5 Užitočných produktov, ktoré možno zneužiť


5 Užitočných produktov, ktoré možno zneužiť

Zaujímavé fakty Väčšina z nás asi viete, aké potraviny jesť, ako schudnúť a zostať zdravý, a keď sme sedieť na diétu, takže sme kladivom našu potravinovú chladničku. Ale môže človek prekonať niečo dobré? Áno! A to isté platí pre zdravé stravovanie - v skutočnosti ju môžeme zneužiť. Tu je 5 užitočných produktov, ktoré môžete konzumovať v prebytku!

  1. Obilniny

    Viete, že musíte držať ďaleko od sladkých plodín a namiesto toho si vybrať plodiny, ktorých hlavnou zložkou sú celozrnné. Avšak, príliš častá spotreba celých obilnín z veľkej misy môže priniesť so sebou nadbytočné kalórie. To je veľký problém, ak ide o celé zrná, napríklad obilniny. V skutočnosti je veľmi ľahké konzumovať stovky kalórií naraz bez toho, aby si to uvedomili.

  2. Sušené ovocie

    Každý vie, že sušené ovocie je veľmi užitočné jedlo. Obsahujú užitočné tuky a pomáhajú vyrovnať sa s hladom. Avšak je veľmi ľahké prejedať sušené ovocie, ako sú vlašské orechy, najmä ak budete jesť priamo z veľkých kontajnerov. Odporúčaná dávka sušeného ovocia - 1 unca, to je, hrsti (veľkosti golfovej lopty).

  3. Olivový olej

    Zelený šalát oblečený v olivovom oleji je veľmi užitočný. To je pravda. Zelenina sú veľmi výživné a olivový olej obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné tuky, ktoré sú dobre vplyv na srdce. Ale mali by ste mať na pamäti, že olivový olej obsahuje kalórií, najmenej 100 kalórií na lyžicu. Preto, hoci by mal byť konzumovaný, nemali by ste príliš veľa. Odporúčaná dávka olivového oleja: 1-2 lyžice, množstvo, ktoré vyplní pohár.

  4. Humus

    Humus alebo maslový garbanzo - veľmi chutné predjedlo. Humus obsahuje bielkoviny a zdravé tuky a čerstvá zelenina, zvlhčená v humusu, je ideálna na občerstvenie. Napriek tomu je veľmi ľahké prejedať, najmä ak si kúpite veľké vane z humusu. Odporúčaný príjem tohto produktu je asi 2 lyžice humusu na občerstvenie.

  5. Čerstvá pomarančová šťava

    Juice je dobré pre zdravie, pretože obsahuje ovocie a živiny. Existuje však problém s konzumáciou príliš veľa cukru a oveľa menšieho množstva vlákniny než s celým plodom. Je lepšie jesť celý oranžový, než piť pohár šťavy. V dôsledku toho dostanete viac vlákniny a žuť menej kalórií. Aby bola čerstvá pomarančová šťava užitočná, veľkosť porcie by mala byť až 200 gramov.


Hlavné príčiny rakoviny prsníka

Hlavné príčiny rakoviny prsníka

Rakovina prsníka nastáva, keď rakovina prsníka vyvíja malígny nádor. Ženy trpia touto chorobou v prvom rade, ale môžu postihnúť aj mužov. Tisíce žien každoročne zomrú na rakovinu prsníka, pretože, bohužiaľ, je vo väčšine prípadov zistené príliš neskoro. S modernými modernými technológiami a liekmi môže byť rakovina prsníka vyliečená a očakávaná dĺžka života mnohých pacientov sa výrazne zvýšila.

(Zaujímavosti)

Použitie podprsenky ovplyvňujúce vývoj rakoviny prsníka?

Použitie podprsenky ovplyvňujúce vývoj rakoviny prsníka?

Podprsenky, korzety a ďalšie formy podpory, známe pod rôznymi menami v rôznych miestach dnes stáva nutnosťou pre väčšinu žien , pretože vytvoriť pevnejšie vyzerajúce prsia a je dôležitou súčasťou štýlu, pretože tento kus odevu môže byť jedným z najatraktívnejšie prvky v umení zvádzania. Avšak, od minulého storočia, štúdie ukázali, že podprsenky môžu mať negatívny vplyv na zdravie rakoviny prsníka a možnosť rakoviny prsníka.

(Zaujímavosti)