Zistite si, či vaša pH je normálne


Zistite si, či vaša pH je normálne

Zaujímavé fakty Ak zaškrtnete zoznam výrobkov, ktoré používajú každý deň, zistíte, že väčšina z nich má schopnosť znižovať hodnotu pH, alebo aby sa telo kyslejšie prostredie. Čo to znamená? To znamená, že , keď takéto výrobky vstupujú do žalúdka, môžu negatívne ovplyvniť telo, čím je osoba zraniteľnejšia voči mnohým chorobám.

S cieľom lepšie pochopiť tento proces je potrebné mať na pamäti, že úroveň pH má významný vplyv na celkový blahobyt človeka. Úroveň kyslosti sa môže stanoviť na stupnici od 1 do 14, kde 1 je najkyselšie médium a 14 je najkalkalickejšie. Zdravá osoba bude mať pH v rozmedzí od 7,35 do 7,45.

Moderný rytmus života a kvalita potravín, ktoré konzumujeme, však môže výrazne podkopať pH v tele, čím sa stáva kyslejší než alkalický. Preto, aby ste udržali dobrý zdravotný stav, musíte dodržiavať zásady správnej výživy a vybrať tie výrobky, ktoré obsahujú zásadité vlastnosti. Navyše, alkalické produkty pomáhajú prekonávať pálenie srdca.

Štyri kroky na prekonanie kyslosti

Jedlo

Ako sme už spomenuli, potraviny, ktoré jeste, majú veľký vplyv na pH a žalúdočnú kyslosť. Mali by ste sa naučiť rozlišovať výrobky na úrovni pH, aby bolo možné upraviť kyslosť v tele a prípadne živiť svoje lúky, alebo naopak zvýšiťpH.

Opakovane zdôrazňujeme, že "sme to, čo jeme." Preto je potrebné pridať ďalšie produkty s vysokým obsahom rias do vašej bežnej stravy. Kúpte tie produkty, ktoré obsahujú veľa draslíka, horčíka a vápnika.

  • Potraviny bohaté na alkalické médium: ovocie, zelenina (najmä listová a zelená), obilniny a med.
  • Výrobky s vysokou kyslosťou: mliečne výrobky, syry, červené mäso, rafinované cereálie, biely cukor, čaj a káva. Fyzická aktivita

Ak vedú sedavý spôsob života, všetky procesy v tele sa spomaľuje, takže na vyrovnanie pH v takýchto okolností je ťažké. Odborníci odporúčajú výber stravy a cvičenia, ktoré sú vhodné pre váš vek a atletickú úroveň. To vám pomôže začať metabolizmus, stimulujú vylučovanie toxínov z tela a pomáha všetky orgány, aby správne fungovali.

Pravidelná detoxikácia detoxikácia organizmu pomáha kontrolovať hladinu kyslosti a zabrániť vzniku mnohých chorôb. Vysoký obsah toxínov znižuje pH, takže ak chcete byť zdravé, je potrebné sa postarať o odstraňovaní toxínov z tela. Limuzína a bylinné čaje vám pomôžu obnoviť a zlepšiť svoju pohodu. Emocionálne rovnováha

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, telo musí byť v dobrej fyzickej i psychickej kondícii, aby muž menom úplne zdravé. Tiež významná úloha sociálnym prostredím človeka - ale tiež by mal byť priaznivý, pretože všetci vieme, že zdravé telo zdravé mysle. Keď sme sa stretli s stres v tele je narušená hormonálnu rovnováhu, čo zase vedie k nadbytku tela toxíny. Ak chcete, aby pH bolo normálne, mali by ste sa vyhnúť stresu a obnoviť emočnú rovnováhu.

2 jazdného pruhu, ktoré pomáhajú znižovať kyslosť a pH rovnováhu výživných zeleného pásu

Tento chutný prúžok obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok, prostredníctvom ktorých vám poskytne energiu na celý deň. Tiež tento nápoj pomôže zvýšiť pH, odstrániť toxíny a poskytnúť telo potrebnú kvapalinu. Ingrediencie

:

  • 10 odrôd mandarínok "Clementine" 1/2 ananásovej
  • hrsť čerstvej bazalky hrsť čerstvého špenátu, rímsky šalát, petržlen alebo

Metóda:

rezu pomaranča a ananásu kocky. Hodte ovocie do mixéra a pridajte do neho čerstvú zelenú. Zmes zmiešajte niekoľko minút a pite ochlaďte, najlepšie na prázdny žalúdok.

špenát lane listová zelenina obsahujú vysoké množstvo vlákniny, vitamínov a minerálnych látok, ktoré zlepšujú trávenie a odstránenie toxínov. Tento špenátový pás obnoví pH, zlepší celkovú pohodu a pomôže vám vyhnúť sa mnohým chorobám. Ingrediencie

:

  • 6-8 špenátové listy 1 šálka
  • modré hrozno 1 stredne oranžová, 1 nakrájaný banán

2 šálky vody Príprava: umiestnite

všetky produkty va zvrhnúť mixér, kým hladkej konzistencie. Piť taký pás pre prázdny žalúdok.


50 Rokov je nádherný vek pre ženu

50 Rokov je nádherný vek pre ženu

V našej spoločnosti, ľudia milujú byť vedené stereotypy a visieť navzájom skratky. Z tohto dôvodu sú veľmi bežné rozhovory o kríze stredného veku a ťažké obdobie, ku ktorému dochádza po 50 rokoch . To je potom, že žena musí riešiť rôzne aspekty svojho života a prehodnotiť ich, najmä po menopauze. Berieme na vedomie, že na začiatku akéhokoľvek veku môže byť váš najlepší hodina, ak pozitívny postoj, plný odvahy a nadšenia.

(Zaujímavosti)

Myómy maternice: 5 fakty by ste mali vedieť

Myómy maternice: 5 fakty by ste mali vedieť

Zaujímavosti v súlade s "Združenie pôrodníkov a gynekológov Španielska" (španielska spoločnosť gynekológie a pôrodníctva), skôr alebo neskôr Myómy maternice môžu vyvíjať v takmer 70% žien. V prvom rade by ste mali vedieť, že len 0,5% týchto nádorov sa môže zmeniť na rakovinu. Avšak, jeden by mal venovať pozornosť nepohodlie a problémy, ktoré vznikajú v dôsledku fibrómu.

(Zaujímavosti)