5 Prírodné prostriedky pre štíhlejšie brucho


5 Prírodné prostriedky pre štíhlejšie brucho

chudnutie získať ploché brucho nie je tak jednoduché, ako to je, bohužiaľ, jeden z častí tela, ktoré majú tendenciu držať veľa tuku.

Zdravé stravovanie a cvičenie sú vynikajúce spôsoby, ako sa zbaviť tuku z tejto stránky. Avšak nestačia na boj s brušným tukom vo všetkých prípadoch alebo na dosiahnutie ideálnych parametrov.

Z tohto dôvodu by naše úsilie o zníženie hmotnosti v bruchu malo byť nepretržite. Mali by byť doplnené o určité domáce opravné prostriedky, ak je to možné. Tieto domáce lieky zvýšia metabolizmus a znížia zápal v tele.

Hoci niektoré firmy predávajú tuky na spaľovanie tuku, veda dokázala, že najlepší spôsob spálenia tuku je používať prirodzené metódy.

Našťastie existuje množstvo zložiek, ktoré môžeme kombinovať a pripraviť na pridanie do vašej stravy a schudnúť.

V tomto článku sa chceme s vami podeliť o 5 z najúčinnejších prirodzených prostriedkov. Skúste ich a uvidíte, aké užitočné sú, pokiaľ ide o plochý žalúdok.

1. nápoj s cesnakom a citrónom

tento nápoj s cesnakom a citrónom je doplnok stravy, zažívacie vlastnosti, ktoré stimulujú čreva, aby sa zabránilo zápche.

Je vynikajúci pre detoxikáciu a čistenie pečeň a hrubé črevo, ktoré sú dva veľmi dôležité orgán pre správnu metabolizmu tukov.

Pretože tieto látky majú protizápalové a diuretické vlastnosti, nie je prekvapujúce, že je tento infúzie zlepšuje žalúdka a štíhlejšiu postavu. Zloženie

  • 2 strúčiky cesnaku 3 citróny 2 litre vody
  • Príprava Vodu k varu. Nakrájajte strúčiky cesnaku na tenké plátky.
  • Potom citróny nakrájame na niekoľko plátkov a umiestnite ich do hrnca s vodou spolu s cesnakom.
  • Nechajte variť na nízkej teplote po dobu 15 minút, potom vypnite kachle.
  • Keď sa zmes ochladí, vezmite si ju na prázdny žalúdok.

2. Pomarančový džús s ľanové semienko

Ananás obsahujú len veľmi málo kalórií a plná živín, ktoré vám pomôžu získať ploché brucho a schudnúť.

Okrem toho obsahujú bromelain - tráviaci enzým, ktorý bojuje proti zápche, podporuje trávenie bielkovín a pomáha zabrániť hromadeniu tuku.

Cez dobré pre trávenie a chudnutie vlastnosti ľanového semena je dobrý prostriedok proti brušný tuk.

Zloženie

  • 3 plátky ananásu
  • 1 lyžica ľanového semena (10 g)
  • 2 lyžice med (50 g)
  • ? Šálka ​​voda (100 ml)

Zhotovenie

  • miesto všetky zložky v mixéri a miešať, kým sa homogénna zmes ,
  • Piť túto šťavu na prázdny žalúdok, alebo keď máte pocit úzkosti.

3. Zelený čaj

Zelený čaj je považovaný za jeden z najúčinnejších liekov proti tuku. To je dobrá alternatíva k získaniu plochého žalúdka bez dodržania prísnych diét.

Navyše veľké množstvo katechínov, vitamínov a minerálov zlepšuje látkovú výmenu, znižuje hladinu cholesterolu a spomaľuje poškodenie spôsobené voľnými radikálmi.

  • Zloženie 1 vrecúško zeleného čaju
  • 1 šálku vody (250 ml)

Tvorba

  • Priveďte do varu šálku vody. Pri varení odstráňte z ohňa a varte vrecko zo zeleného čaju.
  • Nechajte stáť 10 minút a potom piť.
  • Nepite viac ako 3 šálky zeleného čaju denne, pretože má mierny preháňací účinok. 4. jablčný ocot

alkalických kovov a protizápalové vlastnosti jablčného octu užitočné pre štíhlejšie brucho.

Okrem toho sú jeho prírodné kyselina pH upravujúce trávenie krvi a podpory, ktorá podporuje správne vstrebávanie živín.

  • Zloženie 1 lyžica organického jablčného octu (10 ml)
  • 1 šálku teplej vody (200 ml)
  • Príprava zriedenej mušt octu v pohári teplej vody, dobre premiešajte.
  • Piť túto zmes aspoň raz za dva dni. 5.

piť so škoricou a medom

infúziu s medom a škoricou prispieva k zvýšeniu metabolizmu a zlepšiť svoju schopnosť spaľovať tuk.

Má tráviace vlastnosti, ktoré zabraňujú tvorbe plynov, ako aj hromadenie odpadu v hrubom čreve.

Zloženie 1 lyžica medu (25 g)

  • 1 lyžička mletej škorice (5 g), 1 šálka vriacej vody

Príprava Dajte lyžicu medu a trochu škorice v pohári vriacej vody.

  • Miešajte, kým sa všetko nerozpustí a nechajte zmes 5 minút.
  • Piť túto zmes dvakrát denne počas dvoch po sebe nasledujúcich týždňov.
  • Je potrebné mať na pamäti, že

žiadny z týchto nástrojov nevytvára zázraky a neprináša ohromujúce výsledky. Ak chcete získať ploché brucho, je potrebné spojiť tieto nástroje s návyky zdravého životného štýlu, vrátane správnych stravovacích návykov.


Ako schudnúť tým, že ide o nohu

Ako schudnúť tým, že ide o nohu

Chudnutie Opakovane sme hovorili o výhodách chôdze pre zdravie a opäť hovoriť o tom v našom blogu. Chôdza pešo zlepšuje náladu, znižuje stres, znižuje krvný tlak. Denná prechádzka je rovnako užitočná ako niekoľko fyzických cvičení. Ale je to naozaj možné vynulovať niekoľko libier, ak práve vychádzate z domu na prechádzke?

(Strata váhy)

Boj žien s obsahom tuku na bruchu pokračuje

Boj žien s obsahom tuku na bruchu pokračuje

Chudnutie Tuk na bruchu - je len problém vzhľadu, môže to viesť k ochoreniu srdca, dýchacími problémami a dokonca aj niektorých druhov rakoviny. Mastné . Jedná sa o jeden z najatraktívnejších a najviac frustrujúcich problémov žien. Okrem toho je to aj nebezpečné! Všetci vieme, že v rokoch prejsť, a spolu s nimi v bruchu začína hromadiť tuk.

(Strata váhy)