Sedem prírodných liekov na vzrušenie


Sedem prírodných liekov na vzrušenie

Práca, finančné ťažkosti, zodpovednosti ... Nie je prekvapujúce, že to všetko spôsobuje, že človek má veľa stresu.

Z dôvodu zúrivého tempa života v dnešnej dobeviac ľudí hľadá prírodné prostriedky na vzrušenie. Okrem toho sa po prvých záchvatoch paniky snažia prekonať vzrušenie a zbaviť sa jej hlavných symptómov.

Dnes budeme hovoriť asi 7 prírodných liekov, ktoré pomôžu prekonať vzrušenie.

Prebudiť: kedy a prečo nás to pokryje?

Pocit vzrušenia a nervozity je známy každému. To však neznamená, že tieto skúsenosti musia byť tolerované. Mnoho ľudí pripúšťa, že nadmerné vzrušenie je vážnym problémom a dokonca sa snaží prekonať tento jav prostredníctvom návštev psychológa. Samozrejme, každý z nás má svoje vlastné zodpovednosti a dôvody pre vzrušenie. Avšak,

sú udalosti, ktoré vedú k stresovým situáciám častejšie než iné. Rozpoznať stav zvýšenej nervozity môžu byť nasledovné príznaky: nespavosť

  • a ďalšie poruchy spánku; Zvýšený krvný tlak
  • , častý srdcový tep a pulz;napätý stav
  • , podráždenie a zlá nálada;Neschopnosť sústrediť
  • a rýchlo urobiť rozhodnutie, strata kontroly nad sebou; pocit brnenia v končatinách
  • , dýchavičnosť, závrat a porušenie koordinácie.Upozorňujeme, že

pocity vzrušenia v niektorých životoch sa vyskytujú častejšie ako zvyčajne. Zdá sa, že je reakciou na ohrozenie ľudského života alebo zdravia. V dôsledku toho sa telo pripravuje na obranu a je strážené, aby bolo pripravené na nebezpečenstvo.

V takých chvíľach sa človek nemôže oddýchnuť a úplne odpočívať, pretože srdce začína bojovať desiatokkrát rýchlejšie ako zvyčajne. Prirodzene cítiť vzrušenie počas dôležitých udalostí. Takmer všetci ľudia majú tendenciu byť nervózni počas rozhovoru pre prácu a vyšetrenie, ako aj počas svadby alebo prechodu na nový domov.

Ak však vaše vzrušenie nenechá vás v každodennom živote, mali by ste sa obrátiť na špecialistu.

Prírodné lieky na vzrušenie

Aby sa uklidnil, je niekedy niekoľko neuveriteľne jednoduchých činov:

je to predovšetkým hlboké dýchanie, spánok alebo meditácia.Ak to nepomôže, odporúčame použiť nasledujúce prírodné spôsoby vzrušenia:

1. Čaj s medovky

Tento prírodný nápoj je neuveriteľne účinný spôsob, ako uhasiť vzrušenie a relaxovať po náročnom dni.

Ak chcete zlepšiť svoju pohodu, odporúčame vám mať šálku melissa čaju pred spaním. Zloženie :

  • šálky vody 1 polievková lyžica medovky listy Príprava
  • :

Prvý naliať pohár vody v malej panve a priviesť ju k varu.

  • Potom vyberte hrniec z ohňa a pridajte k nemu listy melisy.
  • Zmes nechajte niekoľko minút a stlačte ju. Môžete pridať nejaký med do čaju podľa vkusu. Nápoj je pripravený na použitie.
  • 2. Čaj strom a hloh

Tieto dve rastliny sú prirodzené utišujúce opravné prostriedky. Môže ich exotické názvy sa nebojíte, pretože nákup rebríček listy a kvety hlohu môže byť teraz takmer v každej lekárni.

Tieto trávy majú schopnosť upokojiť nervy a bojovať proti nespavosti. Ingrediencie :

  • šálky vody, 1 lyžica rebríčka opustí
  • 1 lyžica hlohu kvety
  • Metóda:

zahrieva šálku vody v panve po dobu troch minút.

  • odstrániť vodu z ohňa a
  • pridať strom a hloh .Prikryte nápojový kryt a
  • nechajte ho stáť 10 minút .Liečte čaj a pridajte med podľa vášho vkusu. Nápoj je pripravený na použitie.
  • Aby bolo možné uspokojiť vzrušenie a prekonanie stresujúce situácie,
  • vypiť dve šálky čaju s hloh a Yarrow denne po dobu jedného mesiaca. 3. tea hop

tento prírodný nápoj je neuveriteľne efektívny nástroj pre ľudí, ktorí majú predispozície k rozvoju zbytočných paniky a rušičky problémy syndróm. Akonáhle budete mať prvé známky nepokoja,odporúčame použiť tri šálky čaju denne chmeľu. Ingrediencie :

  • 1/2 šálky vody 1 lyžička chmeľ kvitnúť
  • Metóda:

variť vodu v malej panve. Nechajte varte 5 minút a potom vyberte hrniec z ohňa.

  • Pridajte kvet medu a
  • zahrejte zmes na kachle po dobu troch minút. Nechajte čaj stáť 5 minút.
  • Liečte a
  • pite horúce. 4. Hot apple

band Toto pásmo je veľmi užitočný, pretože to nie je len kvôli vitamínu bombových jablká v ich zložení, ale aj vynikajúce horúci nápoj s upokojujúce vlastnosti.

Ingrediencie:

2 jablká

  • 1/2 šálky vody
  • jadra soli
  • Spôsob prípravy:

Umyte a vyčistite jablká.

  • Rozstrihnite jablká na kocky a umiestnite ich do stacionárneho mixéra. Naplňte plody vodou.
  • Zmes premiešajte na homogénnu konzistenciu a nalejte do panvice.
  • Varte pruh na 5 minút a potom pridajte soľ.
  • Vyberte si nápoj z ohňa a
  • okamžite podať .5. Valerian čaj

Táto rastlina je známa po celom svete presne kvôli jej utišujúcim vlastnostiam

. Ak máte náročný deň, odporúčame Vám piť čaj z koreňového valeriána predtým, než sa uložíte do postele. Pomôže prekonať nespavosť a predchádzať nočnými mámami.Ingrediencie:

1 šálka vody

  • 1 lyžica valerián koreň
  • Metóda prípravy:

Vylejte vodu do hrnca, pridajte koreň valerián.

  • Priveďte vodu do varu a nechajte ju variť 5 minút.
  • Vyberte čaj z ohňa a nechajte
  • na 5 minút. Liečte nápoj a oslaďte ho podľa vkusu. Napiť čaj s niekoľkými dúškami.
  • 6. Čaj z hlávkového šalátu

Šalátový šalát -

to je zelenina s upokojujúcimi vlastnosťami . Napríklad, pri kúpeli je dokonca pridaná do detskej kúpeľa, ak má dieťa poruchy spánku.Pravidelné používanie šalátu šalát, môžete prekonať nespavosť a nervové poruchy. Ingrediencie

:

1/2 hlava šalát

  • 4 šálky vody Príprava: Po prvé, dôkladne umyte

šalátových listov a umiestniť ich vo veľkom hrnci.

  • Pridajte vodu a priveďte zmes do varu.
  • Zahrejte 10 minút, potom odstráňte z tepla a nechajte úplne vychladnúť.
  • Pred použitím infúzi napnite.
  • Pitie čaju s hlávkovým šalátom je dvakrát denne (určite piť šálku pred spaním). 7. Upokojujúci bylinný čaj

Ak ste veľmi rozrušený počas dňa

, pripravte čaj zo zmesi prírodných rastlín s najsilnejším upokojujúcim účinkom.Využite to lepšie pred hlavnými jedlami. Ingrediencie

:

2 lyžice levanduľa, vápenné listy, medovka a catnip

  • 4 šálky vody Metódy: Zmiešajte všetky byliny

.

  • Vytočte 4 lyžice bylinnej zmesi (zvyšok možno odložiť na neskoršie obdobie).
  • Vložte bylinky do hrnca a nalejte ich vodou.
  • Priveďte zmes do varu a varte 10 minút od varu.
  • Pred použitím, napätie.
  • Kŕmenie čaj je teplejšie. Z tohto množstva výrobkov vychádza štyri šálky čaju. Tak
  • môžete variť dosť cukru na dva dni naraz. Uchovávajte čaj v chladničke a pred použitím ju len zahrejte.
  • 4 dýchacie techniky na boj proti stresu

Často trpíte stresom alebo úzkosťou? Zistite viac o úchvatných dýchacích technikách, ktoré vám môžu pomôcť so stresom.


Jednoduchý a prirodzený spôsob, ako zaobchádzať sinusitídy prírodné prostriedky

Jednoduchý a prirodzený spôsob, ako zaobchádzať sinusitídy prírodné prostriedky

Zápal prínosových dutín - zápal dutín a okolo kostiach okolo nosa, ktoré sa z rôznych dôvodov môže byť akútna alebo chronická. V tomto článku sa budeme pokrývať jednoduchý, lacný a prirodzený spôsob, ako liečiť zápal prínosových dutín a jej príznaky, vrátane: nadmerného hlienu, hromadenie hlienu, ktorým sa nos, bolesti hlavy v niektorých častiach hlavy, kašeľ a únavu.

(Ľudových opravné)

ľAnové semená pre prírodný uhličitý prírodné prostriedky

ľAnové semená pre prírodný uhličitý prírodné prostriedky

V posledných niekoľkých rokoch ľanových sa stala veľmi populárnou, pretože zistil, že má úžasné zdravotné prospešné vlastnosti v dôsledku obsahu živín a omega - 3. Toto semeno je 40% zložené z vlákniny z potravy a z toho jedna tretina je rozpustné vlákno a zvyšok je nerozpustný . Rozpustné vlákno je zodpovedné za oneskorenie toxínov a nerozpustné stimuluje odstránenie všetkého odpadu z tela.

(Ľudových opravné)