2 Zeleninové polievky, ktoré sú za vyskúšanie


2 Zeleninové polievky, ktoré sú za vyskúšanie

recepty zeleninové polievky a vývary - čírej tekutiny. Sú tvorené jedným alebo viacerými varenie zeleniny, živočíšnych bielkovín, ako sú červené mäso, hydina alebo morské plody a korenia.

Ak zvyčajne nedostanú dostatok zeleniny, môžete skúsiť polievky.

Uvidíte, že tam sú nekonečné možnosti a budete môcť vyskúšať rôzne príchute, kým sa zistiť, čo sa vám páči.

Prečo pridávať zeleninové polievky do denných dávok?

Zeleninové polievky sú kľúčom k zdravému vyváženej stravy. Pretože voda je hlavnou zložkou, ktoré pomáhajú udržiavať telo hydratované.

zeleninové polievky niekoľko výhod:

  • Sú to jednoduchý spôsob, ako získať odporúčané denné porcií zeleniny. Umožňujú tiež každodenné používanie rôznych kombináciách a recepty.
  • V závislosti na zelenine, ktoré pridáte, môžu poskytnúť značné množstvo vitamínov. Samozrejme, že živiny sú závislé na množstvo zeleniny, ktoré používate. Medzi najčastejšie vitamíny v zelenine je vitamín E, B6 a A.
  • Sú ľahko stráviteľné, takže sú ideálne pre deti i dospelých, ktorí majú problémy s trávením alebo žuvanie.
  • Ak budete jesť zeleninovú polievku pred hlavným chodom, budete cítiť dobre kŕmené a jesť menej, znížiť príjem kalórií. Polievka
  • vám pomôžu schudnúť a spotrebujú menej kalórií po celý deň. 1.

cibuľačka v prvom polievky, ktoré by ste mali vyskúšať, nadácia má dva druhy cibule, a dopĺňať ich inej zeleniny. Svojim zložením

táto polievka je ideálny pre liečbu chrípkové príznaky, sú tak bežné v zime, alebo keď sa cítite slabý.

  • Zloženie 2 lyžice olivového oleja (32 g)
  • zeleniny (1/4 biela veľkosť cibule stredná, 1 squash, 1 mrkva, 1 šálka špenát)
  • tráva (2 zhniť cibule, 2 stonky zeleru, koriander 2 vetvy, 2 vetva petržlenu, 1 lyžička mäty), 2 litre vody
  • soľ, korenie a oregano (podľa chuti) Príprava
  • odstránenie všetkých zeleninu na malé kocky. Byliny a špenát by mal byť zrezaný na požadovanú veľkosť.
  • tepla dve polievkové lyžice olivového oleja na panvici a Fry cibuľu niekoľko minút.
  • Pridajte mrkvu, zeler a cibuľu zhniť.
  • Potom pridajte tekvicu.
  • Pridať dva litre vody a ochutíme soľou, korením a oreganom.
  • variť 20 minút.
  • Skontrolujte, či pripravené tekvica a mrkvy. Ak áno, pridajte koriander, petržlen, mäta a špenát.
  • Skúste polievku, aby sa ubezpečil, že to je dobre skúsený a pridajte soľ a korenie podľa chuti.
  • Odstrániť z tepla a slúžiť.
  • Ak chcete, posypeme parmezánom na vrchole pre lahodnou chuťou. 2.

korenie polievku, ktorú miluješ papriky? Ak nie, mali by ste vedieť, že obsahuje bohaté na vitamín C a antioxidanty.

To tiež má jedinečnú chuť, takže je vždy pridávať do šalátov.

Pokiaľ to nemá rád, ale chcem, aby si to živiny náš druhý pokus zeleninovú polievku. Zloženie

  • olivový olej 1 mrkva 1 cibuľa
  • priemerná veľkosť
  • 2 strúčiky cesnaku 3 papriky (zelená, červená, alebo žltá) 1
  • pór 1/2 šálky Hrach (70 g)
  • soľ a korenie (podľa chuti)
  • Making voda umyte všetky ingrediencie a nakrájame na malé kocky.
  • Teplo trochu olivového oleja vo veľkej panvici, smažiť cibuľu a cesnak.
  • Potom pridáme nakrájanú zeleninu a hrášok.
  • Pridajte trochu soli a miešajte, aby sa ubezpečil, že všetky zložky sú pripravené rovnomerne a nelepí.
  • Až budete pripravení, odstráňte z ohňa.
  • Obal s vodou a priviesť k varu pri vysokej teplote.
  • Po varu, znížiť teplotu na strednej teplote. Varte, kým zelenina sú varené a vývar dodá príjemnú vôňu. To môže trvať asi 30 až 40 minút v závislosti na veľkosti a teploty varenia zeleniny.
  • Po tom, uistite sa, že dostatok soľ a korenie. Pridať viac v prípade potreby.
  • Teraz, keď viete o výhodách zeleninové polievky, sme si istí, že chcú pridať do svojho jedálnička.

služieb týchto dvoch zeleninové polievky a experimentovať s akýmikoľvek zeleniny.

fialové nakladané kapusta posilniť črevnú mikroflóru

purpurovej nakladané kapusta môže prispieť k zlepšeniu trávenia a bojovať proti kvasinkovú infekciu. Naučte sa, ako ju pripraviť v našom článku.


Vodné citrusové recepty na chudnutie recepty

Vodné citrusové recepty na chudnutie recepty

Pokiaľ ide o chudnutie, neexistuje žiadna magická formula, ktorá by mohla pomôcť zbaviť váhu navyše a mať zdravú váhu. Avšak správnej diéty a cvičenia zlepšiť schopnosť tela spaľovať tuk a dávať dobré výsledky. Štúdia, zverejnená v odbornom časopise European Journal , tvrdí, že citrusové plody sa skladá z živín, ktoré prispievajú k rýchlemu odstráneniu tuku a zlepšuje trávenie.

(Recepty)

ŠEsť džúsy a prúžok pre odstránenie toxínov Recepty

ŠEsť džúsy a prúžok pre odstránenie toxínov Recepty

Zlá výživa a nedostatok pohybu prispieva k akumulácii veľkého množstva toxínov v tele, ktoré môžu začať vážne vplyv na ľudské zdravie v priebehu času. Tieto typy látok majú tendenciu zostať dlho v hlavných orgánoch začne zhoršovať a celkový zdravotný stav buniek, čo môže nakoniec stať ešte horšie, ak nechcete prijať vhodné opatrenia.

(Recepty)