Ako čučoriedkový tvarohový koláč recepty


Ako čučoriedkový tvarohový koláč recepty

prišli k vám na večeru a chcete prekvapiť užitočné dezert?

Tento recept je veľmi jednoduchý a menej zdravé, takže je ideálny chuť na sladké, ktorí nechcú tráviť veľa času na varenie, alebo sa snaží nejesť príliš veľa cukrualebo spracovaných surovín.

Vezmite na vedomie tento recept, pretože by vás zaujímať: cheesecake s čučoriedkovou marmeládou a jogurtom.

Vďaka nemu si budete môcť vychutnať užitočné náhradníka s nádhernou chuťou.

Užitočné vlastnosti čučoriedok

Prečo si vybrať jedlo s čučoriedkami? Toto bobule obsahuje malý cukor a okrem toho je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť zadržiavania tekutín.

výberu dezert vyrobené s čučoriedkami, nielen sa vyhnúť spracované sladkosti, ale tiež pridať do svojho jedálnička "superfoods".

Tu sú informácie o nutričnej hodnote čučoriedok: 195 kalórií na 100 gramov.

V tomto článku sa budeme zdieľať recept je neuveriteľne lahodný koláč s čučoriedkovou marmeládou a jogurtom. Všetci budú radi!

podiely zložiek uvedených nižšie, postačujúca pre osem porcií, takže ak máte trochu viac hosťom, prispôsobiť recept na požadované číslo.

Čítať tiež článok o4 pruhu z únavy stresu a depresie

Tvarohový s jogurtom a čučoriedkovou marmeládou

Ingrediencie

k základom s chrumkavou krakovania:

  • 200g chrumkavé pečivo
  • 80 g masla

na vyplňovanie jogurtu:

  • 4 balenia obyčajného bieleho chuti jogurtu (500 g)
  • cukru 1 šálka (200 g)
  • šľahačkou 1 šálka (200 ml)

3 balenia želatíny pre čučoriedka jám

  • 1,5 šálky svoje obľúbené jam (350 g)
  • 1,5 balenia želatíny základy varenia

  • za prvé, je potrebné pokryť dno panvice s olejom alebo papiera pre vystelyty ypichky.
  • Na prípravu základov chrumkavých sušienok roztopte maslo a dôkladne rozomlejte cracker.
  • Zmiešajte zložky.
  • Preneste zmes do panvice a ľahko ju zatlačte.
  • Dajte do chladničky tak dlho, až sa vytvrdne. Príprava
  • K príprave poleva polevy jogurtu, mali by ste najprv naliať vrecia želatíny do misy so studenou vodou.
  • V inej nádobe pridajte jogurt, smotanu a cukor. Dôkladne premiešajte všetky zložky a trochu zohrejte zmes.
  • Želatína sa pridá do teplej zmesi a mieša sa 10 minút na homogénnu hmotu. Nalejte náplň na základňu cookie a nechajte ju vychladnúť.
  • Príprava na prípravu

Stačí pridať čučoriedkový džem na vrchol.

  • Zahrejte na nízke teplo, pridajte želatínu k zaseknutiu a potom odstráňte zmes z platne.
  • Po tom, položte topping cez plnené jogurt a
  • dal cheesecake v chladničke na dve hodiny (dezert by mal pľuvať). Hotovo! Vyrobili ste vynikajúci tvarohový koláč s jogurtom a čučoriedkami.

Pre tento nádherný dezert nebudete potrebovať príliš veľa vášho drahocenného času. Budete mať záujem o článok:

Domáce jogurt recepty a jeho výhodyPrečo musíte variť dezert s čučoriedkami?

Tento dezert neobsahuje veľa cukru, pretože väčšina jeho zložiek je takmer prirodzená. Zložky tohto receptúry sa nespracúvajú počas výroby.

Ak sa snažíte zachovať dobrú postavu bez toho, aby ste opustili lahodné, sladké dezerty,

tento recept je presne to, čo potrebujete. Čučoriedka je veľmi výživný výrobok, ktorý vám prinesie pocit sýtosti bez ohľadu na to, ako si ho varíte.

Okrem všetkých vyššie uvedených pokynov si určite vyberajte zložky bez obsahu cholesterolu, ktoré obsahujú vitamíny C a K, ako aj vlákninu. Takže dezert sa zmení na dobrý diuretikum.

Čučoriedka obsahuje aj flavonoidy, ktoré zlepšujú pamäť, schopnosť učenia a kognitívne funkcie.

Môžu dokonca znížiť riziko vzniku určitých ochorení, ako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. Odporúčané jesť cup čučoriedky denne, ale ak sa vám nepáči väčšina bobúľ, môžete si to vyskúšať v inej forme, ako je džem, ktorý je súčasťou dezertu.

Niet pochýb o tom, tento recept je veľmi užitočná, pretože má nielen vyššie uvedené úžitkové vlastnosti, ale aj mliečne výrobky bohaté na vápnik a zdravých kostí.

Teraz vďaka tomuto jednoduchému receptu si môžete ľahko pripraviť taký užitočný plný dezert doma.


Vodné citrusové recepty na chudnutie recepty

Vodné citrusové recepty na chudnutie recepty

Pokiaľ ide o chudnutie, neexistuje žiadna magická formula, ktorá by mohla pomôcť zbaviť váhu navyše a mať zdravú váhu. Avšak správnej diéty a cvičenia zlepšiť schopnosť tela spaľovať tuk a dávať dobré výsledky. Štúdia, zverejnená v odbornom časopise European Journal , tvrdí, že citrusové plody sa skladá z živín, ktoré prispievajú k rýchlemu odstráneniu tuku a zlepšuje trávenie.

(Recepty)

4 Prírodné koktaily na reguláciu trávenia

4 Prírodné koktaily na reguláciu trávenia

Trávenie je definované ako skupina procesov, ktoré sa vyskytujú v tele. Jeho cieľom je absorbovať živiny a eliminovať zbytočné zlúčeniny. Je však niekedy ťažké pre vaše telo vykonať tieto procesy. spôsobuje množstvo príznakov, ktoré zhoršujú zdravie. Pomalé trávenie alebo dyspepsia sú jednou z najčastejších chorôb tráviaceho systému.

(Recepty)