čIstenie a zlepšenie hrubého čreva recepty


čIstenie a zlepšenie hrubého čreva recepty

hrubého čreva, tiež známy ako hrubého čreva, je subjekt zodpovedný za pohyb a vylučovanie odpadu, ktorý nepotrebuje. zdravé hrubé črevo je kľúčom k dobrej kondícii organizmu, pretože je zodpovedný za to, že ostatné inštitúcie nie sú ovplyvnené jedovaté látky a väčšina orgánov riadne fungovať.

Z dávnych čias je čistenie hrubého čreva považované za jeden z najlepších spôsobov prevencie chorôb.

Nezdravý životný štýl a zlé návyky v potrave viesť k upchatiu hrubého čreva, a preto môžu mať zdravotné problémy, ako sú:bolesti brucha, zápcha, zápaly, nadúvanie, ťažkosti pri chudnutí a dokonca aj rakovinu.

Našťastie existujú recepty založené na prírodných produktoch, ktoré môžu čistiť a prispôsobiť fungovanie hrubého čreva. Chcete vedieť, ako čistiť hrubé črevo? V tomto článku vám o tom presne povieme.

tipov, ako sa čistí hrubého čreva a udržujú jej zdravotný

Než dáme vám recepty na prírodné prostriedky pre čistenie hrubého čreva a odstraňovanie toxínov z nejchceli ponúknuť niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť čistiť a udržiavať črevo jej zdravie.

Celková dĺžka čriev je asi tri metre, takže potraviny musia prekonať pomerne dlhú cestu. Takže v nej zostane určitá časť balastných látok. Veľmi častá kontrola čriev človeka ukazuje prítomnosť veľkého množstva fekálnych kameňov.

V dôsledku toho kamene nevychádzajú z hrubého čreva prirodzeným spôsobom, pomaly sa rozkladajú a otravujú ľudí toxínmi. Niekedy je potrebný lekársky medikament. Nesmie sa vyhnúť vymazaniu tenkého čreva.

Jedzte viac vlákniny

Odborníci sa domnievajú, že najmenej 40 gramov vlákniny denne by sa mali konzumovať, aby sa zachovala čistota a zdravie hrubého čreva. Tu sú niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny: zelenina, semená, fazuľa, orechy, ovocie a zrná.

Zvoľte výrobky starostlivo

Čistenie tlstého čreva, by mala znížiť spotrebu výrobkov, ktoré upchávajú. Sú to polotovary, cukor, biela múka, alkohol a kofeín. Môžete nahradiť tieto potraviny s ovocím a zeleninou, ako je napríklad špenát, kvaka, ružičkový kel, mangold, repa, mrkva, tekvica, maliny, brusnice, černice, figy, dáta, hrušky. Piť viac vody

Voda hrá veľmi dôležitú úlohu pri čistení čriev, pretože pomáha odstrániť toxíny a odpad, ktorý môže blokovať svoju prácu. Odporúča sa piť 6 až 8 pohárov vody denne.

Zapojte sa do športu

Fyzické cvičenie tiež ovplyvňuje detoxikáciu hrubého čreva a iných častí tela. Je potrebné pravidelne športovať. Odporúčame rôzne druhy športov, ako je joga, plávanie, jazda na bicykli a ďalšie.

3 jednoduché recepty čistiť a obnoviť hrubého čreva

aloe vera šťava a citrónovú

Jedná sa o veľmi jednoduchý recept, a navyše účinne pomáha čistiť črevá. S jeho pomocou sa môžete zbaviť toxínov v tele, podporuje chudnutie a dokonca zabraňuje výskytu rakoviny. Ingrediencie

  • aloe vera listy 2 5 citróny
    • 5 lyžičky medu 1 liter vody

      Method Mix aloe vera vlákniny, jemne nasekané na kúsky citrónovej šťavy, medu a vody za použitia mixéra. Urob to po dobu niekoľkých minút, potom sa naleje do sklenenej nádoby v chladničke vychladnúť a piť šťavu na lačný žalúdok.

      Môžete ju použiť pre každodenný život, pretože efekt to je jednoducho neuveriteľné, zmizne zápcha, nadúvanie, poruchy čriev, zvyšok zažívacieho traktu, zvyšujú imunitu.

      šalát k vyčistenie hrubého čreva

      Tento chutný šalát je ideálna pre prirodzené čistenie čriev a on stratí pár kíl navyše. Pripravte sa pravidelne - a budete sa cítiť zdravo.

      • Zloženie 1 1/2 šálky červená kapusta jemne nasekaná 1
        • cibuľa 4 nasekanej strúčiky 1 stonku
        • drvené alebo nasekané zeler 3 stredné mrkvy
          • 2 šupke jablka, rozreže na prúžky o 1/2 šálky
          • cukety, nakrájané na prúžky
          • 1 / 2 šálky varené tekvica 1/2 šálky repa
            • Prísady: semien feniklu, 1 lyžička bazalky, 1 lyžička oregana, 1 lyžica jemne nasekanej čerstvej koreň zázvoru, 1/4 lyžičky rozmarínu listy, ½ lyžičky tymianu. 2 lyžice pikantné mäta a 2 lyžice citrónovej šťavy
              • olivový olej
                • balsamico 2 polievkové lyžice horúcej omáčky zvoliť

                Príprava K príprave šalátu, zmiešať všetky prísady. Pridajte bylinky a sezónu s citrónom, balsamicovým ocotom, olivovým olejom a korenistou omáčkou. Tento šalát "vyhnať" Telo všetkých toxínov, znižuje plynatosť v črevách, rýchlo schudnúť. Môžete ju jesť v neobmedzenom množstve.

                lišta s jahodovou, ananásom a petržlenom

                tento lahodný kokteil je ideálny pre zmiernenie zápalu a vylučovanie toxínov, ktoré porušujú normálnu funkciu čreva. vlastnosti s jahodovou, ananásu a petržlenom urobí tento kokteil účinné diuretikum, čo je tiež bohatá na antioxidanty. Zloženie

                  • 6 jahody 1 plátok čerstvého ananásu
                  • 1 polievková lyžica čerstvej petržlenovej vňate

                  Spôsob pridať všetky zložky v mixéri a naliať trochu vody, aby sa zmes stala homogénna. Zmiešajte zemiaky na niekoľko minút, až kým nebude pás homogénny a nepijte ich na prázdny žalúdok.

                  K vyčisteniu hrubého čreva vyvstala potreba, pridať do svojho jedálnička čo najviac ovocia a zelenina, mäso a ryby strava a dostatok tekutín.

                  V prípade akýchkoľvek problémov je však potrebné konzultovať s odborníkmi a preskúmať hrubé črevo.


                  Detox strave citróna na báze recepty

                  Detox strave citróna na báze recepty

                  Okrem tejto diéte odstraňuje toxíny a ďalšie toxíny, ktoré bránia telu fungovať dobre, veľmi rýchlo schudnúť, ak prepojíte ju so zdravou stravou a cvičením. detoxikačnú diétu na báze citrónu je účinný spôsob vylučovania toxínov a nahromadené toxíny, ktoré zároveň podporuje zdravé chudnutie. Táto diéta je asi pol storočia, ale stala sa populárnou iba v posledných rokoch.

                  (Recepty)

                  Ancient vozidlo s bobkovým listom v boji proti úzkosti recepty

                  Ancient vozidlo s bobkovým listom v boji proti úzkosti recepty

                  Bay list dáva chuť našich obľúbených jedál, upokojuje myseľ a zlepšuje zdravotný stav organizmu. Tento ker používaný od staroveku v stredomorských kultúr, ktoré sa stále používajú na tento účel. Okrem známych vlastností vykašliavanie, veľmi voňavé listy vavrínové kríky ponúka celý rad výhod pre myseľ i telo.

                  (Recepty)