôsobom.

výrobky neschválené síce rozdelenie produktov do oveľa nebezpečnejšie ako ostatné, a tie, ktoré sa odporúča jesť viac, a je pravda, aj keď môžeme rozdeliť potraviny do "dobrej" a "zlé". Všetky tieto sú výrobky, každý prípad je oddelený a má niektoré alebo iné nepriaznivé účinky na zdravie.

5 druhov potravín, ktoré nemusíte jesť nikdy

Potraviny, ktoré sa vám nepáči

Nepáči sa vám každé jedlo, ktoré sa chystáte jesť, alebo môžete vidieť v menu reštaurácie. Tak prečo sa mučiť? Jedlo je naozaj naším prostriedkom na živobytie, ale malo by sa tiež spotrebovať s potešením, pretože je to láska a potešenie z varenia. Mnohí ľudia "nenávidia" určité potraviny, ale naďalej ich jedia a radia sa z toho, že sú užitočné.

Ale to je zlé. Ak sa vám nepáči jedlo, potom vám to nepomôže. Takže môže obsahovať živiny, ale sú tiež v miliónoch iných produktov, ktoré môžete naozaj ochutnať. "Zdravé jedlo" nie je len dusená brokolica a grilované kuracie prsia. Skúste zapnúť fantáziu, aby vaše chuťové poháriky boli šťastné a telo je zdravé.

Výrobky, ktorými sa vaše telo cíti zle

Možno, že v žalúdku, hlave alebo kĺboch ​​môžu vzniknúť nepríjemné pocity. Môže sa vám páčiť niektorý výrobok, ale jeho spotreba spôsobuje nadúvanie, začnete spať a celková pohoda sa zhorší.

To sa môže stať každému, to všetko závisí od osobitostí osoby. Výrobky z bielej múky, mliečnych výrobkov a mäsových výrobkov sú však najdôležitejšie. Pokúste sa ich jesť v 99% prípadov. To, že 1% vás spokojnosti, ale starostlivo - nemajú prejedať. Ak vnímate takéto škodlivé jedlá ako vzácny dar pre seba, potešenie z nich bude len väčšie.

spotreba potravín je príčinou vaše pocity

Vieš, čo hovoríme. V skutočnosti, v priebehu víkendu teraz baviť koláče, zmrzlina, hranolky, pankeykamy, palacinky, cukrovinky, tacos ... pondelok prebudiť s hrozným potravín opicou a pocit viny, ktorý sa zdá ísť preč, aj keď máte týždeň jesť jablká , paradajky, mrkva a šalát.

Samozrejme, toto sa stalo. potom budete tvrdo potrestaní dni po prísnu diétu, ktorá nemôže byť dodržiavané. Niečo podobné alkoholu opicu, keď sľubujú sami nikdy to urobiť (aj keď hlboko vo svojom srdci viem, že budúci víkend budete mať rovnaký).

Pocit viny na jedlo je len strašný. Nemá to zmysel. Hanba na zlú stravou po krátku dobu cítite nespokojní s vlastnými telami a jesť niečo, čo nie je rád len preto, že je "užitočné".

To je nesprávny prístup z mnohých dôvodov. Po prvé, a tak nebudete strácať tuk, ktorý sa nahromadil, za druhé, váš žalúdokjednoducho nechápu, čo sa deje. To môže byť náchylnejší ak sa budete držať na zdravú výživu v priebehu týždňa a víkendu dá sa jesť tuku, cukru a korenia.

Ak sobotu a nedeľu máte často večierky, môžete ísť na prechádzku alebo si objednať jedlo doma, snažte sa prejedať. Dodržujte vyváženú stravu. Nejedzte potraviny, ktoré vám spôsobí pocit viny, po tom všetkom, jedlo by malo byť chutné a spotreba, a po ňom. Ak ste ochutnali a potom zlý pocit, naozaj stojí za to?

Výrobky, ktoré si jednoducho nemôže prestať jesť

Ak sú produkty, v ktorých si jednoducho nemôže dovoliť odmietnuť, pokiaľ nebudú jesť každý posledný drobek. Ak bez ohľadu na to, ak si napriek tomu chcete jesť a nikto nemôže zastaviť vás, aj keď váš obľúbený produkt je preč ... potom je to by ste mali odstrániť zo svojho jedálnička.

Pri zmienke o produktoch, ktoré sú ťažké prestať jesť, pretože sú návykové, príde na myseľ, hranolky, čokoláda, hamburgery a pizzu. Tieto "jedla" na zmenu reakcie chemické úrovne v mozgu a môže spôsobiť závislosť. Ale to sa deje nielen so škodlivým, ale aj so zdravým jedlom.

Môže jahodový džem, sušienky, alebo šalát vašej babičky. Aj keď je to naozaj zriedkavé. Takže ak nemôžete prestať jesť ružičkový kel - nič strašné!

Food, ktorá nie je v skutočnosti jesť

kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy - nie je jedlo. Modifikovaný kukuričný škrob tiež. Ako umelé farby a príchute. Celulóza (buničina, ktorá sa často vyskytuje v strúhaným syrom) - nie jedlo. Propylénglykol? Tiež nie. Avšak veľkí výrobcovia pridať tieto zložky v ich produktoch a tieto komponenty oveľa viac ako my, sú uvedené.

Sú používané v mnohých dôvodov: ušetriť peniaze pre spoločnosť na pomoc iného výrobcu k vytvoreniu spotrebiteľskej závislosť na výrobu výrobku, ktorý stojí menej, ale už držal ... a nie aby si zdravý.

lepšie varenie so skutočnými zložiek a organických (alebo miestne) produkty, ktoré používajú vysoko kvalitné živočíšne bielkoviny. Napríklad, kŕmenie na tráve, nie na hormóny, hovädzie mäso, rybyod jazera, ale nie s hospodárskym dvorom kura s poľnohospodárstvo a ďalšie. Starostlivo vchytuytes v každom štítku, a ak neviete, o akúkoľvek zložku, s najväčšou pravdepodobnosťou to nepožívateľné.


Svalové kŕče, liečba a prevencia

Svalové kŕče, liečba a prevencia

Užitočné návyky Sám ste ísť, keď zrazu tam kŕč a robí vám ísť ďalej, alebo sa náhle prebudí z ostrú bolesť v nohe. Záchvaty - je nekontrolovateľné svalové kŕče, ktoré môžu byť spôsobené viacerými faktormi. Dobrou správou je, že existujú nástroje a techniky, ktoré môžete použiť a ktoré neprinesie zmeny v každodennom živote, a čo je najdôležitejšie - nespôsobujú bolesť.

(Užitočné návyky)

Nemôžem spať? Vyhnite sa týmto 9 faktorom

Nemôžem spať? Vyhnite sa týmto 9 faktorom

Väčšina ľudí vie, že pokojný spánok je dôležitý pre dobré zdravie, fyzické aj emocionálne. Spánok nám umožňuje relaxovať a relaxovať po celodenných problémoch, obnovuje našu energiu ďalší deň a je nevyhnutný pre správne fungovanie celého tela. Dnešný štýlový životný štýl, moderná technológia a mnohé ďalšie faktory významne ovplyvňujú kvalitu spánku, čo vedie k rôznym zdravotným problémom.

(Užitočné návyky)