Pohár vína sa rovná jednej hodine tréningu


Pohár vína sa rovná jednej hodine tréningu

užitočné návyky Už sme o veľkých výhod počul každodennú konzumáciu pohára vína, čo nám dáva viac dôvodov, aby si tento lahodný nápoj, ktorý potešil ľudstvo po stáročia. Ak si stále nie ste istí, čo viac piť červené víno, dnes sme odhaliť to pre vás dôležité výhody, a dúfam, že sa inšpirovať vždy držať fľašu kvalitného vína doma.

Jeden pohárik červeného vína môže byť rovná jednej hodiny výcviku

Podľa nedávnej štúdie uskutočnenej tímom vedcov z University of Alberta (Kanada), červené víno je bohatá na zlúčeniny zvané resveratrol, ktorý môže spôsobiť zvýšené srdcovej frekvencie a svalovú silu.Preto denná konzumácia pohára vína môže mať rovnaký účinok na telo ako hodina intenzívnej fyzickej aktivity.

Tím zistil, že vysoké dávky resveratrolu zlepšenie fyzickej výkonnosti, srdcovú činnosť a svalovej sily, ako spotreba červeného vína denne môže rovnať hodinu cvičenia. Samozrejme, že červené víno v kombinácii s inými užitočných produktov, ako sú ovocie a orechov môže zvýšiť produktivitu tých, ktorí pravidelne cvičia, že im ďalšie pozitívny výsledok.

Po tomto objave, vedci začali testovať účinok resveratrolu na Ľudia, ktorí majú problémy s cukrovkou a srdcovými problémami, aby určil, či víno zlepšiť zdravie srdca.

Ďalšie výhody červeného vína, aby v mysli

Keď už je reč o výhodách dennej spotreby pohárom červeného vína, je uviesť všetky dôsledky to môže mať na zdravie. Medzi hlavné výhody:

  • Znižovanie rizika koronárnych srdcových ochorení a mŕtvice (upchatie tepny v mozgu) a aterosklerózy (kôrnatenie tepien).
  • Antioxidanty červeného vína pomáhajú znižovať zlý cholesterol a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu.
  • posilnenie imunitného systému bojovať s infekciami a znížiť dopady alergie vitamínov a antioxidantov
  • help vyživujú pokožku.Denná konzumácia červeného vína môže pomôcť zabrániť vzniku skorých príznakov starnutia.
  • zlepšenie krvného obehu cez zrážanlivosti krvi, tiež znižuje zápal
  • Zaistenie dostatočné množstvo vitamínov a minerálnych látok a stopových prvkov, ako je horčík, zinok, lítium, vápnik, železo a draslík.
  • Znižovanie rizika vysokého krvného tlaku a cukrovky
  • Improved zubné zdravie prostredníctvom fyzickej úrovni antyokysnym, ktoré môžu spomaliť rast baktérií na zuby a ďasná.
  • Lepšie pamäť Červené víno môže tiež pomôcť ľuďom s Alzheimerovou, rovnako ako tí, ktorí sú náchylní k rozvoju tohto ochorenia, pretože obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu a degenerácie mozgu.
  • Denná konzumácia červeného vína môže tiež pomôcť v boji proti rakovine. Niekoľko štúdií ukázalo, že flavonoidy v červenom víne môžu zohrávať kľúčovú úlohu pri prevencii rakoviny prostaty. antioxidanty v červenom víne (tiež v strapcoch)
  • ochranu proti chorobám, ktoré postihujú oko, ako je makulárna degenerácia a diabetická retinopatia.Dôležité! ◊ Napriek tomu, že červené víno je užitočným doplnkom stravy, neznamená to, že ju musíte piť nadmerne. Ak chcete využiť všetky,

piť tento nápoj v miernom množstve a nikdy neprekročiť dve poháre denne.

Nadmerná spotreba alkoholu môže viesť k závažným problémom s pečeňou a ďalším zdravotným problémom.


6 Tipov na dlhú životnosť ... a tajný recept!

6 Tipov na dlhú životnosť ... a tajný recept!

Mnohí z nás sa pýtali: Aké je tajomstvo dlhovekosti? Pravdou je, že to nie je tajné, je udržanie dobré návyky, ktoré sú nevyhnutné a pomôžu nám udržať zdravé telo k zvýšeniu priemernej dĺžky života. Vedeli ste, že budete jesť každý deň? Robíte fyzické cvičenia? Ste v dobrej nálade? Viete, ktoré produkty sú pre vaše telo najužitočnejšie?

(Užitočné návyky)

Môžem liečiť psoriázu?

Môžem liečiť psoriázu?

Toto ochorenie kože ovplyvňuje oveľa viac ľudí, než si myslíme, vrátane mužov i žien. Hoci lekári hovoria, že je nemožné vyliečiť, existuje veľa faktorov, ktoré nám môžu pomôcť prirodzene ju ovládať. Zistite, ako môžu výživové a domáce lieky ovplyvniť liečbu tejto poruchy. Čo je psoriáza? Môžem liečiť psoriázu?

(Užitočné návyky)