11 Príznaky nedostatok vitamínu D


11 Príznaky nedostatok vitamínu D

zaujímavých informácií Vitamín D- predstavuje živinu, rozpustný v tukoch, ktorý, spolu s ďalšímivitamínov a minerálov pomáha regulovať funkciu hlavných systémov v tele.

Vitamín sa dá získať prirodzene, keď slnečné lúče prichádzajú do styku s pokožkou, aj keď sa nachádza aj v určitých potravinách a výživových doplnkoch.

Je potrebné pre absorpciu vápnika a fosforu, dva minerály, ktoré posilňujú kosti a zuby.

Okrem toho je potrebný vitamín D pre svaly, srdce, mozog a tiež pre iné orgány, ktorých pravidelná funkcia zaručuje vysokú kvalitu života.

Problémom je, že nie každý má dostatok tohto prospešného prvku, čo môže spôsobiť určité zdravotné problémy, ktoré sa môžu zhoršiť, ak nedostávate nedostatok v čase.

Preto je dôležité vedieť, ako určiť nedostatok vitamínu D aurobiť potrebné kroky na zlepšenie asimilácie tohto prvku.

Zistite si v tomto článku!

Príznaky nedostatku vitamínu D

1. slabé kosti a svaly

vaše svaly a kosti oslabovať, ak je hladina vitamínu D významne znížená.

To sa deje kvôli nerovnováhe v úrovni horčíka, čo je ďalší kľúč minerálne, , ktorá dáva silu a zdravie. Prečítajte si tiež článok

: byliny pre liečbu depresie Depresia

2. Nízke hladiny tohto vitamínu sú príčinou podráždenosť, depresiea náhle zmeny nálady.

Vitamín D sa podieľa na vylučovaní hormonálne pozitívneho blahobytu, takže jeho nedostatokmôže ovplyvniť duševné zdravie. 3.

zápal a bolesť Rovnako ako mnoho ďalších minerálnych látok, vitamínu D ovláda zápal v tele, pomáha vyhnúť sa problémom spojeným s citlivosťou na bolesť alebo zápal kĺbov.

Nízka hladina tohto vitamínu môže zvýšiť riziko týchto problémov a viesť k situácii, keď je veľmi ťažké prekonať chronickú bolesť.

zubné 4.Problemy Ako už bolo spomenuté, nedostatok vitamínuD ovplyvňuje vstrebávanie vápnika, ktorý je tak nevyhnutné, aby zuby,zvyšuje riziko infekcií, zubného kazu alebo straty zubov. Okrem problémov so zápalom sa môžu objaviť príznaky ako sčervenanie ďasien a krvácanie.

5. Vysoký krvný tlak

Niečo, čo by sa malo brať do úvahy pri zvyšovaní krvného tlaku, je akýkoľvek možný nedostatok priaznivých prvkov v tele.

Hoci kardiovaskulárne ochorenia je spôsobený mnohými faktormi, nedostatok vitamínu D môže viesť ku komplikáciám. 6. Únava

zlú absorpciu vitamínu D môže mať vplyv na fyzické a duševnú aktivitu, vytvára silný pocit únavy

.Veľmi často sa ľudia cítia ospalí, čo bráni normálne rutinné činnosti, ktoré ľudia zvyčajne vykonáva

. 7. Zvýšenie telesnej hmotnosti

Vzhľadom k tomu, vitamín D je tuk-rozpustné látky,

ľudí s nadváhou alebo obezitou by ho konzumovať vo veľkom množstve. Znížená vitamín v tele môže brániť metabolizmus, takže je prakticky nemožné udržanie normálnej hmotnosti. 8. Nedostatok Astma

Vitamín D spojené s problémami s astmou, pretože to má čo do činenia so zlou funkciu pľúc.

dostatočné absorpcie pomáha problémy s kontrolou s astmou tým, že blokuje proteíny, ktoré tvoria zápal v pľúcnom tkanive. 9.

Vysoká hladina cholesterolu Jedným z mnohých funkcií tohto vitamínu v tele je jeho vzťah s odstránením zlý cholesterol z krvi.

muž, ktorý sa nestará o normálnu hladinu vitamínu D v tele má väčšie riziko mať problémy s cholesterolom. 10.

studená a chrípka s nízkou úrovňou vitamínu D, imunitný systém znižuje produkciu protilátok,

cez zvyšuje možnosť prechladnutia alebo chrípky.Dýchacie cesty a tkanivá sú veľmi ľahko podráždené.

Čítajte tiež článok: liek proti kašľu prírodné prostriedky

11. Problémy s tráviaceho traktu

Problémy s vstrebávanie tukov môže súvisieť s nedostatkom vitamínu D, čo má vplyv na výskyt problémov s gastrointestinálneho traktu.

Je dôležité zlepšiť vstrebávanie vitamínu D, ak máte nasledujúce problémy:

citlivosť na lepok (celiakia) Crohnovej

  • črevné zápalové procesy Nadmerné potenie
  • Vzhľadom k nízkej vitamínu môže stať hormonálne zmeny, ktoré naopak vyvolal nadmerné potenie.

muž s nedostatkom vitamínu D je náchylný k nadmerné potenie, najmä na hlave.

Všimli ste si takéto príznaky? Ak máte podozrenie, že máte nedostatok tohto prvku by mal zvýšiť príjem potravín, ktoré obsahujú vitamín D alebo

častejšie na slnku. Nezabudnite, že je potrebné, aby sa opaľovať so zvýšenou opatrnosťou, pretože slnečné lúče môže dôjsť k poškodeniu kože.

Vitamíny a minerály depresie

Pri dostatočne zinku do svojho jedálnička, je zvyčajne nemajú energiu, aby niečo urobiť. To môže byť sprevádzané príznakmi, ako sú depresie, únava, nechutenstvo alebo vypadávanie vlasov.


Aký je vzťah medzi ochorením hrdla a čriev

Aký je vzťah medzi ochorením hrdla a čriev

Zaujímavé fakty Názov tohto článku môže prekvapiť, ale to nie je jediný príklad úžasné vzťahy boli zistené medzi rôznymi časťami tela. To sa hovorí tradičnou čínskou medicínou, reflexológia, iridológia a ďalšie. V tomto článku sme sa vysvetliť, ako a prečo by ste sa mali starať o zdravie čreva, ak trpíte chorobou krku, ako je angína, zápal hltana, aphonia atď Staroveké ľudové prostriedky Naši predkovia sa naozaj zaujímali o medicínu z dávnych čias.

(Zaujímavosti)

Príčiny bolesti na hrudníku

Príčiny bolesti na hrudníku

Srdce je telo, ktoré funguje najviac v ľudskom tele. To bije asi 115.000 krát denne, 80 krát za minútu a 42 miliónov do roka aj v pokoji. Srdce je zodpovedné za čerpanie čistej krvi, obohatenej kyslíkom a rôznymi živinami, do každého tkaniva tela. Napriek vynikajúcej práci kardiovaskulárneho systému, veľmi často rôzne faktory môžu ovplyvniť jeho funkciu alebo naznačujú problém.

(Zaujímavosti)