Jednodňové detoxikáciu, ako sa zbaviť zadržiavanie tekutín počas niekoľkých hodín


Jednodňové detoxikáciu, ako sa zbaviť zadržiavanie tekutín počas niekoľkých hodín

prírodných produktov sa prebudil s opuchom? Chcete čo najskôr odstrániť prebytočnú tekutinu z tela? Jednodňová detoxikácia je presne to, čo potrebujete!

Docela často si môžete prebudiť s opuch tváre, očných viečok, brucho alebo nohy a nepohodlie, tiaže alebo nadmerných objemov vyplývajúcich z zadržiavanie tekutín.

Zistite si v našom článku, ako rýchlo vyriešiť tento problém jednoduchým sledovaním zdravotných a nutričných odporúčaní, ktoré trvá len niekoľko hodín.

Odstráňte soľ z stravy

Soľ je nevyhnutná pre telo. Avšak, vždy stojí za to vybrať vysoko kvalitnú soľ alebo himalájskú soľ a ju vôbec počúvať.

Avšak, ak chcete rýchlo zbaviť retenciu tekutín, je nutné úplne odstrániť túto položku z vašej strave kým opuch je znížený. Konkrétne:

  • nie posype soľou;
  • nahraďte ju soľovanou vodou alebo prírodnými koreninami (citrón, ocot, horčica, byliny, korenie). Soľná voda obsahuje trochu soli, ale pomáha vyrovnávať tekutinu.

Naučte morská soľ sa potýka s celulitídou

Buďte veľmi opatrní s potravinami, ktoré sú vysoké, ale neviditeľné na prvý pohľad, obsah soli.Tu sú niektoré z nich:

  • syr;
  • klobásové výrobky;
  • hranolky alebo čipy;
  • solené ořechy;
  • mrazené potraviny alebo polotovary.

spotrebuje viac draselný draselný, na rozdiel od sodíka, dokonale pomáha odstrániť tekutiny, ktoré sa nahromadili v tele.To je dôvod, prečo nielenže musí byť súčasťou jednodňovej detoxikácie, ale musí byť pravidelne v strave.

Niektoré odporúčané potraviny s vysokým obsahom draslíka:

  • paradajka
  • tekvica
  • zeler
  • artičok
  • špargľa
  • kokosový
  • guava
  • kiwi
  • banán

Jednou z najväčších spôsobov, ako začať deň - aby band banány, kokos a kiwi a osladiť svoju stevia ,

tiež môžete urobiť šalát s paradajkami, tekvica, zeler a špargľu, it prypravyvshy cesnak, ocot, oreganom a olivovým olejom.

Okrem toho pitnej vody a nápojov detoksykuvalni ráno, bude pokračovať cez noc rýchlo, čo umožňuje telu zameranie na plnenie prírodné diuretikum procesy.

Pite vodu, aby ste sa zbavili zadržiavania tekutín

Jednodňová detoxikácia nie je možná bez veľkého množstva vody. To môže znieť paradoxne, ale voda skutočne pomáha "umyť" nahromadené tekutiny z tela, pretože aktivuje obličky.

Napriek tomu nevyhnutne pitie kvalitnej vody. Ak je to možné, mala by obsahovať čo najmenej sodíka.

Ak je ťažké dodržiavať 8 pohárov vody denne, skúste ochutiť citrón, mätu, čerstvé bylinky alebo niekoľko kvapiek stevie.

diuretické čaju pri pokuse o rýchle vyriešenie problému, bylinných čajov s močopudné vlastnosti môže byť skvelým nástrojom v procese detoxikácie. Nižšie sú uvedené niektoré možnosti.

  • pole poľa.Je to jedna z najsilnejších diuretík, ktorú si dokážete predstaviť. Preto je potrebné ho vziať iba na určitý čas a potom si prerušiť.
  • PúpavaTáto bylina je jednoducho úžasná, pretože pozitívny vplyv nielen na činnosť obličiek a pečenetiež, ako účinný prostriedok pre širokú detoxikáciu.
  • Humr. Lupus podporuje odstránenie tekutiny močom a potením.
  • Hrdlo. Táto rastlina podporuje funkciu obličiek, čistí kožnú pokožku a veľmi pomáha s anémiou kvôli vysokému obsahu železa.

Trenie so suchou kefou

Trenie so suchou kefou - to je technika, ktorá bojuje jemne s celulitídou a tónuje pokožku. Jednodňová detoxikácia môže byť oveľa účinnejšia aj vďaka tejto technike, pretože stimuluje čistenie tela a močenie.

Ako to urobiť?

Pre telo potrebujete iba suchú kefu. Urobte jej masáž alebo trieť kožu od chodidiel na nohy, do srdca.

Nezabudnite na chrbát. Ak nemôžete urobiť tento postup sami, požiadajte ho o pomoc.

Jednodňová detoxikácia - je to naozaj zázrak. Tu je ďalšia možnosť: 4 džúsy detoxikovať hrubé črevo

robiť intenzívne cvičenie prebytočnej tekutiny v tele môže tiež priniesť pot, keď robíte cvičenie strednej intenzity .

Interval tréning je populárny a skvelý pre tento účel. Pozostávajú z intenzívnych cvičení, ktoré sa striedajú s niekoľkými sekundami odpočinku. Takéto cvičenia je potrebné opakovať niekoľkokrát.

Z tohto dôvodu aktivujete metabolizmus, spáliť veľa kalórií a viac potu.

Ak chcete zvýšiť potenie, môžete tiež jesť nejaký zázvor, pretože tento koreň môže aktivovať metabolizmus.

Vyskúšajte to!


Prírodná liečba štítnej žľazy

Prírodná liečba štítnej žľazy

Prírodné prostriedky Aj keď je to len malá časť tela, štítna žľaza je zodpovedný za reguláciu metabolizmu - jedna z najdôležitejších funkcií. Napríklad, ak ste hipoaktyvna tejto žľazy, srdcovej frekvencie sa zníži, vám chýba energia, ale počas cvičenia a fyzickej aktivity, spálite menej kalórií. Naučte sa liečiť problémy štítnej žľazy v tomto článku .

(Ľudových opravné)

Jednoduchý recept: cesnak s mliekom upokojiť ischias

Jednoduchý recept: cesnak s mliekom upokojiť ischias

Prírodných produktov ischias - stav, v ktorom sa sedací nerv je stále naštvaný , čím sa chorý človek cíti bolesť. Bolesť sa môže objaviť v dolnej časti chrbta a na nohách. Niekedy sa bolesť rozšíri aj na nohy. Táto choroba je jednou z hlavných príčin straty pracovného času. Je obzvlášť bežná u mužov.

(Ľudových opravné)