Nechcem visieť na niekoho iného problémy!


Nechcem visieť na niekoho iného problémy!

Niektorí ľudia majú zlú schopnosť samo-vytvárať svoje vlastné problémy a potom plakať s horkými slzami, keď sa situácia zmizne pod kontrolou. Iste, máte aj niekoľkých známych tohto druhu.

Takíto ľudia sami zhrubnú farbu, dostanú sa do nepríjemných situácií a potom sa obávajú toho, že sú uväznení, ktoré sami prešli.

Najnebezpečnejšie dôsledkom tohto správania je, že ľudia, ktorí hľadajú pre svoje vlastné problémy, často sa "pretiahnuť" do problémov aj ľuďom okolo seba, prinútiť ich, aby starať o morálnych a osobných dilem a problémov ostatných ľudí. Budú sa cítiť zodpovední za svoje vlastné problémy, takže v určitom okamihu budete musieť zaobchádzať s problémami niekoho iného. Nedovoľte, aby sa s nimi správal niekto!

Najčastejšie ich problémy chcú "preložiť" na ramená iných nezrelých a ne-nezávislých ľudí. Zvyčajne to robia zo slona lietať, nafúknuť veľký problém s nevýznamnými drobností. Samozrejme, skôr alebo neskôr sa všetci dostaneme do situácie, keď sa nám zdá, že malé katastrofy sú katastrofou, najmä ak nie je nikto okolo, ktorý by sa mohol uklidniť a stať sa pevnou základňou.

Preto sme sa dnes rozhodli podrobnejšie zvážiť problém "prenosu" batožiny na rameno druhého.

Keď robíte lietajúci slon ...

Často vnímame malé problémy ako obrovský problém, hoci naozaj neexistujú žiadne dôvody. Nemyslíte si to? "A ak sa niečo pokazí? Čo mám robiť potom ?! To bola moja jediná šanca! " Alebo je toto: "Pravdepodobne som určený, aby som sa stal nešťastným, podľa môjho názoru nič nevychádza"?

Môžeme priniesť veľa podobných príkladov, situácií a myšlienok, s ktorými sa môžete stretnúť počas ťažkého obdobia vášho života. Chceme vám však pripomenúť: nemali by ste vziať všetko príliš blízko k srdcu, výstup je vždy!

Akákoľvek porucha života je neoddeliteľnou súčasťou ľudskej existencie, pretože sa prostredníctvom nich učia robiť správne rozhodnutia a nájsť cestu z ťažkých situácií.

  • Samozrejme, všetci môžu prísť v živote, keď každá maličkosť vyzerá beznádejne, ale takéto myšlienky môžu byť povolené iba vo chvíľach slabosti a nič viac. Vaše sebavedomie by vám malo pomôcť vrátiť sa späť na nohy a prijať nové projekty.
  • Neľutujte za minulosť a nenechajte sa pýtať na takéto negatívne myšlienky. Skutočná odvaha je práve schopnosť rozpoznať skutočný stav vecí a potrebu pokoja a pokoja. Len reorganizujte svoje myšlienky.
  • Mali by ste uhasiť vaše emócie a pochopiť, čo skutočne ste. Nikto nezaslúži prežívať život s myšlienkou, že celý svet je proti nemu a osud a úspech navždy odvrátili.

Kognitívne reštrukturalizácie kognitívne reštrukturalizácie - prekvapivo účinný psychologický stratégie na odstránenie "morálnej ťahu"všetko, čo sme kedy zažili, alebo ktoré môžu nastať v budúcnosti.

Niekedy mozog spája emocionálne nepohodlie s týmito spontánnymi negatívnymi myšlienkami, ktoré okamžite zhoršujú vaše blaho. Preto je dôležité mať na pamäti niekoľko tipov:

  • Každá emócia a myšlienka prichádzajú priamo z nášho mozgu. Takže keď sa cítite uväznení, stačí si vziať poznámkový blok a v tejto chvíli si uvedomiť svoje myšlienky.
  • Použite krátke slová alebo malé frázy na to. Popíšte, čo cítite, vidíte a čo sa deje okolo vás.
  • Toto sú nasledujúce poznámky a pomôžu vám rýchlo nájsť cestu z ťažkej situácie a prekonať negatívne myšlienky.

"Som naštvaný". "Všetko okolo mňa je nepríjemné." "Prečo som naštvaný?" "Prečo si myslím o každom zlom?" "Niekto ma dostal?" "Čo mám robiť, aby som sa cítil lepšie?" "Porozprávajte sa s osobou o svojich pocitoch, pozrite sa na problém v očiach a uvoľnite svoj hnev."

  • Akonáhle poznáte rovnaký negatívny názor alebo emócie, budete musieť vynaložiť maximálne úsilie na okamžité vyriešenie situácie.Naučiť sa kultivovať pozitívne myšlienky a nálady pre efektívnejšie riešenie problémov.

Chráňte sa pred znepokojením niekoho iného

Už sme pripustili, že väčšina z nás miluje vytvárať problémy pre seba. Zistili sme, že naše problémy by mali byť ponechané výhradne naším, a my sme jediní zodpovední za ich riešenie.

Existuje však ešte nie príliš príjemný fenomén - niektorí ľudia majú rád kresliť ľudí okolo svojich vlastných ťažkostí a problémov. Nikdy nedovoľte, aby to urobili!

  • Pamätajte, že ak sa príležitostne ocitnete v krízových situáciách, existujú ľudia, ktorí trávia celý svoj život v neustálej kríze.
  • Takí ľudia si veľmi nevedia. Potrebujú neustále dostávať niekoho súhlas, vždy chcú, aby bol niekto potrebný, pretože sa domnievajú, že nie sú schopní samostatne riešiť svoje vlastné problémy.
  • Pozrite sa okolo: Možno jeden z vašich priateľov alebo príbuzných, alebo dokonca aj váš druhý partner, má tento typ správania.
  • Ak áno, potom jedného dňa sa môžete úplne ponoriť do negatívne emócie acítiť nútený počúvať a riešiť problémy niekoho iného.

Najlepšou cestou z takýchto situácií je zostať pokojný a vytvoriť určitý rámec pri komunikácii s osobou. Samozrejme, môžete pomôcť niekoho blízkeho, pokiaľ ju potrebuje, ale to by malo byť vysvetlené, že tento problém by mal vyriešiť prvá, ktorí ich vytvorili.

Udržujte svojich blízkych, nezabudnite povzbudiť, ale byť istí, aby pripomenul, že len oni môžu nájsť správne riešenie ich problémov. Pamätajte, že vaša cesta z situácie sa môže ukázať ako neúspešná a budete sa obracať z jedného na druhého.

Snažte sa zostať emocionálne vyvážený. Máte svoje vlastné problémy a zodpovednosti, takže neberte nešťastie niekoho iného, ​​pretože obmedzuje len váš osobný rozvoj.

Nezabudnite sledovať svoju vlastnú cestu v živote!


7 Typov toxických ľudí by sa mali vyhnúť

7 Typov toxických ľudí by sa mali vyhnúť

Sex a vzťahy, keď sa niečo pokazí, ako ste očakávali, alebo narazíte na určité ťažkosti, vnímajú v negatívnom svetle - to je normálne. Váš postoj k takýmto situáciám však čiastočne určuje, či ste silná osobnosť , ktorá ľahko prekonáva prekážky. Problémom je, že nie vždy sme obklopení správnymi ľuďmi a pesimistický postoj toxických typov môže ďalej zhoršiť náš zdravotný stav.

(Sex a vzťahy)

6 Faktorov, ktoré bránia ženám v užívaní sexu

6 Faktorov, ktoré bránia ženám v užívaní sexu

Sex je jednou zo základných biologických potrieb všetkých ľudí bez ohľadu na to, akú formu trvá. Toto je zvyk, ktorý vytvára pocit potešenia a harmónie. Jedná sa o jeden z najdôležitejších pilierov vzťahov, a to nielen preto, že sex posilňuje emocionálne súvislosti, ale aj preto, že zvyšuje dôveru, komunikáciu a iné kvality, ktoré vytvárajú ziskové partnerstvo.

(Sex a vzťahy)