11 Rastliny, ktoré najlepšie podporujú chudnutie chudnutie


11 Rastliny, ktoré najlepšie podporujú chudnutie chudnutie

Ako vždy hovorím, na našich webových stránkach: "Môj zdravotný" na chudnutie je potrebné dodržiavať komplexný plán, ktorý položky sú: zdravej a správnej výživy, cvičenia niekoľkokrát týždeň, dosť príjem vody a dodržiavanieužitočné návyky.

Aby bolo možné schudnúť rýchlo, môžete použiť nejaké prírodné prostriedky. V tomto článku sa budeme diskutovať 11 rastlín, ktoré najlepšie podporujú chudnutie.

Aké rastliny sú najlepšie podporovať chudnutie?

Takéto rastliny môžu byť rozdelené do dvoch skupín:

  • Diuretiká (diuretík), na pomoc priviesť tekutinu, ktorá zastoyalysya,a zvyšuje produkciu moču.
  • Detoksyfikuvalni (toxíny), zlepšujú látkovú výmenu v celom tele a zvýšiť možnosť spaľovať tuk.

Ak sa budete riadiť komplexný plán na chudnutie, tieto rastliny vám pomôže rýchlo dosiahnuť požadované výsledky. Tu

rastliny, ktoré majú močopudné vlastnosti a tie, ktoré detoxikáciu tela:

praslička bylina Táto rastlina je možné zakúpiť v lekárňach alebo špecializovaných predajniach s bioprodukty.

  • Zloženie 100 g sa sušia bylina praslička
  • 1 liter vody

  • Príprava varenie vody a pridať praslička, nechá sa stáť 30 minút.
  • Odstrániť z tepla, prikryte a nechajte trocha vychladnúť.
  • Ztsidit kvapalina, nalejte ho do fľaše alebo iné nádoby s tesným vekom a skladovať v chladničke.
  • pitie 2 polievkové lyžice (15 ml) z kvapaliny na šálku vody (200 ml) každý deň.
  • Neukladajte čaj dlhšie ako dva týždne.

Dandelion Dandelion je veľmi užitočné pre organizmus, pretože nielen že vám pomôže schudnúť, ale tiež znižuje hladinu cholesterolu. Aby čo najviac z jeho nutričnú hodnotu, pripravte čajové.

  • Zloženie 1 hrsť sušených listov a koreňov púpavy 1,5 litrov vody

  • Príprava varenie vody, pridať púpava a nechá sa stáť 15minút. Odstrániť z tepla a nechajte, kým nevychladne celkom dobre.
  • Ztsidit kvapalinu a pridať trochu medu prisladiť.
  • vypite šálku čaju pred každým jedlom. Žihľava

O tejto rastline existuje veľa mylných predstáv. V skutočnosti to má mnoho užitočných vlastností, ktoré pomôže vám schudnúť.

  • Zloženie 2 lyžičky sušené listy žihľavy (30 g), 1 liter vody

Making

žihľava varu vody po dobu 10 minút. Let it stáť a potom naliať tekutý a vypiť až tri šálky denne (pred každým jedlom).

Březová kôra breza je často používaný pre rôzne zdravotné problémy. Zloženie

  • 50g brezová kôra
  • 1 liter vody

  • prípravy varí kôra po dobu piatich minút.
  • Odstrániť z tepla a nechajte stáť po dobu ďalších piatich minút.
  • Ztsidit tekutina v pohári či fľaša pre skladovanie.

pitie až tri lyžice tohto infúzie denne rozpustením vo vode alebo prírodné šťavy. Koreň čakanky

čakanka sa často pridáva do šalátov, ako je hlávkový šalát.

Chutí trochu horké, ale veľmi bohatý, ale možno použiť vlastnosti, ktoré pomáhajú schudnúť, príprava čaju z koreňov čakanky.

  • Zloženie 2 lyžice sušený koreň čakanky (30 g), 1 liter vody

  • Príprava Mash korene a varí ich po dobu 15 minút.
  • Odstrániť z tepla a necháme ďalších 15 minút.
  • Ztsidit kvapalina a pitie dve šálky denne. Holly-Mate

Tento čaj sa pije po celej Južnej Amerike, v krajinách ako Argentína, Uruguaj, Brazília a Paraguaja, leboznalosť jeho močopudné vlastnosti.

môžete pripraviť nielen tradičné kamarát, ale obyčajný čaj s Holly.

  • Ingrediencie 1 hrsť holly-mate
  • 1 šálka vriacej vody (200 ml)

  • Príprava Pripravte čaj, ako by ste to urobiť s akoukoľvek inou trávou.
  • Nechajte niekoľko minút, potom filtrovať a piť.

Niektoré obchody dokonca predávať čajové vrecúška s označením "kamarát", môžu tiež pridať do svojho chudnutia režimu. Thistle

Rovnako ako žihľavy, nie každý vie, o úžasných vlastnostiach voľne rastúcich rastlín, ktoré možno ľahko vyzdvihnúť takmer každý poľakrajnicu. Bodliak je tiež predáva v lekárňach a špecializovaných predajniach s bioprodukty.

Aby bolo možné využiť svoje vynikajúce vlastnosti, jednoducho pripraviť čaj. Zloženie

  • 50 g sušeného koreňa bodliak
  • 1 liter vody

Making

  • Priveďte vodu do varu, pridajte koreň bodliaka a nechajte ju stáť 15 minút.
  • Piť až tri šálky denne, pred každým jedlom.

Fucus

Tieto neznáme riasy rastú na morskom dne. Obsahujú veľa jódu a ďalších minerálov, ako sú:

  • draselný
  • Brom
  • horečnatý
  • vápenatý
  • Iron

Často sa používajú na prekonanie problémov obezity, pretože jód stimuluje štítnej žľazy, ktorý urýchľuje látkovú výmenu.

fucus - výkonný diuretikum bylina s laxatívne vlastnosti, čo tiež znižuje chuť do jedla a pomáha znižovať chuť do jedla. Tieto riasy je možné zakúpiť ako extrakt, prášok alebo kapsuly.

Napriek tomu je čaj nepochybne najlepší spôsob, ako konzumovať fukus. Zloženie

  • 15 gramov riasy Fukushima 1 litri vody

Príprava Varí Fucus po dobu šiestich minút, potom sa zahrievanie a vypiť až tri šálky tekutín každý deň.

kukurica stigma kukurica stigma sa skladajú z tenkých fúzov chĺpky, ktoré sú na špičke hlavy. Majú silné diuretické vlastnosti a dokonale odstraňujú toxíny. Pripravte čaj z kukuričnej ryže, aby ste pocítili zázračnú silu. Zloženie

  • 20 g kukuričného stigiem
  • 1 liter vody

  • Príprava Vodu k varu, pridá sa kukuričný hodváb po dobu 10 minút, a potom odstrániť z tepla. ◊ Pred nútením kvapaliny nechajte niekoľko minút. Pite až tri šálky denne.
  • prvý šálka piť na lačný žalúdok, druhý - pred večerou a nie zabudnúť na posledný - pred večerou.

Artičok Artičoky - nielen skvelý doplnok k mnohých receptov,

svoje močopudné vlastnosti a môžu byť použité v prípade, variť čajový . Zloženie

  • tlmivka 1 1 liter vody

Príprava jemne nakrájané artičok srdca a varí sa vo vriacej vode po dobu piatich minút na miernom ohni.

  • Pred vypustením tekutiny by mal čaj stáť štyri minúty.
  • Piť čaj so steviou alebo medom, aby bol sladší.
  • Radšej nie je piť viac ako trikrát denne

​​(ráno, deň a noc). Červený čaj

Tento čaj, tiež známy ako puer, je ideálny pre chudnutie.

Ak hovoríte o diétnej sile, kvôli jeho diuretické vlastnosti, to stojí na druhom po zelenej .Môžete piť až

štyri šálky červeného čaju za deň . Predáva sa vo vreciach alebo jednoducho suší v supermarketoch. Pripravte červený čaj rovnako ako všetky ostatné čaje.


6 Jednoduchých cvičení, ako sa zbaviť žalúdočného tuku

6 Jednoduchých cvičení, ako sa zbaviť žalúdočného tuku

Zbavte sa tuku na žalúdku - jeden z hlavných cieľov tých, ktorí sú tenké. Tuku v tejto časti tela je veľmi kaziť postava. A ak nevenujete pozornosť vzhľadu, potom tento problém predstavuje riziko pre zdravie kardiovaskulárneho systému. Našťastie existuje niekoľko prirodzených metód na boj proti tomuto problému bez toho, aby ste museli dodržiavať prísnu diétu alebo konzumáciu drahých výživových doplnkov.

(Strata váhy)

7 Ovocie, ktoré pomáhajú schudnúť

7 Ovocie, ktoré pomáhajú schudnúť

Chudnutie Spotreba ovocie je bezpodmienečne nutné, aby boli zdravé, ale niektoré druhy ovocia môže byť tiež účinný v pomôcť schudnúť prirodzene. Vysvetľujeme, že ovocie by mali byť zahrnuté do svojej každodennej strave a čoskoro všimnete, ako sa vám pomôže schudnúť vyváženým spôsobom, bez toho, aby stratili energiu alebo životnú silu, odstrániť prebytočnú tekutinu, tuk a toxíny.

(Strata váhy)