Napíšte na rany hojiť rýchlejšie


Napíšte na rany hojiť rýchlejšie

Keď ľudia dávajú svoje myšlienky na papier, to im umožňuje vyjadriť svoje vnútorné skúsenosti. Bolesť, sklamanie, smútok, smútok ...

Hoci vieme, že je to len kus papiera a ceruzky, má schopnosť uvoľniť sa.

Už ste sa niekedy stali? Písanie je váš spôsob, ako poškriabať hlavu?

Napíšte o svojich pocitoch

Takmer každý musí v určitom momente reštartovať a umiestniť všetko na miesto. Všetci chceme vyjadriť svoje pocity a hovoriť o tom, čo sa deje. Rozsah konverzácie sa však líši od schopnosti písať.

Keď začnete zapĺňať denné myšlienky, ktoré sú vo vašej hlave, všetko začína získavať zmysel.

Keď je pre vás ťažké a zdá sa, že všetky svetové problémy sa niekedy zrútili, môžete cítiť, že nie je možné sa z toho dostať. Môžete prekonať emócie a zúfalstvo, pretože vyzerá to, že všetky dvere sú zatvorené.

Písanie nielen pomôcť vyjadriť všetky tie strašné pocity na papier, ale tiež im umožní usporiadať a nájsť zmysel v nich, ktoré ste nikdy nevedeli skôr.

Povedzme napríklad, že momentálne prechádzaš veľmi ťažko vo svojom osobnom živote.

Nechápeš, čo sa deje. Stratiť nádej a ocitnete sa v zajatí úzkosti a pochybností.

Čo je pre mňa zle? Čo sa deje? - pýtate sa sami seba.

Napíšte.

Akonáhle píšete slová na papieri, prečítajte si ich opäť toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. Budete prekvapení, čo sa v skutočnosti deje.

Môžete si uvedomiť, že ste sa stali emocionálne závislými, že prijímate situáciu, ktorá sa vám naozaj nepáči, alebo že ste blízko k niekomu, ktorému skutočne nechcete byť.

Tieto písomné myšlienky vrhnú svetlo na skutočnú realitu. Avšak, bez ohľadu na to, aké hrozné je uvedomiť si pravdu, len vy môžete nájsť spôsob, ako odpočívať.

Tu je ďalší zaujímavý článok: 6 druhov negatívnej energie, ktoré musíte zbaviť

Urýchliť proces hojenia

Každý negatívny zážitok opustí hlbokú ranu. A čím dlhšie to budete venovať pozornosť, tým hlbšie sa stáva.

Preto je veľmi dôležité písať. Takže si uvedomujete, čo sa naozaj deje.

Nezáleží na tom, či váš problém je podobný tomu, čo sme opísali vyššie. Smrť milovanej osoby, únava z práce, hádka ... Všetky tieto situácie si zaslúžia byť prepustené slovámi, ktoré ste napísali.

Písanie nielenže pomôže vidieť, čo sa deje, ale aj urýchľuje proces hojenia.

Keď človek píše, uvoľňuje napätie, stres a úzkosť.

Mnohí nemôžu napísať dobré príbehy ani vytvárať hlboké básne, ak sa neotočia na svoje pocity skrývajúc ich hlboko vo vnútri.

Koniec koncov, emócie uľahčujú proces písania. Slová sa objavujú ľahko v hlave, pretože to nehovorí myseľ, ale pocit. A musia vyjadrovať tak či onak.

Napíšte výslovne

Ak ste už začali písať, ale nezažili ste pozitívne výsledky, dôvodom môže byť to, že sa obmedzujete.

Mnohí ľudia sú príliš racionálne prispôsobení procesu písania. Snaží sa vytvoriť súvisiace vety a vysvetliť všetko.

Ale písanie nie je potrebné. Musíte chytiť všetko, čo sa deje v hlave, a zrkadlit ho na papieri tak, ako je. Nemali by ste nič pridávať alebo štruktúrovať.

Nechajte chaos ísť von.

Nezáleží na tom, či to, čo píšete, má nejaký význam. Uvidíte to neskôr, kódy sa budú pozerať na vaše slová. To je, keď pochopíte, čo sa naozaj deje.

Ak ste si prečítali písaný text, ale stále nevidíte hlboký význam v ňom, nechajte svoje poznámky niekoľko dní a potom sa k nim vráťte. Potom, čo vám dáme čas a priestor, môžete sa na ne pozrieť z inej perspektívy.

Písanie je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zmierniť stres a obnoviť poriadok vo svojom živote, keď to najviac potrebujete.


Jednoduché spôsoby riadenia hnevu

Jednoduché spôsoby riadenia hnevu

Užitočné návyky Je pravda, že každý dostane zlosť na časy, ale problémy vznikajú len vtedy, keď sú tieto epizódy opakujú príliš často. Ak si myslíte, že je príliš svárlivej v poslednej dobe, môže byť užitočné pre svoje vlastné dobré informácie o niektorých stratégií a nástrojov pre riadenie hnev prirodzenou cestou.

(Užitočné návyky)

5 Tipov pre šťastie

5 Tipov pre šťastie

ŽIvot prináša radosť. Často máme pocit, že si nezaslúžime mať dobrý život alebo byť šťastný. Šťastie však môže a malo byť zvolené. Nie je to niečo, čo sa vám stane bez vašej účasti, nie niečo, o čom nemôžete ovplyvniť alebo o ktorom nemôžete rozhodnúť. Jedným z najlepších tipov pre šťastie je uvedomiť si, že vaše myšlienky a akcie môžu veľmi ovplyvniť vašu náladu a vnímanie.

(Užitočné návyky)