5 Najlepších rastlinných mliečnych nápojov


5 Najlepších rastlinných mliečnych nápojov

Dnes, často hovorí o nevýhody kravského mlieka. Napriek tomu, že zostáva jedným z najviac konzumovaných druhov mlieka, stále viac a viac ľudí hľadá alternatívu. To je dôvod, prečo je najlepšou alternatívou mlieko bez rastlinnej a laktózy na báze vody. Má nielen príjemnú chuť, ale je tiež veľmi prospešná pre zdravie. Chcete sa dozvedieť viac?

Každý raz trpel zlým trávením, chlad, skúsený malátnosť, a niektorí trpia neznášanlivosťou laktózy. Lekári a odborníci na výživu si stále viac uvedomujú problémy, ktoré vznikajú pri používaní kravského mlieka. Preto sú na trhu rastlinné mliečne výrobky.skúmať to podrobnejšie:

výhody rastlinnej báze mlieka

  • Neobsahujú laktózu, cholesterol s nízkym obsahom tuku
  • zvýšený podiel mono a polynenasýtených tukov, ktoré sú prospešné pre srdce.
  • vysoký obsah vitamínu
  • vyvážený pomer medzi sodíkom a
  • draselného Sú ideálne pre ľudí s pomalým trávenia, zápcha, syndróm dráždivého čreva ...

Sójové mlieko

To je - jeden z najbežnejších typov rastlinného mlieka a si pravdepodobne raz to skúsili. Sójové mlieko je jedným z najužitočnejších a najstarších typov rastlinného mlieka. To sa objavilo v Číne a rozšírilo sa po celej Amerike a Európe počas XIX storočia. Zvážte jej výhody:

  • Je to užitočné pre ľudí, ktorí sú alergickí na laktózu.
  • Je najjednoduchšie stráviť, pretože nevyžaduje trávenie enzýmov.
  • Je to skvelé pre diabetikov: pomaly uvoľňuje cukor, udržuje krv v optimálnom stave.
  • znižuje hladinu cholesterolu a je jedným z najužitočnejších druhov mlieka, pretože sa skladá z izoflavónov, mastných kyselín a bielkovín.
  • Vysoký obsah vápnika. Zlepšuje krvný obeh a hojenie rán.
  • Obsahuje draslík a horčík, ideálne na kontrolu vysokého krvného tlaku.
  • Zvlášť sa odporúča ženám, pretože vďaka svojim izoflavonom pomáha s premenštruačným syndrómom.

POZNÁMKA: Je dôležité, aby to bolo organické sójové mlieko.

Mandle mlieko

To je ďalšia skvelá voľba mlieka rastlina, ktorá sa tiež odporúča používať deti v raste, ľudia s nízkou spotrebou energie a v prípade potreby prídavných látok v potravinách. Je to jeden z najviac výživných druhov mlieka rastlín.

  • podporuje trávenie.
  • užitočné pre ľudí, ktorí trpia anémiou cítiť slabí, majú problémy s pečeňou, alebo trpia podvýživou.
  • užitočné pre mozog a svaly kvôli jeho vysokým obsahom draslíka.
  • Zabraňuje osteoporózy.
  • Mandle pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu.
  • Jej vysoký obsah vlákniny je ideálny pre boj zápcha. To tiež znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
  • s vysokým obsahom horčíka, železa, vápnika a vitamínu E.


Delicious Ovsené mliečny nápoj pre ľudí, ktorí chcú, aby sa o seba postarať a schudnúť. využíva ju v dopoludňajších hodinách, budete nabíjať sa s energiou, a nie jesť žiadny tuk.

  • Jeho vysoký obsah vlákniny posilňuje tráviaci systém a poskytuje pocit sýtosti.
  • znížiť hladinu cholesterolu a riziko vzniku cukrovky.
  • Je bohatý na sacharidy, bielkoviny, a obsahuje viac ako ryže alebo pšenice.
  • Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ako je kyselina linolová, antioxidanty a vitamín E.
  • vysoký obsah beta-glukánu znižuje hladinu cholesterolu a žlčových kyselín v čreve, je absorbovať a zabrániť príjmu škodlivých prvkov. Orech mlieko

všetkých rastlinných druhov mlieka, arašidové mlieko sa odporúča na liečbu hnačky. Američania piť viac a viac, pretože bolo preukázané, že nápoj obsahuje veľké množstvo antioxidantov.

  • Zabraňuje kardiovaskulárne ochorenia a diabetes.
  • Podľa niekoľkých štúdií, orech mlieko je viac prospešných antioxidantov ako iné typy, ako sú pomaranče, špenát, mrkva, alebo napríklad, paradajky.
  • Je nádherne spája vitamín E, omega-3 a omega-6, polyfenoly a minerály, selén, meď, zinok, horčík, ... ideálny pre svoje zdravie a zdravie celej vašej rodiny.


ryžové mlieko ryžové mlieko by sa nemala zamieňať s "ryža vodou", ktorý zvyčajne brať ľuďom trpiacim hnačkou. Tento typ mlieka sa pripraví z čerstvých bôbov, ktoré sú brúsenie, varenie, a potom sa podrobí fermentácii.

  • Je ľahké a sladké nápoje, ktoré neobsahujú lepok.
  • Je veľmi ľahko stráviteľné a relaxačné. Tryptofán a vitamíny B obsiahnuté vo ryže mliečny nápoj v poradí tento takzvaný "počiatočné vyrovnanosť", pretože poskytuje energetický obsah a rovnováhu nervový systém.
  • má čistiace a hypertenzná vlastnosti.
  • Je tiež ideálny pre kontrolu váhy má menej kalórií ako sója a mandľové mlieko je jedným z najviac výživné.


9 Spôsobov, ako zabrániť zachytávaniu potravín na panvici

9 Spôsobov, ako zabrániť zachytávaniu potravín na panvici

Zaujímavosti Nie je žiadnym tajomstvom, že kuchynské prácach spravidla veľmi časovo náročné, pokiaľ ide o záchranu domu v čistote. To je niečo, čo sa musí robiť niekoľkokrát denne, a to môže trvať veľa času - najmä keď príde chvíľa vrátiť všetko späť na miesto. Ľudia, ktorí radi variť vedia desiatky trikov, aby uľahčili niektoré úlohy, ale ostatní ľudia majú iba ťažkosti a stres.

(Zaujímavosti)

Ako liečiť ischias a bolesti chrbta

Ako liečiť ischias a bolesti chrbta

Zaujímavé skutočnosti existujú dve veľmi podobné príznaky, ktoré spôsobujú bolesť a mobilitu bloku v chrbtici. Stále viac pacienti pociťujú tieto problémy alebo stres, alebo sedieť a nepohybujú po dlhú dobu. Naučte sa, ako zaobchádzať s ischias a zbaviť sa bolesti v chrbte, prečítajte si náš článok. Ischias: to si musí byť vedomý ischias alebo ischias - je ischias, čo sa prejavuje príznakmi, vyjadril bolesť, ktorá dáva nohu, bolesť kolena a slabosť sa prejavuje v nohe, existuje necitlivosť nôh a iné neurologické prejavy.

(Zaujímavosti)