Schopnosť byť vďační prináša vnútorný pokoj


Schopnosť byť vďační prináša vnútorný pokoj

Sex a vzťahy Ak človek vie, ako byť vďačný za všetko, čo zažil, cítil a učil sa počas jeho života, jeho myseľ je v rovnováhe a vnútorný pokoj.

Každý má svoj vlastný špeciálny príbeh. Niekedy sú chvíle, kedy môžeme vyradiť zo spôsobu života chaos, to môže urobiť priority posunu alebo dokonca úplne zabudnúť na vnútorný mier, ktorý prichádza zo schopnosti byť vďačný.

Vždy stojí za pauzu, aby si uvedomil, že vďačnosť je dôležitou súčasťou osobného rozvoja. Je to zručnosť, ktorá nás učí, aby sme sa a cesta, ktorú sme stále prenasledovali.

Ľudia, ktorí nemôžu byť vďační, žijú s pocitom ľútosti kvôli ich zlyhaniu, každú chybu urobili a vynechali.

Váš životný príbeh je nádherná kniha so zložitými zákrutami a inými peripetiami. Musíte ju čítať s vďačnosťou, aby ste mohli písať nové kapitoly s múdrosťou, ktorú ste získali prostredníctvom skúseností.

Povieme vám, ako to urobiť.

Myseľ, ktorá môže byť vďačná, a tichý vnútorný hluk

Hovoríme o "hluku", myslíme psychologické mechanizmy, ktoré spôsobia, že človek je príliš znepokojený jeho minulosťou. Bavíme sa o tom, kedy budete kŕmiť sami presvedčení, že obmedzíte a neustále opakovať si pre seba, "nemôžem", "mám to urobiť skôr," "Musel som to tak povedať" alebo "Nikdy urob to ".

Prečítajte si:5 tipov pre nájdenie vnútorného mieru

Každý z nás musel žiť s takými vnútornými zážitkami na určité časové obdobie. Stres a úzkosť, ktoré netrvajú týždne alebo dokonca mesiace, vytvárajú veľa psychického hluku, ktorý postupne ničí vašu schopnosť byť šťastný.

Pozrite sa na niektoré zaujímavé fakty, ktoré vám pomôžu nájsť vnútornú rovnováhu.

pod vysokým úrovniam napätia v mozgu fyziologické zmeny nastať amygdala

- je malý, ale výkonný časť mozgu je priamo súvisí s našimi emóciami.

  • Je spojená s inštinkty zodpovedným za prežitie, ako sú strach, a niektorých neurotransmiterov, vrátane,dopamín, adrenalín, noradrenalín a glukokortikoidy, ktoré významne ovplyvňujú telo a správanie.
  • Pod vplyvom vysokej hladiny stresových amygdala stáva aktívnym a začne produkovať viac týchto neurotransmiterov, ako výsledok, existuje obava, stála túžba uniknúť, vzrušenie a fyzické vyčerpanie.
  • Ďalším faktorom, ktorý treba vziať do úvahy: nemôže správne ovládať svoje činy, keď preplnený mozog neurotransmitery.
  • amygdala je pripojený k prefrontálnej kôry, ktorá je zodpovedná za schopnosť rozhodovať, premýšľať a analyzovať. Stres zasahuje do meranej analýzy a človek nemôže normálne stanoviť priority.

Je to filigrán a veľmi komplikovaný proces.

Ako sa naučiť byť vďačný za vnútorný pokoj a mier

Ako si môžete byť vďačný za to, kto ste, aj keď len napĺňa dušu smútku, strachu a zúfalstva? To je hlavný problém, ktorý vzniká v ceste každý človek začína robiť prvé kroky k nájdeniu vnútorného pokoja.

Preto je dôležité robiť menšie, ale silné zmeny.

Budete radi, aby vedeli, že myseľ človeka, a preto sa jej mozog, má výnimočnú schopnosť, ktorú často považujeme za samozrejmosť - neuroplasticity.

Určite by ste si mali prečítať:Čo neříci ľuďom depresívne

Je len potrebné zmeniť správanie modelu, pestovať nové a užitočné návyky naučiť zaobchádzať veci inak a vytvorí nové spojenie medzi neurónmi, posilniť myseľ a umožní vám znova nájsť svoju vlastnú podstatu.

Ďalej vám povieme, ako to urobiť, preto buďte opatrní.

  • Prestaňte premýšľať o podmienkach. Že prestať hovoriť sami frázy ako: "Keby som to urobil," "Keby som to mal""Keby to urobil určitý úkon alebo hovoria určité slová.
  • Naučte sa vykonávať dialóg v prítomnom čase: "Čo sa deje v mojom živote práve teraz", "Čo chcem" "Ja to zvládnem," "ja som", "Naozaj to potrebujem," "Aha "," Cítim ".
  • A teraz naplňte svoju hlavu dobrými myšlienkami. Nebojte sa byť pozitívne, a nemyslím, že spôsob, akým sa stal menej zodpovedný. Ak ste mohli vidieť dobrý vo všetkom, je dobré nosiť ružové okuliare- v ideálny prostriedok vuzkolobosti strach a neistotu.
  • Byť vďačný za to, čo máte, to všetko a všetci okolo, pretože tieto veci definovať, kto ste.
  • Naučte sa oceniť všetko, čo je súčasťou teba, namiesto toho, aby rozrušila kvôli minulosti alebo udalosti, ktoré sa nestal.

Prečítajte si tento článok:5 tipov pre upokojenie mysle a vidieť svet v pozitívnom svetle

Ľudia, ktorí berú svoje postoje vďačnosti vie, čo vnútorný pokoj.

pokúsiť sa realizovať tieto tipy do reality, znovu zostaviť sama z trosiek obnoviť vnútorný pokoj,nezabudnite ako ste krásne a hodnotné.


Preč od komfortnej zóny môže byť najlepším riešením

Preč od komfortnej zóny môže byť najlepším riešením

Všetci sme raz začali nový obchod, ale potom si uvedomil, že nestojí za to. Boli sme si vedomí toho, že to bolo naozaj márne, že začali, alebo dokonca si mysleli, že je to absurdný nápad. Niekedy môžeme začať niečo také divné, že nemáme inú možnosť, ako naďalej vidieť, kam nás bude viesť. Verte tomu alebo nie, ale takéto situácie môžu byť prospešné.

(Sex a vzťahy)

Womens múdrosť: tieto päť pravdy vie len ženy

Womens múdrosť: tieto päť pravdy vie len ženy

ŽEny majú vnútornú silu, odvahu a intuíciu. Nakoniec všetky tieto vlastnosti im pomáhajú dosiahnuť ich ciele a konštruktívne a špeciálne kontaktujú ostatných. Womens múdrosť je skutočným pokladom hodnôt, ktoré inšpirujú novú generáciu. Hoci tieto črty sú neodmysliteľné nielen pre ženy, ale predovšetkým sa prejavujú medzi predstaviteľmi slabého pohlavia.

(Sex a vzťahy)