Nechcem visieť na niekoho iného problémy!


Nechcem visieť na niekoho iného problémy!

Niektorí ľudia majú zlú schopnosť samo-vytvárať svoje vlastné problémy a potom plakať s horkými slzami, keď sa situácia zmizne pod kontrolou. Iste, máte aj niekoľkých známych tohto druhu.

Takíto ľudia sami zhrubnú farbu, dostanú sa do nepríjemných situácií a potom sa obávajú toho, že sú uväznení, ktoré sami prešli.

Najnebezpečnejšie dôsledkom tohto správania je, že ľudia, ktorí hľadajú pre svoje vlastné problémy, často sa "pretiahnuť" do problémov aj ľuďom okolo seba, prinútiť ich, aby starať o morálnych a osobných dilem a problémov ostatných ľudí. Budú sa cítiť zodpovední za svoje vlastné problémy, takže v určitom okamihu budete musieť zaobchádzať s problémami niekoho iného. Nedovoľte, aby sa s nimi správal niekto!

Najčastejšie ich problémy chcú "preložiť" na ramená iných nezrelých a ne-nezávislých ľudí. Zvyčajne to robia zo slona lietať, nafúknuť veľký problém s nevýznamnými drobností. Samozrejme, skôr alebo neskôr sa všetci dostaneme do situácie, keď sa nám zdá, že malé katastrofy sú katastrofou, najmä ak nie je nikto okolo, ktorý by sa mohol uklidniť a stať sa pevnou základňou.

Preto sme sa dnes rozhodli podrobnejšie zvážiť problém "prenosu" batožiny na rameno druhého.

Keď robíte lietajúci slon ...

Často vnímame malé problémy ako obrovský problém, hoci naozaj neexistujú žiadne dôvody. Nemyslíte si to? "A ak sa niečo pokazí? Čo mám robiť potom ?! To bola moja jediná šanca! " Alebo je toto: "Pravdepodobne som určený, aby som sa stal nešťastným, podľa môjho názoru nič nevychádza"?

Môžeme priniesť veľa podobných príkladov, situácií a myšlienok, s ktorými sa môžete stretnúť počas ťažkého obdobia vášho života. Chceme vám však pripomenúť: nemali by ste vziať všetko príliš blízko k srdcu, výstup je vždy!

Akákoľvek porucha života je neoddeliteľnou súčasťou ľudskej existencie, pretože sa prostredníctvom nich učia robiť správne rozhodnutia a nájsť cestu z ťažkých situácií.

  • Samozrejme, všetci môžu prísť v živote, keď každá maličkosť vyzerá beznádejne, ale takéto myšlienky môžu byť povolené iba vo chvíľach slabosti a nič viac. Vaše sebavedomie by vám malo pomôcť vrátiť sa späť na nohy a prijať nové projekty.
  • Neľutujte za minulosť a nenechajte sa pýtať na takéto negatívne myšlienky. Skutočná odvaha je práve schopnosť rozpoznať skutočný stav vecí a potrebu pokoja a pokoja. Len reorganizujte svoje myšlienky.
  • Mali by ste uhasiť vaše emócie a pochopiť, čo skutočne ste. Nikto nezaslúži prežívať život s myšlienkou, že celý svet je proti nemu a osud a úspech navždy odvrátili.

Kognitívne reštrukturalizácie kognitívne reštrukturalizácie - prekvapivo účinný psychologický stratégie na odstránenie "morálnej ťahu"všetko, čo sme kedy zažili, alebo ktoré môžu nastať v budúcnosti.

Niekedy mozog spája emocionálne nepohodlie s týmito spontánnymi negatívnymi myšlienkami, ktoré okamžite zhoršujú vaše blaho. Preto je dôležité mať na pamäti niekoľko tipov:

  • Každá emócia a myšlienka prichádzajú priamo z nášho mozgu. Takže keď sa cítite uväznení, stačí si vziať poznámkový blok a v tejto chvíli si uvedomiť svoje myšlienky.
  • Použite krátke slová alebo malé frázy na to. Popíšte, čo cítite, vidíte a čo sa deje okolo vás.
  • Toto sú nasledujúce poznámky a pomôžu vám rýchlo nájsť cestu z ťažkej situácie a prekonať negatívne myšlienky.

"Som naštvaný". "Všetko okolo mňa je nepríjemné." "Prečo som naštvaný?" "Prečo si myslím o každom zlom?" "Niekto ma dostal?" "Čo mám robiť, aby som sa cítil lepšie?" "Porozprávajte sa s osobou o svojich pocitoch, pozrite sa na problém v očiach a uvoľnite svoj hnev."

  • Akonáhle poznáte rovnaký negatívny názor alebo emócie, budete musieť vynaložiť maximálne úsilie na okamžité vyriešenie situácie.Naučiť sa kultivovať pozitívne myšlienky a nálady pre efektívnejšie riešenie problémov.

Chráňte sa pred znepokojením niekoho iného

Už sme pripustili, že väčšina z nás miluje vytvárať problémy pre seba. Zistili sme, že naše problémy by mali byť ponechané výhradne naším, a my sme jediní zodpovední za ich riešenie.

Existuje však ešte nie príliš príjemný fenomén - niektorí ľudia majú rád kresliť ľudí okolo svojich vlastných ťažkostí a problémov. Nikdy nedovoľte, aby to urobili!

  • Pamätajte, že ak sa príležitostne ocitnete v krízových situáciách, existujú ľudia, ktorí trávia celý svoj život v neustálej kríze.
  • Takí ľudia si veľmi nevedia. Potrebujú neustále dostávať niekoho súhlas, vždy chcú, aby bol niekto potrebný, pretože sa domnievajú, že nie sú schopní samostatne riešiť svoje vlastné problémy.
  • Pozrite sa okolo: Možno jeden z vašich priateľov alebo príbuzných, alebo dokonca aj váš druhý partner, má tento typ správania.
  • Ak áno, potom jedného dňa sa môžete úplne ponoriť do negatívne emócie acítiť nútený počúvať a riešiť problémy niekoho iného.

Najlepšou cestou z takýchto situácií je zostať pokojný a vytvoriť určitý rámec pri komunikácii s osobou. Samozrejme, môžete pomôcť niekoho blízkeho, pokiaľ ju potrebuje, ale to by malo byť vysvetlené, že tento problém by mal vyriešiť prvá, ktorí ich vytvorili.

Udržujte svojich blízkych, nezabudnite povzbudiť, ale byť istí, aby pripomenul, že len oni môžu nájsť správne riešenie ich problémov. Pamätajte, že vaša cesta z situácie sa môže ukázať ako neúspešná a budete sa obracať z jedného na druhého.

Snažte sa zostať emocionálne vyvážený. Máte svoje vlastné problémy a zodpovednosti, takže neberte nešťastie niekoho iného, ​​pretože obmedzuje len váš osobný rozvoj.

Nezabudnite sledovať svoju vlastnú cestu v živote!


Milujem ho, ale ja nechcem, aby milovať

Milujem ho, ale ja nechcem, aby milovať

"Milujem svojho partnera, ale mám pocit, že vášeň medzi nami začal slabnúť , a ja nechcem, aby sa milovať tak často ako predtým. Čo mám robiť? Je to začiatok konca nášho vzťahu? " Sme si istí, že ste sa tiež ocitli v podobnej situácii. Na začiatku vzťahu ste boli na ušiach lásky so svojím partnerom a neviete si predstaviť svoj život bez neho, ale časom sa všetko zmenilo.

(Sex a vzťahy)

Kľúč k zdravým romantickým vzťahom

Kľúč k zdravým romantickým vzťahom

ĽUdia, ktorí sú posadnutí nájdením ideálneho partnera budú neustále trpieť a to nepridá nič dobrému životu. Po prvé, nikto nie je dokonalý. Existujú však skutoční ľudia, s ktorými stále môžeme stavať naše šťastie. Vzhľadom na to, že ani my nie sme dokonalí, môžeme nájsť kľúč k úspešným a dlhotrvajúcim vzťahom v pomerne jednoduchých, ale veľkolepých akciách.

(Sex a vzťahy)