Ako variť masť ručne na zlepšenie spánku


Ako variť masť ručne na zlepšenie spánku

Chcete zlepšiť kvalitu vášho spánku?Aby sa telo cítilo dobre na fyzickej a psychickej úrovni, musíte dobre spať , tj najmenej osem hodín denne bez prerušenia.Často si neuvedomujeme, koľko spánku je potrebné pre ľudské zdravie. Počas tejto doby odpočinku sa aktivujú niektoré z najdôležitejších funkcií tela. To pomáha regulovať produkciu hormónov, metabolizmus, zlepšuje zdravie mozgu a má mnoho ďalších pozitívnych účinkov.Možno ste menej spasení, pretože si myslíte, že je neškodný. Pravdou však je, že v priebehu času existujú určité nežiaduce reakcie, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu života. ○ Poruchy spánku môžu okamžite spôsobiť

únavu, problémy s koncentráciou a útoky na hlad, ktorými človek jedí viac, než by mal. V ideálnom prípade je potrebné zistiť problémy, ktoré spôsobujú poruchy spánku a nájsť spôsob, ako ich zbaviť.

Medzi mnoho prírodných liekov pre dobrý spánok stojí za zmienku

doma masť.Pomôže spať lepšie vďaka užitočnej kombinácii zložiek. V dnešnom článku by sme vám chceli povedať viac o tomto médiu a receptúre na jeho prípravu.

Domáca masť na zlepšenie spánku

Zvyčajne ľudia prekonávajú poruchy spánku s upokojujúcimi liekmi. Existujú však niektoré alternatívne metódy, ktoré ich môžu vyliečiť bez negatívnych účinkov na zdravie.

Prírodná masť, s ktorou sa dnes s vami podelíme, má veľmi príjemnú a upokojujúcu chuť. Po aplikácii stimuluje vývoj hormónov, ktoré sú zodpovedné za dobrý spánok.

Pre jeho prípravu bude potrebná zmes užitočných zložiek, ako je olivový a kokosový olej. Sú známe svojimi zvlhčujúcimi, antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami.
Tieto zložky, v kombinácii s priaznivými vlastnosťami včelieho vosku a esenciálnych olejov z pomaranča a levandule, poskytujú jedinečnú relaxáciu, ktorá pomáha lepšie spať. vysokým obsahom mastných kyselín, bielkovín a minerálnych látok sa rýchlo vstrebáva kožných pórov, zabezpečenie

ďalšie vlhkosť a živiny, ktoré bránia škvrny. Častejšie, účinné látky v tomto lieku pomáhajú uvoľniť svaly a kĺby, a to je kľúčom k kvalitnému nepretržitému odpočinku.

Táto masť môže byť dokonca použitána boj so známymi menštruačnými kŕčmi

. Faktom je, že aktivuje cirkuláciu a znižuje intenzitu bolesti.

Pozrite sa na tento článok 9 výrobkov, ktoré podporujú dobrý spánok , ako sa robí túto masť pre zlepšenie spánkuTento liečivý masť pre zlepšenie spánku možno pripraviť doma. Potrebujete iba

nasledovať veľmi jednoduché kroky a používať ingrediencie, ktoré sa ľahko kúpia v lekárni alebo bylinnom obchode.

Kombinácia chutí v tomto výrobku pomáha telu relaxovať, takže je žiaduce používať vysokokvalitné zložky.

Aj keď môžete nájsť lacné alternatívy (najmä kokos a olivový olej), lepšie hľadať 100% ekologické výrobky, ktoré majú blahodarné vlastnosti znamená maximum.

Navyše

nesmie byť zamieňaný s éterickými olejmi, pretože tieto majú len aromatické vlastnosti.

Zloženie 1/2 šálky kokosového oleja (100 g) 1/2 šálky olivového oleja (100 g) 3 lyžice strúhaného včelí vosk (45 g)

1 lyžička levanduľový éterický olej (5 g)

  • 1 kávová lyžička oranžový silice (5 g)
  • 1/2 lyžičky škorice esenciálny olej (2 g)
  • Príprava prvého teplo na kokosový olej vo vodnom kúpeli.
  • Potom pridajte olivový olej a včelí vosk na to a rozmiešajte na slabom ohni, kým sa všetky zložky nezmiešajú.
  • Keď sa všetky zložky roztopia, premiešajte ich s drevenou lyžicou a vyberte z ohňa.

Potom pred tým, ako sa zahustia, pridajte esenciálne oleje a dobre premiešajte.

  • Nakoniec premiestnite produkt do utesnenej sklenenej nádoby. Keď sa konzistencia masti stáva krémovou, môžete ju použiť. Ak chcete použiť tento
  • Vezmite trochu krému a masti
  • mäkké pohyby masáže trieť nohy.
  • Dajte na ponožky na vrchole a choďte na odpočinok.

Ak chcete,

  • aplikujte trochu viac masti na oblasti, ako je hrudník a chrbát, aby ste sa lepšie uvoľnili. Môžete ju tiež vziať na koniec prstov a trieť chrám
  • na úľavu od stresu a bolesti hlavy.
  • Skúste si uvariť tento skvelý produkt doma a vždy ho držte na dosah ruky. Je to skvelý spôsob spánku, najmä ak trpíte nespavosťou.


    Vynikajúca vegetariánske recepty na chudnutie recepty

    Vynikajúca vegetariánske recepty na chudnutie recepty

    Nemôžem vydržať hlad v skutočnosti nie je schopný splniť herca diéty, v ktorých celý deň a robiť niečo, čo žuť zelerovej šťavy a piť bez cukru. Potrebujem znížiť váhu nielen z estetických dôvodov, ale aj preto, lebo je veľmi dôležitá pre moje zdravie. Nadmerná hmotnosť je jednou z hlavných príčin ochorení ako je diabetes a hypertenzia.

    (Recepty)

    Ako piť zelený čaj: 4 Recepty nových spôsobov

    Ako piť zelený čaj: 4 Recepty nových spôsobov

    Zelený čaj - nápoj, ktorý sa ťahá už od z módy takmer životne dôležité. Je veľmi populárny v našich životoch. Budeme vás naučiť, ako piť zelený čaj lepšie a zaujímavejšie. Teraz si môžete objednať čaj v každej reštaurácii alebo kaviarni alebo si sami pripraviť. Má veľa výhod pre naše telo. Zo všetkých svojich vlastností je najpopulárnejšou schopnosťou spáliť kalórie.

    (Recepty)