Výhody dennej spotreby cesnaku


Výhody dennej spotreby cesnaku

"Cesnak riadi lekári". Toto staré príslovie je skutočne pravdivé. Mnohé štúdie potvrdzujú výhody cesnaku a každá nová štúdia ich stále viac a viac nájde!

Mnoho civilizácií používalo cesnak na mnoho storočí (dokonca odporúčalo samotný hippocrates - otec medicíny) a je veľmi užitočné pre ľudské zdravie. Nedávne štúdie ukázali, že konzumácia 4 zubov denne môže pomôcť predchádzať rôznym chorobám.

Cesnak - staré super potraviny ◊ Napriek skutočnosti, že starí Gréci si neuvedomovali svoje špecifiká, použili na ošetrenie cesnak.

Cesnak patrí do rodiny žiaroviek (ako obvykle cibuľa a pór) a

obsahuje zlúčeninu známu ako allicín, ktorá zlepšuje celkový zdravotný stav, ak je to konzumovať pravidelne. Alitsin je tiež zodpovedný za charakteristickú vôňu. Okrem toho obsahuje cesnak mangán, vitamíny B6 a C, selén a vlákninu. Má niekoľko kalórií, ale veľa bielkovín.

Viacnásobné Výhody strúčiky cesnaku denne môže pomôcť: Zabrániť Alzheimer

To sa týka aj ďalších degeneratívnych ochorení, ako je demencia.

Táto zložka obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú škodlivým účinkom voľných radikálov. Ďalšia výhoda: chráni pred problémami s pH a zvyšuje množstvo enzýmov, ktoré pomáhajú vyčistiť krv.

znížiť cholesterol cesnak sa odporúča pre ľudí, ktorí majú vysoké hladiny "zlého" cholesterolu, rovnako ako ľudia, ktorí majú v rodinnej anamnéze srdcové ochorenie alebo infarktov.

Môže pomôcť predchádzať

budúcim ochoreniam srdca, mŕtvici, infarktu a vysokému krvnému tlaku.

Boj proti vírusom Cesnak môže pomôcť rýchlo zmierniť zimnicu alebo bolesť v hrdle.

Dĺžka väčšiny symptómov sa môže znížiť na 70%.

Ak ste v zime vystavení zraneniam alebo mnohým chorým, neváhajte pravidelne konzumovať cesnak. Stimulovať detoxifikáciu

Ťažké kovy a iné toxíny sa hromadia v tele prostredníctvom potravín alebo účinkov znečisťujúcich látok v životnom prostredí. Môžu byť odstránené sírou - jednou z zložiek cesnaku!

Vyšetrovanie pracovníkov vystavených olovu počas prevádzky v elektrárni ukázalo, že spotreba cesnaku znížila množstvo tohto ťažkého kovu takmer o 20%. To viedlo k zníženiu bolesti hlavy a choroby spôsobenej chorobou.

zlepšenie zdravia kostí u žien, ktoré už dosiahli menopauzy, jedna z výhod cesnaku je, že môže

znížiť niektoré z bežných problémov s oslabenou kosťou.

To má vplyv na spôsob, akým telo metabolizuje estrogén, ktorý môže byť vysvetlenie tohto nezvyčajného objavu. zlepšenie fyzickej výkonnostiPo celé stáročia, cesnak bol používaný pre boj únavu a zvyšuje fyzickú výkonnosť. Napríklad, v starovekom Grécku olympionikov jedli cesnak pred súťažou.

Podporuje fyzickú a duševnú výkonnosť. Ďalšie výhody cesnaku

Okrem všetko povedané, tu sú niektoré ďalšie dôvody, prečo by ste mali vybrať Cesnak: riedi krv

preventívne proti rakovine žalúdka, pažeráka a hrubého čreva

  • zlepšuje zdravie kĺbov (napríklad pacienti s artritídou) Zlepšuje Lung
  • pomáha vyhnúť sa problémom s obličiek a močových ciest
  • optimalizuje pečeň Bojuje zápcha Eliminuje paraziti
  • zostatky hladiny cukru v krvi
  • pomôcť liečiť herpes a ekzém
  • znižuje úzkosť a upokojuje nervy
  • znižuje hladinu kyseliny močovej aj a môže viesť ku dnu a reumatizmus
  • pomáhajú pri liečbe kŕčových žíl
  • surové alebo varené?
  • Niektoré štúdie ukazujú, že za účelom získania plných výhod cesnaku by mali byť konzumované priamo, teda surové.

Ale iné štúdie tvrdia, že najlepší spôsob, ako vstrebávať živiny - nezvládne.

Cesnak obsahuje veľa zlúčenín. Niektoré z nich sú aktívne v surovom stave, zatiaľ čo iní vyžadujú teplo "aktivovať".

Napríklad, ak budete jesť cesnak predchádzať rakovine, sa odporúča variť.

Jedným zo spôsobov, ktorý zabraňuje strate väčšiny živín, ak máte v pláne variť cesnak, najprv nakrájame ju a nechajte pôsobiť 45 minút. Tým sa aktivuje allicín a neumožňuje mu zrúti pri tepelnom spracovaní. To znamená, že v každom prípade získate rovnaké výhody. Jedzte štyri strúčiky cesnaku denne a zatraktívnenie

Podľa štúdie uskutočnenej na University of Stirling škótskych mužov, ktorí jedli cesnak boli viac atraktívne pre ženy, ktoré sa zúčastňujú v štúdii. Prečo?

To všetko je spôsobené tým, vôňou, ktorá pochádza z kože.

Pre štúdium mužských dobrovoľníkov boli rozdelené do troch skupín: jedna jedli surové cesnak, druhý - v kapsliach, a tretí sa nespotrebováva vôbec.

Po tréningu ľudia boli požiadaní, aby vysušiť pot uterák. Skupina žien hodnotila úroveň príťažlivosti, odvahy a súcitu z voňavých uterákov.

Podľa výsledkov, muži, ktorí jedli surové cesnak bolo pekné, mužné a sexy vôňa. Kombinácia hormónov a ďalších látok uvoľňovaných pri cvičení môže mať pozitívny vplyv na intímnych vzťahoch.

antimikrobiálne vlastnosti cesnaku spôsobené sladšie vône, pretože zníženie počtu mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť zápach, a to najmä počas fyzickej aktivity.


7 Dobrých dôvodov, prečo piť mlieko s medom

7 Dobrých dôvodov, prečo piť mlieko s medom

Prírodných produktov mliekom a medom - to je veľmi chutné. Verte tomu alebo nie, je to tiež skvelá voľba uspokojiť chuť k jedlu niečo sladké, zahriať a uvoľniť pred spaním. Tento nápoj má veľa vlastností a chceli by sme im dnes o nich povedať. Med bol použitý ako prírodný prostriedok proti mnohým chorobám od staroveku.

(Ľudových opravné)

Pink himalájskej soli proti migréne

Pink himalájskej soli proti migréne

Natural migréna - silnú, rastúca, pulzujúca bolesť hlavy. Sú sprevádzané závraty, rozmazané videnie, problémy s vedomím toku času, nevoľnosť a vracanie. Na liečbu migrény používajte dostatočne silné lieky. Môžete však nájsť prirodzenú alternatívu k tomuto problému . Hovoríme o soli himalájskej. Prečo ružová himalájska soľ pomáha prekonať migrény?

(Ľudových opravné)