Výhody dennej spotreby cesnaku


Výhody dennej spotreby cesnaku

"Cesnak riadi lekári". Toto staré príslovie je skutočne pravdivé. Mnohé štúdie potvrdzujú výhody cesnaku a každá nová štúdia ich stále viac a viac nájde!

Mnoho civilizácií používalo cesnak na mnoho storočí (dokonca odporúčalo samotný hippocrates - otec medicíny) a je veľmi užitočné pre ľudské zdravie. Nedávne štúdie ukázali, že konzumácia 4 zubov denne môže pomôcť predchádzať rôznym chorobám.

Cesnak - staré super potraviny ◊ Napriek skutočnosti, že starí Gréci si neuvedomovali svoje špecifiká, použili na ošetrenie cesnak.

Cesnak patrí do rodiny žiaroviek (ako obvykle cibuľa a pór) a

obsahuje zlúčeninu známu ako allicín, ktorá zlepšuje celkový zdravotný stav, ak je to konzumovať pravidelne. Alitsin je tiež zodpovedný za charakteristickú vôňu. Okrem toho obsahuje cesnak mangán, vitamíny B6 a C, selén a vlákninu. Má niekoľko kalórií, ale veľa bielkovín.

Viacnásobné Výhody strúčiky cesnaku denne môže pomôcť: Zabrániť Alzheimer

To sa týka aj ďalších degeneratívnych ochorení, ako je demencia.

Táto zložka obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú škodlivým účinkom voľných radikálov. Ďalšia výhoda: chráni pred problémami s pH a zvyšuje množstvo enzýmov, ktoré pomáhajú vyčistiť krv.

znížiť cholesterol cesnak sa odporúča pre ľudí, ktorí majú vysoké hladiny "zlého" cholesterolu, rovnako ako ľudia, ktorí majú v rodinnej anamnéze srdcové ochorenie alebo infarktov.

Môže pomôcť predchádzať

budúcim ochoreniam srdca, mŕtvici, infarktu a vysokému krvnému tlaku.

Boj proti vírusom Cesnak môže pomôcť rýchlo zmierniť zimnicu alebo bolesť v hrdle.

Dĺžka väčšiny symptómov sa môže znížiť na 70%.

Ak ste v zime vystavení zraneniam alebo mnohým chorým, neváhajte pravidelne konzumovať cesnak. Stimulovať detoxifikáciu

Ťažké kovy a iné toxíny sa hromadia v tele prostredníctvom potravín alebo účinkov znečisťujúcich látok v životnom prostredí. Môžu byť odstránené sírou - jednou z zložiek cesnaku!

Vyšetrovanie pracovníkov vystavených olovu počas prevádzky v elektrárni ukázalo, že spotreba cesnaku znížila množstvo tohto ťažkého kovu takmer o 20%. To viedlo k zníženiu bolesti hlavy a choroby spôsobenej chorobou.

zlepšenie zdravia kostí u žien, ktoré už dosiahli menopauzy, jedna z výhod cesnaku je, že môže

znížiť niektoré z bežných problémov s oslabenou kosťou.

To má vplyv na spôsob, akým telo metabolizuje estrogén, ktorý môže byť vysvetlenie tohto nezvyčajného objavu. zlepšenie fyzickej výkonnostiPo celé stáročia, cesnak bol používaný pre boj únavu a zvyšuje fyzickú výkonnosť. Napríklad, v starovekom Grécku olympionikov jedli cesnak pred súťažou.

Podporuje fyzickú a duševnú výkonnosť. Ďalšie výhody cesnaku

Okrem všetko povedané, tu sú niektoré ďalšie dôvody, prečo by ste mali vybrať Cesnak: riedi krv

preventívne proti rakovine žalúdka, pažeráka a hrubého čreva

  • zlepšuje zdravie kĺbov (napríklad pacienti s artritídou) Zlepšuje Lung
  • pomáha vyhnúť sa problémom s obličiek a močových ciest
  • optimalizuje pečeň Bojuje zápcha Eliminuje paraziti
  • zostatky hladiny cukru v krvi
  • pomôcť liečiť herpes a ekzém
  • znižuje úzkosť a upokojuje nervy
  • znižuje hladinu kyseliny močovej aj a môže viesť ku dnu a reumatizmus
  • pomáhajú pri liečbe kŕčových žíl
  • surové alebo varené?
  • Niektoré štúdie ukazujú, že za účelom získania plných výhod cesnaku by mali byť konzumované priamo, teda surové.

Ale iné štúdie tvrdia, že najlepší spôsob, ako vstrebávať živiny - nezvládne.

Cesnak obsahuje veľa zlúčenín. Niektoré z nich sú aktívne v surovom stave, zatiaľ čo iní vyžadujú teplo "aktivovať".

Napríklad, ak budete jesť cesnak predchádzať rakovine, sa odporúča variť.

Jedným zo spôsobov, ktorý zabraňuje strate väčšiny živín, ak máte v pláne variť cesnak, najprv nakrájame ju a nechajte pôsobiť 45 minút. Tým sa aktivuje allicín a neumožňuje mu zrúti pri tepelnom spracovaní. To znamená, že v každom prípade získate rovnaké výhody. Jedzte štyri strúčiky cesnaku denne a zatraktívnenie

Podľa štúdie uskutočnenej na University of Stirling škótskych mužov, ktorí jedli cesnak boli viac atraktívne pre ženy, ktoré sa zúčastňujú v štúdii. Prečo?

To všetko je spôsobené tým, vôňou, ktorá pochádza z kože.

Pre štúdium mužských dobrovoľníkov boli rozdelené do troch skupín: jedna jedli surové cesnak, druhý - v kapsliach, a tretí sa nespotrebováva vôbec.

Po tréningu ľudia boli požiadaní, aby vysušiť pot uterák. Skupina žien hodnotila úroveň príťažlivosti, odvahy a súcitu z voňavých uterákov.

Podľa výsledkov, muži, ktorí jedli surové cesnak bolo pekné, mužné a sexy vôňa. Kombinácia hormónov a ďalších látok uvoľňovaných pri cvičení môže mať pozitívny vplyv na intímnych vzťahoch.

antimikrobiálne vlastnosti cesnaku spôsobené sladšie vône, pretože zníženie počtu mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť zápach, a to najmä počas fyzickej aktivity.


Väčšina zeleniny pre prevenciu rakoviny

Väčšina zeleniny pre prevenciu rakoviny

Prírodné produkty Rakovina je ochorenie, ktoré sa vyznačuje abnormálny rast buniek naďalej fungovať normálne. Táto porucha vedie k zničeniu prírodných procesov v tele, čo ovplyvňuje fungovanie postihnutého orgánu alebo systému. Rakovina je najčastejšou príčinou úmrtí vo svete, veriť, že jeho príčinou mnohých faktorov, vrátane genetiky, hormonálne zmeny, fajčenie a alkoholu, zlá strava a emocionálnych faktorov.

(Ľudových opravné)

Pripravte tento liek a zabudnite na bolesť kĺbov a chrbát

Pripravte tento liek a zabudnite na bolesť kĺbov a chrbát

Bolesť kĺbov a chrbta je veľmi častým výskytom v modernom svete. V skutočnosti sa tieto bolestivé pocity v štatistikách stávajú dôvodom návštevy lekára. Najčastejšie, bolesť chrbta a svaly trápiť osobu po únavnom pracovnom dni, ale niekedy jeho vzhľad môže spôsobiť zranenia a rôzne choroby . Vo väčšine prípadov nie je bolesť príliš závažná a je ľahké ho zbaviť s odpočinkom, bolesťami a cvičením na posilnenie svalov.

(Ľudových opravné)