4 Pokrmy na večeru, pomáhajú s zápcha čriev Recepty


4 Pokrmy na večeru, pomáhajú s zápcha čriev Recepty

čreva zápcha - veľmi nepríjemné zdravotný problém, a ak sa nelieči teraz, v budúcnosti to môže viesť k ochoreniu. V každom prípade by sme sa mali vyhnúť laxatívne lieky, pretože dráždi črevá a môže poškodiť ako agresívne pôsobiace na jeho mikroflóry.

V tomto článku budeme písať o tom, ako liečiť zápchu prirodzenými prostriedkami. Tieto potraviny sú veľmi zdravé a podporujú funkciu čriev. Skúste to ešte dnes!

Prečo zápcha obličiek pomáha jedlá na večeru?

Jedlo je obzvlášť dôležité, ak sa chcete liečiť zápchu, čriev, navyše sú tieto pokrmy sú veľmi jednoduché na prípravu.

pečeňové funkcie úzko spojená s čriev a večere - je jedlo, ktoré najviac ovplyvňujúpečeň, ktorý sa izoluje cez noc. Príprava ľahkej a zdravej večere je pozitívnym krokom k liečbe zápchy. Výberu produktov, ktoré sú užitočné pre pečeň a črevá, budete sa cítiť vplyv na seba druhý deň ráno, keď prebudiť.

Pečený baklažán s paradajkami a mozarellou

baklažán - chutné zeleniny, bohatých na vlákniny, ktorá pomáha čreva. S jeho obsahom vody, sú naozaj užitočné pre tých s vysokým krvným tlakom a prebytok cholesterolu.

Pečenie baklažán - je to naozaj užitočné, ľahký a jednoduchý spôsob varenia, alemusieť máčať v osolenej vode po dobu najmenej hodinu pred varením.

V tomto recepte, ale stále vyjde šťavnaté ako pridáme im nakrájané paradajky a trochu mozzarella. Tenká vrstva syra urobí túto jedlo bezkonkurenčnou.

Ďalej doporučujeme pridať trochu oregano a bazalku.

tekvica Tekvicová polievka bohaté na vlákninu a pomáhajú telu odstrániť prebytočnú tekutinu, ktorá z nich robí výborný prostriedok pre edém, zápcha alebo zadržiavanie tekutín.

tento klasický recept na tekvicové polievka, vďaka svojej hustej konzistencie, vám umožní pripraviť jednoduché jedlo radšej trávia veľa času na to.

možno pridať trochu olivového oleja a morskej soli, čo tiež zlepšuje pečeň a črevá. Tiež

, odporúčame pridať nejaké tekvicové semienka, pretože to nielen chutné, ale tiež užitočné, najmä na liečbu a prevenciu črevných parazitov, ktoré môžu spôsobiť zápchu.

krém avokádo s semienko ľanu

Sú dni, kedy nechcete, aby štát všetky variče noc doletu, ale chcú jesť zdravé jedlo. Rýchle a chutné môže tento problém vyriešiť, ak je kuchár krém s avokádom, pripomínajúce haukamole, ale oveľa ľahšie a vhodnejšie k večeru.

Avocado je bohatá na bielkoviny, vitamíny, esenciálne mastné kyseliny a rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Obidva typy vlákien prispievajú k práci čriev.

Pri príprave tohto krému, stačí kaše avokádo vidličkou a pridáme trochu korenia, ako napríklad drvené alebo mleté ​​cesnakom, olivovým olejom, jablčným octom a soľou. Pridajte k tomu mix ako malý ľanové semienko, ktoré je už dlho známy pre svoje vlastnosti, ktoré pomáhajú pri zápche.

Jedzte tento krém s celozrnným chlebom alebo hnedou ryžovou palacinkou.

Plnená cuketa squash sú bohaté na rastlinný lepidla - druh vlákniny, ktorá má hydratačné účinky a pomáha znížiť zápal, spôsobené zlou výživou.

Majú tiež mierny preháňavý účinok, tak dobre hodí pre liečenie zápchy a problémy s trávením.

V tomto recepte berieme squash odrody, ktoré majú zaoblený tvar, ale môžete si vziať iný druh cuketou a znížiť na polovicu.

Rovnako ako baklažánky, pečieme ich. Ale v našom prípade budeme veci cuketa hnedá ryža - veľmi výživná zrna, bohaté na minerály a vlákniny, ktorá urobí tento pokrm naozaj užitočné.

Odporúčame varenie plnené cukety v akejkoľvek domácej omáčke.


Pripraviť chutné recepty stresu lane

Pripraviť chutné recepty stresu lane

Nijako pomôcť uvoľniť po stresujúcom dni lepšie než protistresový zóny. Tento prírodný nápoj môže byť najlepším spojencom pre stres. Je obzvlášť účinná, ak zvýrazniť hodinu po tom, aby si oddýchnuť v pokoji a pohode. Ako každý vie dobre, stres pochádza z mentálnych procesov. Clá vonkajší tlak a hluk myslenie - že našich nepretržitých najdivokejších nepriateľov.

(Recepty)

5 Raňajkách, ktorými prispievajú do mozgu

5 Raňajkách, ktorými prispievajú do mozgu

Recepty sme to počuli miliónkrát: Raňajky - najdôležitejšie jedlo. To je naozaj pravda. Vzhľadom na skutočnosť, že raňajky zvyšujú metabolizmus, majú ľudia, ktorí jedia raňajky, spravidla zdravé telo. Vedeli ste, že raňajky môžu tiež živiť váš mozog ? Samozrejme, že hovoríme o vyváženú raňajkách, nie plnú misku sladký obilnín a zbytočných kalórií.

(Recepty)