Tipy na zdravie pre hrubé črevo a chudnutie


Tipy na zdravie pre hrubé črevo a chudnutie

Nadváha môže byť spôsobená mnohými faktormi. Samozrejme, že niekedy genetika, stres alebo štítnej žľazy nerovnováha môže spôsobiť vznik ďalších kilogramov, ale tiež by nemal zabudnúť na zdravie pečene a hrubého čreva.

Pravdepodobne ste mali pocit, že existovali obdobia, kedy ste nedostali žiadne výsledky napriek rôznym stravám. zdalo pomalý metabolizmus, ktorý zabraňuje vypúšťanie tuku, ktorý sa nahromadí v brucho a stehná.

Čo mám robiť? Vždy dôverujte radu lekára a dietetika. V dnešnom článku vám poskytneme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu situáciu.

Vzťah medzi zdravím a normálnym hrubom čreve

telesná hmotnosť po celý život Existuje mnoho zmien v hormónov a metabolizmu. Je normálne, aby si všimnúť čas od času, ako je niekedy ťažké, ako schudnúť alebo ste vzal pár kíl bez udania dôvodu je známe, že vás. Môžete sedieť na prísnu diétu, ale nie schudnúť, čo spôsobuje pocity rozpakov a hladu.

Prečo je to tak? Zmeny v metabolizme v tele postihujú pečeň a hrubé črevo. Treba pokúsiť sa pozerať na tento problém z iného uhla, takže namiesto "menej jesť" by sa mala sústrediť na "zdravej výživy", s cieľom zlepšiť život a fyzickú a emocionálne zdravie.

Tu vám prinášame niekoľko tipov, ktoré jasne ukazujú, kedy dvojbodka nezdravé a pochopí, že by sme mali urobiť nejaké výrazné zmeny:

  • plynatosť dyspepsia
  • plyny malátnosť
  • zápchu striedajúce sa s hnačkami
  • únava bolesť hlavy , ktoré neodstraňujú lieky proti bolesti. To preto, že vaše pečeň a hrubé črevo "preplnené" nemôže zvládnuť lieky a urobiť je menej efektívna
  • biele škvrny na jazyku, ktorý je doplnený horkou chuťou v
  • období ráno, keď sa cítite hlad, ale nemôže prinútiť k jedlu Zmeny stravovacích návykovpočas dlhého časového obdobia nepriaznivo ovplyvnia celkové zdravie.

Niektoré odporúčania pre vyčistenie hrubého čreva a stimuluje chudnutie

1. Po rannom prebudení, mať jednu z troch liekov na lačný žalúdok. Najlepšie je konzumovať ich po dobu 10 po sebe nasledujúcich dní a následne trvať týždennú prestávku.Voliteľne sa môžu striedať. Sú jednoduché na prípravu a pomôcť odstrániť toxíny z tela, posilňujú hrubého čreva a pečeň, obnoviť rovnováhu pH a poskytne vám základné vitamíny:

  • 1 lyžica olivového oleja (20 g) zmieša s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy
  • 1 šálku teplej vody so šťavou z polovice
  • citrón 1 pohár vody s polievkovú lyžicu jedlej sódy (20 g) v zmesi so šťavou z polovice citróna na raňajky

2. Nikdy vynechať raňajky. Ide o najdôležitejší príjem potravy, ktorý aktivuje metabolizmus a pomáha strácať váhu. Tu sú niektoré veľmi užitočné možnosti:

  • jogurt s polievkovou lyžicou ľanového semena, jablko a šálku zeleného čaju
  • Miska ovsených vločiek s mandľami
  • brusnicový džús s ražnú toasty a olivový olej, vajce natvrdo
  • jogurt s kivi alebo hrušky
  • grapefruitový džús a praženicu s 3. význam spotreba

špenát dva litre vody denne

​​je dôležité piť veľa vody každý deň, pretože to pomáha teluodstránenie toxínov a zlepšuje pečeň a obličky. Pitie odporúčaných osem pohárov vody denne je veľmi jednoduché, a ak pridáte trochu citrónovej šťavy, potom sa tento postup bude ešte príjemnejšie. 4. Najviac čaju

Týchto päť čaje sú vhodné pre čistenie a revitalizáciu hrubého čreva a sú vhodné pre celý rad pokrmov. Všimnite si nasledujúcich liečivých nálevov: tea myatoyu

  • Tea tymian čaj šalviový čaj aníz

5. harmanček čaju posilniť a očistiť

hrubého čreva musíme brať tento liek dvakrát týždenne, ráno alebo večer. Je to vynikajúce! Zloženie

  • šťava z 1 pomaranča 1 lyžica aloe vera gél (20 g)
  • 1 pohár vody (200 ml)

  • Príprava štart prípravou aloe. Varíme pohár vody a varíme aloe asi 20 minút.
  • Vypnite oheň a pridajte pomarančový džús.
  • Zmiešajte všetky zložky, až kým nedosiahnete homogénnu kvapalinu. Pridajte med, ak je to potrebné. Budete sa diviť, o koľko lepšie sa cítite! 6. Starajte sa o seba

Existuje veľa vecí, ktoré môžete zmeniť vo svojom živote, ako schudnúť a lepšie sa starať pečene a hrubého čreva. Okrem zlepšenia stravy by ste sa mali starať aj o emocionálne zdravie.

  • pokúsiť sa lepšie zvládať emócie, úzkosť, úzkosť a stres, pretože priamo ovplyvňujú mnohé orgány vrátane pečene a hrubého čreva.
  • Zmeňte svoj život, chodiť na pol hodiny každý deň, uistite sa, že váš vzťah je pozitívny a zdravé, a zanechávajú ničivé.
  • Odstráňte z potravy tuky, cukor, spracované a hotové jedlá. Spôsobujú zápaly a môžu zhoršiť ďalšie zdravotné problémy.

Začnite dnes cítiť lepšie a schudnúť!


6 Spôsobov, ako spáliť tuk

6 Spôsobov, ako spáliť tuk

Ak je vaším cieľom schudnúť, potom musíte vždy viesť zdravý životný štýl . Burning tuk každý deň - prípad nie je ľahké, pretože niekedy nie je dosť času ísť do posilňovne alebo variť zdravé jedlo. Ale sme presvedčení, že budete môcť dosiahnuť svoj cieľ. Sme pripravení pomôcť vám vytvoriť štíhlu postavu!

(Strata váhy)

Nová technika s obezitou bez chirurgie chudnutie

Nová technika s obezitou bez chirurgie chudnutie

Stále liečbu obezity, vrátane patologickej, spôsobené rizikovejšie vyžadujú zložité operácie. Iné postupy, ako napríklad vytvorenie intragastrického guličky, vyžadujú mnoho osobných psychologických úsilí. Nová terapia bola schválená a funguje to dobre. Tento prístup pomôže riešiť niektoré problémy spojené s abnormálnou obezitou.

(Strata váhy)