Syndróm chronickej únavy: čo je to a ako sa s ním zaobchádza?


Syndróm chronickej únavy: čo je to a ako sa s ním zaobchádza?

Moderné tempo života vytvára nové ochorenia. Najmä - chronický únavový syndróm alebo CFS , ktorá sa prvýkrát začalo hovoriť pred 30 rokmi v Spojených štátoch, je časté ochorenie v týchto dňoch. Osoba trpiaci CHV vždycky unavený alebo vyčerpaný a nemôžu byť aktívne rytmus trávia svoj pracovný deň - bez ohľadu na to, koľko hodín spala v noci, to je vždy unavený.

Môže trvať dlhú dobu a je veľmi škodlivé pre naše zdravie ako celok. Navrhujeme, aby ste sa dozvedeli viac o syndróme chronickej únavy v tomto článku.

Príčiny a príznaky chronickej únavy

najbežnejšie a opakujúce sa príznaky chronickej únavy sú: Vyčerpanie

    • konštantný bolesť hlavy bolesť Bolesť v krku svalovej
      • Total Body sa stal citlivý na dotyk (napr krku alebo podpazušia) lymfatických
      • Zvýšenie jednotky
      • bolesť kĺbov opuch alebo začervenanie bez modriny strata
      • skladovacie problémy s pamäťou
      • poruchami spánku Únava aj potom, čo spí
      • nedostatok motivácie nadmerná spavosť

      trávenie Kým žiadny vedecký výskum v medicíne pánom schopný určiť, čo spôsobuje alebo spôsobuje chronický únavový syndróm, ale to je predovšetkým považovaný za súvisiace s oslabeným imunitným systémom, vírusy, stres, úzkosť alebo nadmerné nervozity, únavy po dlhé časové obdobia, zvýšenej alebo zníženej krvný tlak, podvýživa (nedostatok vitamínov, bielkovín a železa) alebo depresie.

      CFS veľmi ťažké diagnostikovať, pretože v niektorých prípadoch lekári nepovažujem za chorobu sama o sebe, ale súbor príznakov. Prvým krokom, ktorý by ste mali urobiť - je konzultovať s odborníkom, a ak je to možné, vykonať kompletnú krvný obraz, aby určiť, ktoré živiny chýba v tele.

      Liečba chronickej únavy má dve hlavné funkcie: zmiernenie príznakov, na jednej strane, a na druhej strane, posilňujú imunitný systém.

      produkty pre liečbu chronickej únavy

      zrušenie imunity ľudových opravné prostriedky - vynikajúci spôsob, ako posilniť svoje zdravie a zmierniť príznaky chronickej únavy. Tu sú niektoré možnosti liečby chronického únavového syndrómu prirodzene:

      • Zázvor:známe východné korenie na zvýšenie imunity, ktorá má tiež antivírusové vlastnosti, ktoré sú užitočné pri liečbe syndrómu chronickej únavy. Lekári odporúčajú denný pitie čaju, varené s lyžičkou koreňového zázvoru na pohár vody.

      • Popínavý koreň: Popínavý koreň má mnoho výhod, ktoré môžu posilniť imunitný systém a zabrániť únavu alebo únavu. Môže byť použitý pri liečbe mnohých ochorení, od depresie až po onkológiu. Naozaj zvyšuje pracovnú kapacitu, odolnosť voči stresu a infekciám, kvôli vplyvu na endokrinný systém tela. Popínavý koreň má aj obnovovacie vlastnosti. Konzumujte čajovú lyžičku makového prášku ráno so snídaním, posypte ho na syr, pečený chlieb alebo dokonca ho rozpustite v mlieku.
      • Semená konope:Semená konope, ako zdroj živín, známy ľudstvu od staroveku. Je to užitočné kvôli vysokému obsahu horčíka v nich. Odporúčame vám, aby ste počas jedla pokrmovali niekoľko semien: posypejte šalát, pridajte polievky, bujóny, omáčky atď.
      • Včelí peľ:včelí peľ je známy pre svoje obnovovacie vlastnosti. Jeho použitie sa odporúča na zlepšenie fyzickej výkonnosti alebo na riešenie iných zdravotných problémov, ako je napríklad zvýšenie plodnosti. Ak chcete maximalizovať výhody pre imunitný systém, môžete ho zmiešať s medom. Vezmite jednu čajovú lyžičku denne na prázdny žalúdok.
      • Kuracie polievka: kurací vývar zvyčajne získajú, keď voda varené kuracie stehno využiť prospešných vlastností karnozínu a anserynu že tieto nohy. Kuracia polievka môže zlepšiť obranyschopnosť tela a tiež pomôcť regulovať výkyvy nálady. O pozitívnych vlastnostiach kuracieho vývaru je známe dlho, veľa ľudí to zahŕňa vo vašej strave, na liečbu únavy, fyzickej aj duševnej. Môžete si vziať šálku alebo misku vývinu raz denne po dobu štyroch týždňov.

      Populárne domáce prostriedky na liečbu chronickej únavy

      • Pridajte dve polievkové lyžice astragalus trávy do šálky vriacej vody. Potiahnite veko a nechajte vychladnúť. Piť zmes dvakrát denne. Táto bylinná infúzia sa používa na posilnenie imunitného systému, ak je oslabená.
      • Vezmite dve polievkové lyžice práškového Echinacea a navlečte šálku vody. Odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť. Pijte pohár každý deň až na štyri týždne. Nepoužívajte tento liek, ak ste tehotná. Táto odvaru slúži na posilnenie prirodzených ochranných síl tela.
      • Zmiešajte šálku sójového mlieka s polievkovou lyžicou arašidov. Píšte tento koktail každý deň. To vám poskytne mocný prírodný zdroj energie, ale to je veľmi uspokojujúce, takže je potrebné sa vyhnúť, ak ste trpia obezitou alebo nadváhou.

      • Pridajte dve polievkové lyžice gingko biloba do šálky vriacej vody. Potiahnite veko a nechajte vychladnúť. Pijte šálku čaju v deň, aby sa zvýšil krvný obeh v mozgu, čo pomáha zlepšiť pamäť a koncentráciu.
      • Vezmite malé množstvo škorice, klinčeky a trochu citrónovej kôry v nádobe s hustým viečkom a nechajte na desať dní. Potom pridajte asi 400 gramov medu a jeden liter vody. Zmes by mala byť varená až do zdvojnásobenia objemu. Ako v pohode si môžete vziať.

      • litra vriacej vody, pridajte lyžičku práškového škorice, lyžicu zázvoru, kardamom hrsť semien, lyžicu medu a dve polievkové lyžice prášku koreňa maku. Potom vyberte z ohňa a nechajte vychladnúť. Piť šálku tejto zmesi ráno a druhý deň po večeri. Je to skvelý nápravný prostriedok pre ľudí trpiacich chronickou únavou.
      • Nalijte šťavu z dvoch mrkvy a jabĺk. V miske zmiešajte lyžičku peľ, lyžičku medu, lyžička rozmarínu, kým pasty. Pridajte všetko do šťavy a potom lyžicu pšeničných klíčkov a trochu pivných kvasníc. Tento vývar by mal byť opitý ráno.

      odporúčanie, aby sa zabránilo chronickej únavy

      • , ako sa začnete cítiť extrinsické vaše príznaky únavy poraďte čo najskôr so svojím lekárom, alebo ak sa stanú častejšie, než je obvyklé
      • pokúsiť sa rozdeliť svoj deň medzi prácou a voľný čas
      • začať cvičiť postupne, akonáhle týždeň a zvyšujú záťaž až trikrát týždenne
      • ​​vyhnúť alkoholu alebo kofeínové nápoje (nealkoholické nápoje, káva)
      • pokúsiť sa dostať podráždené a vyhnúť sa stresu pomocou jogy, meditácie, masáže, atď.
      • Váš spánok by mal trvať najmenej osem hodín


      5 Prirodzené spôsoby, ako bielizeň oblečenie bez bielenie

      5 Prirodzené spôsoby, ako bielizeň oblečenie bez bielenie

      Biele šaty sa veľmi ľahko dostať špinavé, stačí sa niečo dotknúť. A ak ho často nosia, potom nakoniec začne nažltnúť. Na údržbu bielizne veci, ktoré obvykle musia používať skladovať chemické výrobky, najmä s obsahom bielizne. Výrobcovia tvrdia, že toto je najlepšie riešenie pre obnovenie pôvodného jasne bieleho odtieňa vášho oblečenia .

      (Ľudových opravné)

      Soľ ako prostriedok pre Vašu krásu

      Soľ ako prostriedok pre Vašu krásu

      Prírodné prostriedky, môžete byť prekvapení, koľko soľ má blahodarné vlastnosti, a koľko to je ešte neznáme pre vás, ako sa prihlásiť. Nemáme často vidieť soľ v reklamách, ale v skutočnosti soli mnoho neznámych verejne prospešné vlastnosti pre vašu pokožku, ktorú absolútne bude veľmi vďačný. V tomto článku sa budeme vám o neobvyklých spôsoboch, ako používať soľ, ako to poznáme produkt môže byť premenený na užitočný liek na koži!

      (Ľudových opravné)