Hugs skutočne zlepšiť emocionálne zdravie


Hugs skutočne zlepšiť emocionálne zdravie

Hugs - to je samozrejme nejaký druh neverbálnej komunikácie, že všetci musíme praktizovať častejšie s tými, ktorí sú blízko k nám.

Je tiež jasné, že sú prospešné pre emocionálne zdravie.

Hovoríme o najbežnejšom geste na svete. Hugs nevie ani jazyk, kultúru ani náboženstvo. Sú dokonca vyššie než naše.

Zvieratá taktiež chápu, či objímajú alebo skôr fyzický kontakt ako spôsob komunikácie s iným členom svojej sociálnej skupiny. Toto základné gesto prenáša pocit bezpečia a blízkosti a tiež vytvára spojenie medzi členmi skupiny.

Dá sa povedať, že objímanie, to je fyzická intimita, sú univerzálne. A všetci hovoríme týmto emocionálnym jazykom určitým spôsobom.

Zistite trochu viac o tom.

1. Fyzická intimita ako forma rozvoja

Niektoré aspekty objatia, ktoré sme nepochybne osobne cítili pre seba.

Hugs majú zmysel, keď pochádzajú od ľudí, ktorí majú s tebou pozitívny a užitočný vzťah.

Avšak fyzická intimita cudzinca je často vnímaná ako hrozba.

Keď objímame niekoho alebo nás objíma, posilňuje sociálne väzby. Je to veľmi jednoduché a elementárne. Je to zdravý zdroj osobného rozvoja.

Vždy oceňujeme našu nezávislosť, schopnosť dokonalosti a schopnosť vychutnávať si chvíle osamelosti. Nikto však nemôže poprieť, že ◊ tieto mnohonásobné gestá nás cítia dobre. Nakoniec sme spoločenské bytosti. Takže potrebujeme jazyk, aby sme cítili, že sme spojení s niekým a niečím, napríklad s rodinou alebo skupinou priateľov.

2. Naše mozgy vyžadujú objatie, najmä v ranom detstve

Deti, ktoré sa objímajú a majú od svojho narodenia teplo svojich rodičov, starnú s maturitou a emočnou rovnováhou.

Mozog sa vyvíja "z vnútra von" a "za prednou časťou". To znamená, že mozgové štruktúry, ktoré vyžadujú väčšiu pozornosť u novorodenca, sú spojené s emóciami. Keď dieťa necíti strach a vždy sa cíti v bezpečí, štruktúry, ako je hippocampus a mandľového tela mozgu sa vyvinú bez stresu a spojené s pocitom zanedbania.

objatí rodičov od narodenia do 3 rokov majú zásadný význam pre ďalší emocionálny vývoj.

3. Keď sa slová nevyjdú, nechajte ich objať zachrániť

Pravdepodobne ste žili s partnerom, príbuzným alebo inou osobou v určitom okamihu vášho života. Sú chvíle, keď emócie sú riadené nami. Napríklad môžeme argumentovať s ľuďmi, ktorých milujeme, a niekedy

nakoniec povieme niečo, čo neúmyselne spôsobuje bolesť,

o ktorých sme potom ľutovali.

Keď si uvedomíme, že slová sú zbytočné v tejto situácii a že sme všetci rozmaznaní, môžeme použiť ruky a , aby sme im mohli zachrániť. 4. Všetci vieme, ako sa objímať, ale nie vždy to robíme

Existuje veľa ľudí, ktorí milujú, keď ich objímajú, ale nie vždy s tým, aby to urobili. To môže byť spôsobené šialenstvom, nerozhodnosťou alebo nevedomosťou, ako prelomiť ľad, aby sa dostal k vzťahu, kde nie je nepríjemné ho objať.

Pokiaľ ide o objatie, existuje jedno jednoduché pravidlo:

ak sa vám to páči, ak to potrebujete, a ak to chcete, urobte to.

Nie je nič lepšie ako 5 objatí denne!

Objavte rodičov, partnerov, deti alebo priateľov, ktorí sú zlí, vždy pomáhajú, upokojujú a utešujú každého.

5. Hugs sa starajú o emocionálne zdravie

Hugs možno tiež často vidieť vo svete zvierat. Avšak sú úplne iné ako ľudské. Napríklad zvieratá nepoužívajú objatie, aby pozdravili alebo sa rozlúčili navzájom. Zvieratá hľadajú blízkosť ako alianciu a posilňujú sociálne väzby.

Mali by sme ich tiež použiť na tento účel. Týmto spôsobom môžeme veľa


uistiť veľa obáv, znížiť stres a kontrolovať úzkosť.

Objať osobu, ktorú milujeme, nám pomáha oceniť prítomnosť. Inými slovami,

nám pomáhajú vychutnať to, čo sa tu deje, a teraz, čo ponecháva priestor pre strach.V tomto bode je len potvrdenie spojenia a endorfíny a oxytocín zvyšujú intenzitu momentu.

Urobte objať pravidelnú časť svojho života!


Syndróm hliny muž: aby vám kým nezostane

Syndróm hliny muž: aby vám kým nezostane

Sex a vzťahy clay man syndróm postihuje viac ľudí, než si myslíme, že nič. Veľký problém spočíva v tom, že ide o úplne prijateľné spoločenské správanie. Takí ľudia kladú svoje potreby, aby sa starali o požiadavky ostatných. Dôsledkom toho je, že sa môžu ochorieť, pretože prestávajú myslieť a starať sa o seba.

(Sex a vzťahy)

5 Vecí by sme nemali dovoliť ich vzťah Sex a vzťahy

5 Vecí by sme nemali dovoliť ich vzťah Sex a vzťahy

No silnejší a krajší pocit, než byť v láske s niekým, kto nás tiež miluje. Ale musíme dávať pozor, aby sa dostal do pasce obetovať úplne všetko, čo pre ňu ... Takže , z a ozpovimo bolo také, že , že hodnoty, a to predovšetkým, budete musieť chrániť ich vzťahy . limity, ktoré musíme brániť v ich vzťahoch Niet dať "all", ak ste nikdy dostať " niečo " namiesto Je to veľmi častý omyl vo vzťahu niekoho milovať - ​​čo znamená, aby sa zapojili všetky svoje emócie bez obmedzenia, takže sa úplne túto vášeň a odhaľuje skutočnú obeť.

(Sex a vzťahy)