5 Krokov odpustiť a zabudnúť


5 Krokov odpustiť a zabudnúť

Sex a vzťahy Aby bolo možné sledovať život a naplno si vychutnať to, musíme sa naučiť odpúšťať ľuďom, ktorí nás cítia poškodené v minulosti a ísť ďalej.

Prepáč, nie je to ľahké. Keď začnete zabúdať, že ste zranení, rany sa začnú uzdravovať. Budete sa cítiť šťastní, zbavíte sa rán a jaziev z toho, čo vám ublížilo.

Stačí trpieť bolesťou. Prečo ho držať a dať mu hodnotu, ktorú nemá? Nestačí, že by si to žil a vzdal, keď sa to stalo? Prečo sa naďalej dostáva bolesti chrbta?

Začnite liečiť raz a navždy. Naozaj to vyžaduje odvahu, lásku a pochopenie. Tu je päť krokov k odpusteniu, zabudnutiu a pokračovaniu v živote.

1. Uvedomte si, že nedostatok odpustenia ovplyvňuje váš život

Musíte pochopiť, že osoba, ktorá vám spôsobila bolesť, vás naozaj ovplyvňuje. Uvedomte si, že ak sa rozhodnete odpustiť túto osobu, je to preto, že si ju zaslúžite. Nemá to nič spoločné s osobou, ktorá vás ublížila. Je dôležité, aby ste sa liečili sami.

Držanie bolesti vás len zhorší a cítite sa zle. Musíte sa snažiť vyrovnať sa s vašimi pocitmi, že odpustenie bolo úprimné.

Najskôr si udržte pokoj, aby ste sa vyhli hnevu a udržali stres pod kontrolou. Pokúste sa myslieť na niečo pokojné.

Môžete premýšľať o milovanej osobe, ktorú milujete, alebo nahradiť negatívne s pozitívnymi.

Nepopierajte situáciu a nevyhýbajte sa. Zosúlaďte sa s tým a prikladajte dôležitosť tomuto bez emočnej batožiny, ktorú ste v minulosti priniesli.

2. Rozhodnite sa, či naozaj chcete ísť ďalej bez ospravedlnenia

Tento krok je veľmi dôležitý. Musíte starostlivo premyslieť a predstaviť si problém.

Nezabudnite, že odpustenie nie je zabudnutie, pretože ste na to nezabudli.

Sľubujte, že tieto problémy nebudú zasahovať do vášho života a umožnia vám žiť svoj život bez zlomyseľnosti.

Odpustenie nie je pre niekoho, kto vám spôsobil bolesť. Je nenahraditeľná a je prostriedkom na zlepšenie vášho života.

Ste zodpovední za vaše kroky a rozhodnutia. Nemali by ste dovoliť, aby vás osoba, ktorá vás ublížila, mala autoritu nad vami.

Výber menej bolestivého spôsobu a prekonanie prekážok neznamená, že sa musíte vrátiť k tejto osobe a pokračovať v komunikácii alebo ospravedlňovaní toho, čo urobil.

Odpustenie znamená zbaviť osobu silu, aby vás naďalej ublížila, rovnako ako vyriešiť problém.

3. Vyjadrite svoje pocity

Je veľmi potrebné vyjadriť svoje pocity a postoje k osobe, ktorá spôsobila bolesť. To neznamená, že musíme vstúpiť do konfrontácie, čo zasa zhorší situáciu. Pamätajte, že všetko, čo robíte, je pre vás.

Predtým, než si s touto osobou hovoríte, musíte premýšľať o svojich vlastných myšlienkach, premýšľať presne to, čo hovoríte. Pokúste sa nijako skryť nič, kým nebudete cítiť úľavu. Vysvetlite, prečo ste takí zlí, alebo napíšte, čo sa vám stalo. Napíšte o hneve, horkosti a smútku.

Nezáleží na tom, aké emocionálne ste. Je dôležité vyjadriť všetky svoje bolesti. Nemusíte nevyhnutne posielať list osobe, ktorá vám ublížila. Napíšete tento list na seba, aby ste odstránili bolesť, aby ste ju mohli spáliť alebo odhodiť.

Nezanedbávajte sa. Je dôležité si uvedomiť, že si zaslúžite, aby ste sa s ňou zaobchádzali s úctou. Rozpoznať a vyjadriť všetky negatívne veci, ktoré máte o tejto osobe.

4. Prijmite svoje nevýhody

Veľmi bolestivé emócie skryté vo vás. Zabraňujú tomu, aby ste okamžite odpustili. Tieto emócie sú smútok, ponižovanie, odmietanie a podvod. Je dôležité ich rozpoznať a pokúsiť sa dostať sa do pozície inej osoby.

Niekedy sme príliš kritickí a nemyslíme na to, čo by sme robili v tej istej situácii. Možno to bude niečo, čo by ste nechceli robiť, ale bolo by to potrebné.

Premýšľajte o iných situáciách, keď ste sa cítili rovnako. Zamyslite sa nad tým, či niečo, čo sa stalo, si zaslúži dôležitosť, ktorú vám prináša.

Nemusíte zdieľať hodnoty, myšlienky, spôsob myslenia alebo pocit. To neznamená, že sa pokúšate ospravedlniť nič. Je dôležité pochopiť, že

ľudia sú lepšie než tí, čo robia niekedy. 5. Uvoľnite situáciu

Choďte do toho a nepozerajte sa späť. Malo by byť zrejmé, že odpustenie sa nevyskytuje okamžite. Je to proces, ktorý je potrebné naučiť. Čas potrebný na dokončenie tohto procesu závisí od osoby.

Len vy viete, koľko času potrebujete na to, aby ste mohli pokračovať a zabudnúť na všetko, čo sa stalo.

Nedržte sa od bolesti, ale dať si čas odpustiť. Stačí sa stretnúť s touto osobou a povedať: "Odpúšťam vám". Potom budete mať pocit, že život sa zlepšuje a cítite sa zadarmo.

Nezabudnite, že odpustenie je proces, ktorý vám umožní ísť ďalej a pokračovať vpred. Žiadny čin alebo osoba nebude mať vplyv na vás, váš budúci vzťah alebo váš súčasný život.


Charakteristika toxickej lásky

Charakteristika toxickej lásky

Toxická láska sa prejavuje vo vzťahoch oveľa viac, ako si myslíme. Spravuje tieto vzťahy v horkosti a takmer vždy pokračuje v budúcnosti a vedie k prasknutiu. To sa však môže stať, lebo sme sa naučili takúto lásku. Sme s toxickou láskou spokojní prostredníctvom našich strachov, nádejí, snov a trochu nesprávnych presvedčení.

(Sex a vzťahy)

Prečo končí toľko vzťahov?

Prečo končí toľko vzťahov?

Vzťahy sú veľmi dôležitou súčasťou nášho života. Je potrebné sa o ne postarať a udržať ich šťastní a zdraví, ale často sa končí. Pre mnohých sú romantické vzťahy najťažšie zo všetkých. Nakoniec sa úplne darujeme inej osobe. Dávame všetko a niekedy príliš veľa, kým ho nakoniec neopustíme. Vyučujeme všetku našu lásku, všetky naše sny .

(Sex a vzťahy)