5 Chýb, ktoré robíme vo vani


5 Chýb, ktoré robíme vo vani

užitočné návyky Táto informácia sa môže zdať zaujímavejšie, pretože nič je oveľa príjemnejšie a priateľskejší, než v dopoludňajších hodinách, aby sa sprchou alebo vaňou s prospešné éterických olejov noci spať uvoľnene.

Čo môžeme urobiť zle? Zistite nižšie!

1. Dávajte pozor, s veľmi teplou sprchou alebo vaňou

Tak málo možno porovnávať s peknou teplou sprchou alebo vaňou, keď prídete domov a chcú relaxovať. Čo sa však stane, keď je teplota príliš vysoká a sprchujeme 15 alebo 20 minút?

  • Riskujete, že sa dostanete zo sprchy a pocittak silný teplotný rozdiel, ktorý sa môžete zbaviť.
  • Príliš horúca voda nám môže spôsobiť stratu časti našich vlastných éterických olejov, ktoré potrebujú, aby pokožka bola hladká a zvlhčená. Horúca voda otvára póry kože, a to je, keď môžete trpieť malé dekompenzácia (neschopnosť tela, najmä kardiovaskulárny systém správne fungovať).
  • Lepšie nie je dlhšie v horúcej vode. 5 alebo 6 minút stačí. Potom môžete rozšíriť sprchu alebo kúpeľ o teplejšie teploty. Pokúste sa nespáliť! 2. Buďte opatrní s suchosť

Niektorí ľudia ihneď po sprchovaní alebo vani sa uterák a veľmi intenzívne utieranie. Ak je samotný uterák taktiež suchý, poškodíme pokožku.

Dráždi ju a postupne sa stáva príliš suchou.najlepšie použiť mäkkým uterákom, ktorý zničí kožu v malých krúživými pohybmi jemne absorbovať prebytočnú vodu a nie rub hrubej kože.

Napríklad, naozaj pohodlné a pohodlné župany, pretože vám umožňujú zabaliť telo, udržiavanie tepla, a pokožka suší takmer nepozorovane.

3. Postarajte sa o uteráky!

Niekedy uteráky nebezpečenstvo spočíva nielen v tom, že sú drsné a dráždiť pokožku, ale aj preto, že sú často živnou pôdou pre baktérie

a mikróbov. Dôvod Vzhľadom na vlhkosť, ktorá často zostáva vo vláknach, ak sú zle sušené.Niekedy nestačí, aby uterák dobre vonil. Stáva sa, že

uteráky sú tak staré, sú nasýtené chemikáliami z detergentov, ktoré nakoniec trpíme alergickými reakciami.Tak je najlepšie zmeniť uteráky tak často, ako je to možné, aby sa zabránilo takýmto zdravotným problémom. 4. Riziko zneužitia

mydlo je veľký rozdiel medzi náruživých športovcov, ktorí potia veľa počas cvičenia, a ľudia, ktorí sú len o málo pot počas dňa a len chcú, aby sa osprchovať pred odchodom za prácou. To znamená, že všetko závisí od každej osoby.

Ale niektorí zneužívanie mydlo plné príjemných vôní, aj keď vedel, že použitie

veľké množstvo alkoholu a iných chemických látok, ktoré menia pH pokožky, a znížiť schopnosť tela prirodzene chrániť sa pred vonkajšími podnetmi, vrátane roztoče, baktérie a iné mikroorganizmy. Čo odporúčame? Používajte správne množstvo vody a mydla. A ešte jeden bod: ak používate prírodné mydlá, ako na obrázku, je to ešte lepšie.

5. Buďte opatrní s hubami

To je zaujímavý fakt, že jeden by mal mať na pamäti. Podľa dermatológov, najprínosnejšie pre našu pleť špongiu použiť iba dvakrát týždenne, a vziať si kúpeľ huba

sucho na slnku po použití, aby sa zabránilo kolonizácii plesne, ktoré môžu spôsobiť infekcie, plesne alebo folikulitída. Najlepšie je dať roztomilú ruku, a to len správne množstvo. Môžete použiť prírodné mydlo s glycerínom a ovosom, ktoré pomôžu každodenne starať sa o pokožku. Naneste ho priamo na kožu bez huby.

  • Iba dvakrát týždenne by ste
  • mali olúpať pokožku pomocou vhodnej špongie , napríklad s homármi. Pomôže odstrániť odumreté kožné bunky a obnoví rovnováhu pokožky.Vždy si zapamätajte tieto jednoduché tajomstvá pri kúpe alebo sprchovaní. Budete sa cítiť skvele!


7 Tipov, ktoré vám pomôžu zaspať

7 Tipov, ktoré vám pomôžu zaspať

Užitočné návyky spánku nie je vždy ľahké, ale ak ste poruchy spánku, nebojte sa. Máme niekoľko jednoduchých tipov , ktoré vám pomôžu zaspať oveľa rýchlejšie. Dodržujte nižšie uvedené odporúčania a všimnete si rozdiel od prvého dňa. 1. Uistite sa, že vás nič neruší Možno, že tento tip vyzerá úplne zrejme, ale vždy sa na ňu nie vždy držia.

(Užitočné návyky)

11 Tipov spať dobre a prebudiť aktualizované

11 Tipov spať dobre a prebudiť aktualizované

Dobrý sen nielen poskytuje dobrý odpočinok. Dobrý spánok je tiež potrebný pre aktívny ďalší deň. Ak budete postupovať podľa týchto tipov, budete sa zobudiť s pocitom obnovy a budete oveľa šťastnejší. 1. Dobrý spánok Každé telo je schopné regulovať množstvo potrebného spánku. Avšak hodnota pre dospelého je medzi 7 a 9 hodinami.

(Užitočné návyky)