5 Omladzujúci koktaily a džúsy


5 Omladzujúci koktaily a džúsy

Recepty koktaily a šťavy sú stále viac populárne po celom svete, pretože bolo preukázané, žeich pridanie do stravy, môžete podporiť celý rad funkcií a zlepšiť celkový zdravotný stav organizmu.

kombinácia ovocia a zeleniny v jednom nápoji môže priniesť obrovské množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a ďalších dôležitých živín, ktoré zlepšujú telo vnútri aj mimo.

Jednou z hlavných výhod konzumácia týchto nápojov na pravidelnom základe je, že pomáhajú v boji proti účinkom voľných radikálov, ktoré majú negatívny vplyv na telesné bunky a spôsobujú predčasné starnutie.

Preto pravidelná konzumácia štiav a koktailov môže podporiť živobytie tela. Vezmite si to ako zvyk, ktorý zlepší kvalitu života.

Dnes sú tu tisíce omladzujúcich koktailov a džúsov na podporu telesnej práce. V tomto článku sa s vami podelíme o päť, ktoré nielen pomôžu telu, ale aj zlepšia pokožku.

1. Tropical Cocktail Tropické a citrusové plody - to je vždy dobrá kombinácia, pokiaľ ide o výživovú hodnotu a chuť.

V tomto receptúre existuje dobrý zdroj antioxidantovna zabránenie skorého vzniku príznakov starnutia. Ingrediencie

  • 1/2 1/2 oranžovej mandarínky plátok jablka
  • 1 1/2 banana

  • Príprava Wash, olúpeme a nakrájame na všetky ingrediencie.
  • Umiestnite ich do mixéra a rýchlo sa rozomlejte na minútu.
  • Ak je to potrebné, pridajte malú vodu na uľahčenie miešania.
  • Pridajte ľad a okamžite slúžte. 2.

šťava s malín a čerešní

Tieto plody ako maliny a čerešne dávajú veľa vitamínov A, B, C, D, beta-karotén, minerály (draslíka a horčíka) a antioxidanty.

Z tohto dôvodu je šťava ideálna na kontrolu účinkov voľných radikálov a na zabránenie nadmernej retencie tekutín. Zloženie

  • 20 maliny 20 vykôstkovaných čerešní
  • 2 šálky vody (400 ml), citrónovej šťavy 1

  • Príprava Wash bobule a umiestniť ich do mixéra s vodou a citrónovou šťavou.
  • Rozdrviť všetky ingrediencie za pár sekúnd.
  • Pridajte ľad a okamžite slúžte.

3. Omladzujúci koktail

Tento koktail kombinuje ovocie a zeleninu, pomocou ktorého sa stáva silným čistiacim prostriedkom, ktorý môže pomôcť eliminovať odpad, ktorý sa hromadí v tele.

pomáha očistiť telo, piť tento kokteil pravidelne zlepšuje vzhľad pokožky, zabraňuje predčasnému starnutiu a pomáha riešiť problémy s pleťou. Ingrediencie

  • 2 1 oranžová reďkev 1 mrkva
  • 1/2 uhorky 1 stonku zeleru Príprava

  • vytlačiť šťavu z pomaranča a dal ho do mixéra s reďkovky, mrkvu, uhorky a zeler.
  • Zmiešajte do homogénnej konzistencie. Pite hneď. 4.

koktail broskyňového jogurtu a jogurtu bez nečistôt

veľmi užitočné, pretože pomáha obnoviť prospešné baktérie v čreve.

Tento koktail kombinuje ovocie, ako sú broskyne, jahody a pomaranče, a tamsilný antioxidant nápoj, ktorý omladzuje pokožku a zlepšuje celkový zdravotný stav.

  • Zloženie 1/2 šálky obyčajný jogurt (100 g)
  • 1/2 oranžový 1/4 šálky broskyne (37,5 g)
  • 1/2 šálky mrazených jahôd

  • Príprava umývanie, kôry a plátok pomaranča a broskyne.
  • Dajte všetky ingrediencie do mixéra a postupujte na niekoľko sekúnd, až kým nedosiahnete hladkú a homogénnu štruktúru.
  • Podávajte ľad a jedzte hneď.

5. Kiwi a pomarančový džús

Najnovšie recept, ale nie menej užitočné. Citrus je bohatý na vitamín C, antioxidanty a minerály, ktoré podporujú prácu mnohých životne dôležitých orgánov a podporujú regeneráciu kožných buniek.

Tento kiwi a pomarančový džús je lahodný spôsob, ako využiť všetky výhody a zlepšiť svoje celkové zdravie.

  • Zloženie 2 šálky pomarančový džús (500 ml)
  • 1 stredný kiwi čistiť 2 šálky ľadu

  • Príprava výlisky pomarančov, kým sa požadované množstvo šťavy.
  • Čistite a nakrájajte kivi. Umiestnite všetky prísady do mixéra.
  • Získajte homogénnu hmotnosť.
  • Servírujte túto lahodnú šťavu, kým nie je čerstvá.


7 Najlepšie zdroje sacharidov pre chudnutie u zdravých receptov

7 Najlepšie zdroje sacharidov pre chudnutie u zdravých receptov

Sacharidy sú považované za nepriateľa №1 pre tých, ktorí chcú schudnúť po diétu. V poslednej dobe sa však ukázalo, že tieto znalosť sacharidov je zle. V skutočnosti, sacharidy môžu dokonca pomôcť schudnúť a dosiahnuť požadované ciele. fakt, zbytočné zdrojom sacharidov - biela múka - znížiť úsilie k ničomu, ale celé zrná sú skvelé pre telo .

(Recepty)

Týždenný detoxikácia organizmu s paradajkovou šťavou, cesnakom a kurkumou Recepty

Týždenný detoxikácia organizmu s paradajkovou šťavou, cesnakom a kurkumou Recepty

Držte detoxikáciu organizmu raz týždenne, konzumovať tento zdravotný nápoj Paradajková šťava, cesnak a kurkumu . Tieto tri zložky majú obrovský prínos pre telo, , ktoré pomáhajú predchádzať rôznym chorobám. V tomto článku chceme spracovať na výhody tohto užitočného zeleninové šťavy. Skúste to! podporuje zdravie Detoxikačný toxíny sa hromadí v tele postupne, v dôsledku rôznych faktorov : nevyvážená strava svedomia voči chemickým látkam obsiahnutým v kontaminácie potravín stresu a negatívnych emócií zlé návyky, ako je fajčenie a konzumácia alkoholu použitie výrobkov z chemických prísad, ako sú napríklad parabény a parafínu, a tak ďalej.

(Recepty)