4 Skrehotinnya lieky na zuby a čeľusť uzatváracie prostriedky


4 Skrehotinnya lieky na zuby a čeľusť uzatváracie prostriedky

Prírodné Bruxizmus - stav charakterizovaný nadmerným zuby skrehotinnyam (najmä Kutno) a zatváranie čeľustí. Vo väčšine prípadov sa tento proces vyskytuje v noci.

bruxizmus často vedie k početným zraneniam a poškodeniu, vrátane výskytu nepríjemných bolestí a dokonca aj rozbité zuby. V tomto článku sme zostavili niektoré z najlepších tipov, ktoré vás zabudnúť na škrípanie zubov a čeľustí zatváranie nekontrolovaná nadmerná.

Čo potrebujete vedieť o bruxizme?

sme sa zmienili skôr, že škrípanie zubov - je nadmerné trenie alebo stlačenie čeľuste zuby hornej čeľuste proti nižší, tj skrehotinnya ne. To je druh zlozvyku, ako zakusuvannya půlbajta pier alebo klincov. Škrípanie zubov - je v bezvedomí a nekontrolovaný proces, ktorý by ste ani nevšimnete, ako škrípanie zubov, až niekto, koho poznáte, alebo nepovie vám nebude obťažovať bolesť.

Ľudia, ktorí trpia bruxizmus zvyčajne brúsenie zubov v noci počas spánku. ráno sa môžu cítiť silnú bolesť v čeľusti a ďasná. Boli doby, kedy pacienti bruxizmom s rozbitým dôsledku silného tlaku a trenie zubov.

Sú najčastejšie príčiny bruxizmu známe? V skutočnosti je ich veľa, ale všetky nejako súvisia s psycho-emocionálny stav. Medzi možné príčiny bruxizmom sú nasledovné: Stres

príklad, počas posledných niekoľkých dní / týždňov / mesiacov ste prekonali ťažkú ​​stres. Samozrejme, musíte sa nejakým spôsobom zbaviť tohto napätia. To je, keď začnete a podvedome komprimovať skrehotity čeľuste a zuby.

vzrušenie v živote každého z nás sú dôležité okamihy - manželstvo, narodenie dieťaťa, nové zamestnanie alebo svadobnú cestu - ktoré môžu spôsobiť ťažkú ​​úzkosť. pravdepodobné, že počas týchto udalostí, ktoré môžu produkovať paru s použitím kompresný skrehotinnya zuby a čeľusť.

emócie strávené Ak zamykayetes dôveru alebo trpia kvôli problémom v rodine, ak vaše vzdelanie neumožňuje otvorene vyjadriť svoje emócie, ste neustále pod tlakom, nemožno hovoriť otvorene so svojimi blízkymi a potlačiť svoje skutočné pocity, môže aby sa stala spúšťačom pre nočné záchvaty bruxizmu.

Morálna vyčerpania

zasadnutie na vysokej škole, zmeny v práci alebo intenzívne psychickej záťaži vo výške ďalších každodenných problémov môže tiež viesť k bruxizmom.

Aké sú dôsledky vyčistenie zubov?

Bruxizmus môže mať nasledujúce dôsledky:

  • Zubná bolesť je výsledkom silného tlaku zo zubov hornej čeľuste k spodnej bolesti
  • krku kvôli ťažkým nákladom na čeľuste a zlé držanie tela
  • Problémy s kĺbmi hornej a dolnej čeľuste môže byť preto bolesť v ušiach
  • Ak neustále styratymete stoličky, časom sa stanú slabšie a citlivejšie, a to zase môže viesť k poškodeniu a strate zubov, ochorenia ďasien a ďalšími problémami v ústach.
  • bolesť a opuch v oblasti čeľuste
  • Okrem bolesťou v ústach môžete mať ťažké nespavosti a stresu pocity.

Ako liečiť bruxizmus? Oslobodiť sa od stresu

v prvom rade vec robiť - nájsť zdravý a prirodzený spôsob, ako uvoľniť emócie zatamovanyh. Nezabudnite sa oslobodiť pred stresom a vzrušením pred spaním. Nezabudnite, že je veľmi dôležité nikdy stratiť kontrolu nad vlastnými emóciami.

Musíte nájsť spôsob, ako sa dostať ďalej od vecí, ktoré vás znepokojujú, cítia sa zlé alebo rozrušené. Môžete napríklad športovať, opustiť nadčasy v práci a ponechať si kurzy, ktoré odnímajú váš voľný čas.

Tiež, ak ste zvyknutí mať všetko v sebe, začnete otvorene vyjadriť svoje pocity, a okamžite zlepšiť. Ak chcete cítiť úľavu, môžete veriť svojmu priateľovi alebo terapeutovi, alebo vôbec hovoriť so svojím obrazom v zrkadle.

Najdôležitejšou vecou je uvoľniť svoje potlačené emócie a pocity slobody. Možno, že váš problém prohovoryvshy nahlas, môžete nájsť jej správne riešenie, ktoré ešte ani nenapadlo mysle.

Nikdy nezastavujte, ak máte niečo povedať. A v žiadnom prípade prerušenia sám uprostred slová len preto, že sa bojí, skôr či neskôr prepadne pre vyjadrenie stanoviska. Vezmite

šport vyžitie - skvelý spôsob, ako zmierniť napätie a stres, čo často vedie k skrehotinnya zuby a uzavretie čeľustí. Niektorí preferujú intenzívny a aktívny šport - kickboxing, boxing, cvičenie alebo dlhé behy.

Iné si vyberajú menej aktívne športy - jogu, pilates a plávanie. Ak nemáte dostatok voľného času na športovanie, pokúste sa každodenne chodiť a namiesto výťahu používať schody. Tieto jednoduché akcie vám tiež pomôžu uvoľniť a zmierniť napätie.

Vyhoďte niektoré potraviny

Potraviny má tiež vplyv na pohodu a emocionálny stav človeka. Vybrali sme zoznam výrobkov, ktoré sú škodlivé pre zdravie a majú negatívny vplyv na všeobecné blaho. Musia byť veľmi opatrní, najmä ak často trpíte stresom a trpíte bruxizmom. Tu sú niektoré z nich: Rafinovaný cukor

  • Sladké nápoje vyprážaných jedál rýchleho občerstvenia
  • Chocolate Coffee ocot

balené šťavy Okrem toho sú všetky vyššie uvedené výrobky sú veľmi škodlivé pre zuby, pretože sú veľmi rozmaznaní smalt. Odporúčame oprieť o čerstvé ovocie a zeleninu - nielenže obsahujú veľa živín, ale aj dokonale uhasiť hlad, takže si neželáte, aby hrýzť niečo škodlivého. Pijte čerstvé šťavy dvakrát denne a na večeru musíte jesť šalát a jablká. Piť čaj ukľudňujúci

kurz, príjemná chuť upokojujúce čaju si môžete vychutnať v ktorúkoľvek dennú dobu, avšak najsilnejší efekt dosiahnete, ak šálka bylinného čaju pre jednu až dve hodiny pred spaním. Odporúčame vám používať tieto bylinné čaje:

  • Mučenka (strastotsvit) Aníz
  • mäta Harmanček kvet Orange


úžAsné blahodarné vlastnosti vody: Najvyššie 7 prírodné prostriedky

úžAsné blahodarné vlastnosti vody: Najvyššie 7 prírodné prostriedky

Vedeli ste, že obyčajná voda môže detoksykuvaty telo, zlepšujú trávenie, pomáhajú chudnúť ľahšie, zmierniť migrénu, poskytujú krásnu pleť a pomáhajú v boji proti nevoľnosti a zápcha zastaviť? Správne, voda má naozaj neuveriteľné blahodárne vlastnosti! Aj keď často počujeme o rôznych typoch liekov a užitočných výrobkoch, neexistuje jednoduchšie a lacnejšie riešenie ako voda.

(Ľudových opravné)

Opuch nosa, 10 najlepších liekov na liečbu

Opuch nosa, 10 najlepších liekov na liečbu

Prírodné prostriedky, neviem ako vy, ale nemôžem v pokoji, keď mi nos napučí a cítim ťažobu na prsiach. Pripadám si, akoby som začal dusiť, lieky neposkytujú úľavu, ale len sušené hlienu a cítim horšie. Ale napriek tomu mám dobré správy. Ukončíme zlé noci spôsobené alergiami alebo chrípkou. Mám spôsob, ako sa vyrovnať s respiračnými problémami.

(Ľudových opravné)