Prírodné prostriedky pre syndróm karpálneho tunela


Prírodné prostriedky pre syndróm karpálneho tunela

Prírodné produkty syndróm karpálneho tunela- je veľmi častým problémom, ku ktorému dochádza pri určitej činnosti. Napríklad, keď pracujete na počítači niekoľko hodín denne.

Existuje celý rad príznakov, ktoré charakterizujú túto podmienku, slabosť, necitlivosť a brnenie v rukách a prstov. Prečítajte si viac o hlavných príčin syndrómu karpálneho tunela a ako jej predchádzať, je tento článok.

Aký je "syndróm karpálneho tunela", ktorý spôsobuje to?

Tento problém je dôsledkom zvýšeného tlaku na strednej nerv, ktorý je umiestnený v zápästí. On je zodpovedný za pohyb rúk a citlivosti vo svojich rukách a prstov. To je miesto, kde termín "tunel" znamená aj tie najmenšie nádor môže tlačiť na nervy, čo spôsobuje bolesť, slabosť a necitlivosť.

Tento syndróm je spôsobený nadmerným používaním počítačov a iných zariadení. Inými slovami, to sa vyvíja, keď napíšete dlhé texty, alebo kliknutím na tlačidlo príliš mnohokrát na počítačovej myši alebo vykonáva opakované pohyby alebo hrať na hudobný nástroj alebo sa podieľať na určitých športoch. Všetky tieto činnosti môžu viesť k tendinitíde alebo burzitíde.

Syndróm karpálneho tunela sa zvyčajne vyskytuje u ľudí medzi 30 a 60 rokov. Väčšinou trpia muži. Pozrite sa na niektoré ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť túto podmienku: alkoholizmus

  • zápästia artritída Zlomeniny
  • cysta alebo nádor na zápästí infekcie
  • Obezita zadržiavanie vody (tehotenstvo alebo menopauza)

Reumatoidná artritída je najbežnejší príznaky syndrómu karpálneho tunela sú:

  • necitlivosť v jednej alebo oboch palca (v závislosti iniciované aktivitu) a ukazovákom a prostredníkom
  • brnenie v rovnakých oblastiach
  • bolesť, ktorá sa rozprestiera od lakťa k ručnej
  • problémy s presné a koordinácie pohybov a slabosť v rukách
  • pocit tepla vo prstov alebo rukou

časté nočné necitlivosť domáce opravné prostriedky na zmiernenie syndróm karpálneho tunela

  • Vezmite jednu polievkovú lyžicu ľanového oleja denne po dobu dvoch - štyri týždne. Mastné kyseliny v tomto oleji zabraňujú a znižujú nádor.
  • Vyberte si potraviny bohaté na vitamín B6: zemiaky, banány, hnedú ryžu, kuracie prsia a zelenú zeleninu.

  • Dajte studenú kompresiu na ruku alebo zápästie, aby sa znížil opuch. Nikdy nepoužívajte suché teplo ani teplé uteráky, pretože len zhoršuje vaše príznaky.
  • Namočte vatový tampón s arnikovou šťavou a pripevnite ju k postihnutej oblasti.
  • Rozpustiť dve polievkové lyžice práškového zázvoru v jednej pohári vriacej vody. Zložte obal a nechajte ho vychladnúť. Napiť tento nápoj na dve šálky denne. Zázvor je veľký protizápalový prostriedok.
  • Tri polievkové lyžice gumových semien na 15 minút varíme s množstvom vody. Čaká na vytvorenie druhu pasty. Po vychladnutí medu naneste ho na zápästie alebo na ruku na miesto, kde je bolesť najviac.

Terapeutické šťavy na boj proti syndrómu karpálneho tunela

Prvá šťava v našom zozname obsahuje jeden grapefruit, jednu oranžovú a jeden plátok ananás bez kôry. Umyte prvé dva ovocie a nakrájajte ich na polovicu, z nich odstráňte šťavu. Nalejte túto kvapalinu do mixéra a pridajte predrezaný rez ananátu.

Zmiešajte všetky tri zložky, nalejte zmes do pohára. Každé 3 dni vypite jednu pohár na prázdny žalúdok (na profylaxiu) alebo denne (na liečbu bolesti alebo symptómov spojených s syndrómom karpálneho tunela).

Druhá šťava: budete potrebovať jedno listové kapusta a dve zelené jablká. Umyte, vyčistite a nakrájajte jablká. Vložte ich do mixéra s kapustou a pridajte vodu. Zmes sa mieša niekoľko minút. Pite jednu pohár denne.

Tretí náš receptobsahuje nasledujúce zložky: jeden kus lúpaného ananása, polovice jablka a jeden tenký plátok zázvoru. Musíte rezať ananás a umiestniť ho do mixéra. Pridajte jablkový a kamenný plátok zázvoru. Pite jednu pohár denne. Je žiadúce ráno.

Odporúčania na prevenciu syndrómu karpálneho tunela

  • Dodržujte prirodzené, neutrálne pózy: snažte sa neohýbať ruky; Strečte ruky častejšie. Ak zadáte veľa textu, klávesnica by mala byť umiestnená tak, aby zápästia zostali v prirodzenom stave. Pri otváraní, krútení alebo zdvíhaní rôznych predmetov sa pokúste použiť všetku svoju ruku a nielen prvé tri prsty. Tým sa zníži tlak na zápästie. Keď pracujete, odpočívajte na niekoľko minút každú hodinu, čím meníte charakter vašej činnosti.

  • Držanie zdravého životného štýlu: ochráni vás pred chorobami a problémami s kardiovaskulárnym systémom ako celok. Mali by ste relaxovať najmenej 8 hodín v noci, pravidelne chodiť na šport, nefajčiť, jesť veľa ovocia a zeleniny, piť veľa vody, a vyhnúť sa tuky a cukor vo vašej strave.
  • Dávajte pozor na tvoju pózu pred spaním: Najlepšie je spať v noci na boku, aby si zápästia rovno. Ak spíte na rukách, môže to spôsobiť ďalší tlak na zápästia.
  • Existujú špecifické cvičenia pre oblasť zápästia: tieto pohyby pomôžu zlepšiť krvný obeh a zmierniť napätie. Môžete napríklad dať ruky dlaňami nadol, posúvať si zápästia a obrysovať malé kruhy v ľubovoľnom smere. Alebo môžete ťahať ruku a pevne držať palec, chytiť tento palec vašej pravej ruky vľavo, musíte "trochu natiahnuť" svoj prst trochu (opakujte postup päťkrát, a potom zmeníte ruky). Iné cvičenia roztiahnite prsty: stlačte a stlačte päsť alebo loptu čo najviac. Nakoniec môžete zdvihnúť nízku hmotnosť (nie viac ako dve libry) umiestnením predlaktia na stôl, aby ste držali zápästie a potom ho zdvihnutím ohnúť.
  • Používajte ergonomické položky: tento typ klávesnice je veľmi obľúbený u používateľov. Ergonomické výrobky pomáhajú vytvárať silný tlak v zápästiach, ramenách a lakťoch.

Prečítajte si to na našich stránkach.


30 Bohatých železa výrobky z únavy a bolesti hlavy

30 Bohatých železa výrobky z únavy a bolesti hlavy

Ak niekedy budete sú diagnostikované " anémia", potom viete, že najčastejšie príznaky nedostatku železa a ako nedostatok tohto minerálu môže mať vplyv na každodenný život, prichádza únava, slabosť, bolesti hlavy, podráždenosť, vypadávanie vlasov ... často zabúdame, že železo - minerál, ktorým krv prenáša kyslík do tela, tak, aby mohli fungovať správne.

(Ľudových opravné)

Použitie aspirínu na odstránenie kurie oká

Použitie aspirínu na odstránenie kurie oká

Prírodné produkty Mnoho ľudí si neuvedomuje, aké dôležité ich nôh, a zabúdajú, že potrebujú zvláštnu starostlivosť, aby zostali krásne a zdravé. Ak na chvíľu sme premýšľal o prácu, ktorú vykonávajú v priebehu dňa, sme si uvedomili, že naše noha musí podporovať celú telesnú hmotnosť a cítiť tlak s každým krokom urobíme.

(Ľudových opravné)