Potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie


Potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie

zaujímavých faktov Pocit nadúvania po výdatnom jedle je úplne prirodzené a veľmi málo ľudí jej dáva veľkú dôležitosť. Môže to však spôsobiť problémy aj v oblasti oblečenia, pretože s opuchnutým žalúdkom sa nemôžete dostať do svojho obľúbeného oblečenia. Navyše pocit nepohodlia môže zhoršiť vašu náladu a dokonca vás obťažovať.

Preto v tomto článku sa budeme vám povedať, že jedlo je častou príčinou tohto nepohodlie, takže si môžete vyhnúť, alebo jesť opatrne. Pocit naťahovania alebo opuchu brucha môže spôsobiť bolesť a tvorbu plynu. Takže odporúčame, aby ste si prečítali nasledujúci zoznam produktov, ktoré spôsobujú toto nepohodlie, ako aj ďalšie užitočné informácie.

potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie ...

  • produkty, ako brokolica, kapusta a karfiolu Je všeobecne známe, príčiny vyššie uvedených príznakov. Ak zistíte dôsledky konzumácie tejto zeleniny, odporúčame znížiť ich množstvo v strave.
  • Spotreba veľkých množstiev soli môže tiež spôsobiť stomach vo vzpriamenej polohe. To vedie k zadržiavaniu tekutín v tele, čo vedie k pocitu nafúknutia. Zmenshist množstvo soli v strave, a vyhnúť sa nepohodlie na uvedené skutočnosti a s ním aj ďalšie zdravotné problémy, najmä ak trpíte vysokým krvným tlakom.
  • Lahodné rastliny sú tiež známe tým, že spôsobujú bolesť brucha po ich spotrebe. Hoci niektorí ľudia môžu byť absolútne pokojní, aby si mohli vychutnať fazuľa a nepociťovali by žiadne nepríjemnosti pri konzumácii týchto produktov.
  • Mliečne výrobky. Ak máte nejakú dobu nemajú konzumovať mliečne výrobky, alebo všeobecne nevnímajú laktózu, môže dôjsť k pocitu bolesti brucha, koliku a dokonca aj hnačku. Ak zistíte, že nemôžete používať mliečne výrobky, je veľmi dôležité ihneď kontaktovať lekára. V prípade, že včasná liečba sa nezačne správne, príznaky nepohodlia sa môžu stať závažnejšími a majú negatívny vplyv.
  • limonády, ktoré sú tak priniesť len poškodiť zdravie, tiež obsahujú veľa cukru a kalórií, čo môže spôsobiť pocit nadúvanie a tvorba plynu. Je lepšie nahradiť tieto nápoje čerstvými džúsmi alebo ešte výhodnejšou tekutou vodou.
  • Vyprážané jedlá je tiež jednou z príčin brušnej nepohodlie. Je ťažké ho tráviť, takže je to dlho v tráviacom systéme, čo spôsobuje tvorbu plynov.
  • Žuvačka môže tiež spôsobiť nepohodlie. A to všetko, pretože keď ju žuvate, dostane žalúdok veľa vzduchu, ktorý sa hromadí tam a spôsobuje nepríjemné pocity.

Pokaždé, keď sa chystáte jesť, odporúčame vám odložiť všetko, vypnúť telefón a zastaviť všetky hádky. V takýchto situáciách ľudia zvyčajne jedia v zhone, bez toho, aby správne hladili potravu. To vedie k nepríjemným pocitom spôsobeným komplikovaným tráviacim procesom.

Pomalý tráviaci proces vedie k fermentácii potravy v tele, vytvára plyny a dokonca aj zápchu.Ak ste veľmi nervózni, nezačnite jesť. Je lepšie uklidniť sa a trénovať už vtedy, keď vaša nálada dosiahne normu. Spotreba potravín v stave úzkosti a nervové napätie sú pomerne bežným javom, čo je evidentné pocit tiaže v žalúdku.

Hoci syptomy že zápal v žalúdku trvať dlho a dôjsť až potom, čo jesť niektoré potraviny, nepodceňujte tento problém. -Li navyše k nadúvanie a zemného plynu na výstupe sa stretnete nevoľnosť, hnačka alebo trpia akékoľvek iné príznaky, je lepšie poradiť sa s lekárom.

prírodné prostriedky, ktoré zmiernia pocit nadúvanie

Ginger Zázvor je známy pre svoje vynikajúce protizápalové vlastnosti, a odporučil vnadúvanie alebo distention spôsobené zložitý proces trávenia. To pomôže znižovať tvorbu plynov.

Infusions Infúzia z harmančeka, mäty, šalvie a mäty perechnoyi, je veľmi užitočné pri liečení zápalových procesov v žalúdku. Okrem týchto infúziou môžete tiež vziať niečo na pitie z šálke horúcej vody s polievkovú lyžicu mletej škorice, táto metóda je tiež účinná. Nechajte ho stáť 15 minút. Pred pitie si môžete osviežiť nápoj s medom podľa vašich predstáv.


Zelenina, ktoré pomáhajú zlepšiť funkciu obličiek

Zelenina, ktoré pomáhajú zlepšiť funkciu obličiek

Vaša strava by mala pozostávať zo zdravých potravín, ktoré by boli prospešné pre telo a celé telo. A obličky sú životne dôležité orgány, ktorých činnosť ovplyvňuje kvalitu života, takže nevyhnutne potrebujú zdravú výživu. Jedlo by malo vždy obsahovať živiny, najmä zeleninu, ktorá pomáha zlepšiť renálne funkcie .

(Zaujímavosti)

Naučte sa byť egoista

Naučte sa byť egoista

Slovo "egoista" má veľa negatívnych významov. Byť sobecký nie je dobrý; to robí ostatných ľudí na teba s pohŕdaním. ○ Selfishness znamená, že neviete, ako zdieľať; čo si myslíte o sebe? aby ste sa vždy dostali na prvé miesto. Odporúčané čítanie: Zaslúžite si byť šťastný Všetci vieme, že by sme nemali byť sobeckí.

(Zaujímavosti)