Užitočné prírodné nápoje pre ženy


Užitočné prírodné nápoje pre ženy

prírodné prostriedky Existuje skupina prírodnéhonápojov, ktoré sú skvelé pre nás ženy. Niekedy nemáme dosť energie, tupé bolesti hlavy alebo bolesti kĺbov. Tieto nepríjemné skutočnosti možno zmierniť pomocou radu prírodných nápojov, ktoré môžu kompenzovať nedostatok niektorých minerálnych látok. preto odporúčame, aby ste vziať do úvahy týchto prírodných nápojov, pomôže sa lepšie starať o zdravie.

1. Ovsené a mandľové mlieko

Je známe, že mlieko - zdrojom vápnika, vitamíny (predovšetkým vitamín B2) a aminokyselín. Ale tiež všetci vieme, že mlieko, najmä kravu, nie je veľmi dobré pre naše zdravie, ako živočíšne bielkoviny a enzýmy nie sú priaznivé pre dobré trávenie a dlhodobé konzumácia mlieka nie je príliš užitočná, a to napriek vysokému obsahu vápnika v ňom. To je dôvod, prečo v poslednej dobe nápoj z rastlinného mlieka stal veľmi populárny. V tomto článku ponúkame dve z nich, konkrétne ovsené a mandľové mlieko.

Aké sú výhody ovsených vločiek?

  • potrebné poznamenať, že ovsené mlieko - jediný jedlo rastlinných druhov, čo je proteín, v zložení živočíšnych bielkovín takmer totožné. Toto mlieko je ľahko stráviteľné a má dosť rozpustnej vlákniny, ktorá je potrebná na zníženie hladiny cholesterolu a cukru v krvi, a ktoré zabraňuje obťažujúce zápchu a navyše, normalizovať črevnú mikroflóru. Keď pijete také mlieko, budete sa už dlho cítiť prejedať. Ovesná vňať je tiež veľmi vhodná pre tých, ktorí chcú schudnúť.
  • Aké sú výhody mandľového mlieka?  Almondové mlieko je ideálne prispôsobené na zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov. Dá vám veľa energie na celý deň a čo najprirodzenejšie.

Toto mlieko je veľmi ľahko stráviteľné a má zdravé tuky, ktoré sú dobré pre naše telo.

  • 2. Koktail s kel a ananásu Už ste niekedy počuli o pozoruhodný prospešné vlastnosti kel? Takže viete, že toto je jeden z najlepších prírodných nápojov pre ženy.

Calais - akýsi kapusta - rastlina bohatá na antioxidanty a vitamín C. Tento kapusta k nám prišiel z Ázie, a dnes je to veľký úspech exportu do Ameriky.

To tiež má veľmi málo kalórií a je dobre známy pre svoje vlastnosti pre prevenciu rakoviny v dôsledku sulforaphane látkou s názvom, ktorý chráni naše bunky pred škodlivými vplyvmi. Koktail, kde budete kombinovať kel s ananásom, bude ideálny nápoj, ako začať deň. T a k, ak chcete, aby sa napiť, mali by ste mať len plátok čerstvého ananásu, štyri zelené listy kelu, studený pohár mandľového mlieka a lyžicu medu.

Vezmite všetky výrobky do mixéra a dobre premiešajte na homogénnu zmes. Na konci, dostanete chutné energetický nápoj, ktorý sa vám bude páčiť a radi každý deň vypiť. 3. Zelený čajSte jedným z tých, ktorí patria šálku zeleného čaju denne vo vašej strave? Potom sa mýlite. Nemožno ignorovať významné blahodarné vlastnosti jedného z najlepších prírodných nápojov.

Zelený čaj obsahuje minerály, vitamíny a antioxidanty; Je to vynikajúci preventívne nápoj z kardiovaskulárnych chorôb a mŕtvice.

Pamätajte, že nie je nič lepšie ako šálka zeleného čaju za deň. 4. Lemový koktail Ľanové semeno je teraz veľmi populárne. Možno ste počuli o tom, navyše to bude veľmi ťažké kúpiť v každom obchode bylín. It semená - dobrý doplnok stravy bohatej na minerály a vitamíny, ktoré možno pridať do svojho denného jedla ako pripravené šaláty, napríklad, a, samozrejme, môže byť pridané do lahodné kokteily, ktoré vidíte na fotografii. Podľa štúdie vykonanej skupinou odborníkov "Cardiovascular Pharmacology", bude

ľanové semienka nám umožňujú zlepšovať zdravie kardiovaskulárneho systému a prevenciu ochorení srdca a neurovaskulárne poškodenia.

Neváhajte, stačí pripraviť koktail ľanového semena a každý deň vypiť. 5.Čerstvá paradajková šťava Každý vie, že rôzne prírodné nápoje, ale čerstvá paradajková šťava - je jedným z najobľúbenejších nápojov všetci, dospelí i deti. Chutné, výživné a osvizhalnyy, užitočné a bohaté na množstvo vitamínov - a je to všetko o paradajkovej šťavy. Je to jeden z najlepších prírodných nápojov pre ženy. V žiadnom prípade by nemala byť prehliadaná možnosť zahrnúť do stravy. Paradajky bohaté na lykopén - prvok, ktorý zabraňuje tvorbe rakovinových buniek. Tiež pamätajte, že je to tiež skvelý antioxidant a trvalý spôsob, ktorý zabraňuje zadržiavaniu tekutín v tele. Je to úžasné.

6. Malý pohár vína raz denne

​​som si istý, že o tom vedel. Víno je veľmi špeciálny nápoj. A bude veľmi užitočné pre naše zdravie piť jednu pohár vína raz denne. Ale pre to, aby dobre fungovalo, je potrebné zvoliť správne víno a dobrú kvalitu. Jeden pohár vína je perfektné množstvo, ktoré potrebujete piť každý deň. Takže ak si niečo na pitie, môžete piť pol šálky na obed a druhú polovicu pri večeri.

Takže budete mať dobrú zásobu antioxidantov potrebných k prevencii kardiovaskulárnych chorôb a chrániť pred predčasným starnutím.

Tak neváhajte a vychutnať tento nápoj s rôznych druhov červeného hrozna a takých zaujímavých historických a gastronomických tradícií.


Prírodné spôsoby, ako zaobchádzať tmavé kruhy pod očami

Prírodné spôsoby, ako zaobchádzať tmavé kruhy pod očami

Prírodných produktov sotva musíme popísať, čo to je. Tmavé kruhy, ktoré sa tvoria pod očami, môžu niekedy spôsobiť, že vyzeráte ako mýval. Aj keď by sa mohlo zdať, že sa nič pomáha zbaviť pod očami kruhy alebo zabrániť ich vzniku, hoci tam sú niektoré účinné domáce opravné prostriedky. Chcete o nich vedieť?

(Ľudových opravné)

Prírodné prostriedky pre chrápanie a spánkového apnoe produktov

Prírodné prostriedky pre chrápanie a spánkového apnoe produktov

Natural Chrápanie - zlý zvuk, ktorý vzniká, keď obštrukcie v dýchacích cestách. Jedným z najviac znepokojujúcich skutočností: 75% ľudí, ktorí majú tento problém tiež trpia spánkového apnoe - nebezpečný stav charakterizovaný krátkymi intervalmi dýchanie počas spánku. To sa môže stať kvôli fyzickým problémom, rovnako ako infekčné choroby a alergie môže spôsobiť spánkové apnoe.

(Ľudových opravné)