Chcete sa zbaviť ďalších kilogramov? Vyhnúť sa tieto nápoje 6


Chcete sa zbaviť ďalších kilogramov? Vyhnúť sa tieto nápoje 6

Chudnutie Jedlo možno nazvať jedným z najdôležitejších faktorov pre tých, ktorí sa snažia stratiť kilá navyše, alebo chce udržať zdravé a stabilné váhu.

riadené strava s nízkym obsahom cukru - je najlepší spôsob, ako zhodiť pár kíl navyše, ktoré ohrozujú zdravie a zlepšenie ich tvar.

Musíte si uvedomiť, že chcete obmedziť konzumáciu niektorých nápojov môže viesť k metabolickej problémy a komplikovať proces chudnutia.vysoký obsah kalórií a ďalších zložiek sa hromadí v bunkách. To spôsobuje zápal a bráni lipolýzu.V skutočnosti, keď sa človek zneužíva také výrobky, vytvoríje jednou z hlavných prekážok požadovanej hmotnosti, najmä v oblasti brucha.

To je dôvod, prečo sme dnes chcem hovoriť o niektorých z najmenej vhodných nápojov, ako schudnúť a zabrániť hovoriť o tom, ako ich nahradiť zdravšie možnosti.

Venujte pozornosť!

1. Športové nápoje Športové nápoje sú obvykle predávajú v supermarketoch alebo špecializovaných obchodoch, sú často používané ako náhrada tekutín a minerálov, ktoré organizmus stráca pri intenzívnom tréningu.

však len športovci a tí, ktorí fungujú veľmi ťažkú ​​fyzickú prácu, ich musieť pravidelne piť, rovnako ako pre ostatných ľudí kalórií v týchto produktov je príliš vysoká.

cukru, sodíka a iné pridané zložky v týchto nápojov môže make zruší, ak dosť cvičenie spáliť.

Read: Ako schudnúť a kontrolné hladinu cholesterolu pomocou baklažány vody

2. šumivé nápoje, limonády, ktoré možno vidieť na pultoch každom obchode - to je jeden z najhorších nepriateľov ľudí, ktorí chcú schudnúť. To isté platí aj pre výrobky s označením "light" alebo "nula kalórií".

Tieto nápoje sú vyrobené s použitím fruktózový kukuričný sirup a ďalšie typy produktov rafinovaného cukru. Ak budete používať pravidelne, môžu spôsobiť problémy metabolické a kardiovaskulárny systém.

Každý cínu obsahuje ekvivalent 3-4 lyžice cukru alebo 120 kalórií. 3. odstredené mlieko

Odstredené mlieko môže zdať pozoruhodnú zložku stravy na chudnutie, pretože obsahuje menej tuku ako bežné mlieko v obchodoch.

Napriek tomu sa ešte má veľakalórií. V priebehu času môže takýto nápoj zabrániť dosiahnutiu požadovanej hmotnosti.

Problémy môžu nastať ešte naliehavejšia pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy pretože zvyšuje zápal v telesných tkanivách.

Preto je lepšie nahradiť voľby na odstredené mlieko s menej kalórií, ako mandľový alebo ryžového mlieka.

4. Ovocné šťavy s pridaným cukrom

prírodnej ovocnej šťavy môže byť skvelým doplnkom stravy. Poskytujú telu základné živiny, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie a podporuje chudnutie.

však dôležité si uvedomiť, že šťavy, ktoré sú vyrobené s použitím rafinovaného cukru, majú najhoršie vlastnosti, pretože obsahujú viac kalórií a menej živín. A

obchod, šťavy a domácestratiť tuk a vitamíny, ak pridáte veľa sladidiel. To je dôvod, prečo je najlepším

iba 100% bio ovocia a zeleniny a šťavy nepridávajte umelé prísady. 5.

Ice tea ľadový čaj Aj keď často inzerovaná ako zdravý výrobok, ktorý sa bežne predávajú v obchodoch a reštauráciách, ktoré nie sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.

Hoci použitie jej výrobného závodu a výťažky z ovocia, obsahu cukru v týchto nápojov môže byť rovný parametrov nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Najväčším problémom je, že jedna fľaša niektoré z týchto nápojov obsahovať až 175 kalórií. Okrem toho studený čaj môže obsahovať cukor, čo sa rovná 10 čajových lyžičiek. 6. Energy

Dnes viac a viac ľudí sa moc nielen pre nabíjanie telo, keď sa cíti unavený, ale aj preto, že pomáha zvýšiť efektivitu pri vykonávaní určitých úloh.

Problém je v tom, že napriek týmto funkciám, pravidelná konzumácia energetických nápojov môžu ovplyvniť metabolizmus a vedie k hmotnosti problémy a diabetu.

kofeín a cukor, ktoré obsahujú priamo ovplyvňuje tieto procesy. Spomaľuje funkciu tela a ovplyvňuje aj iné systémy.

Našťastie sú tieto nápoje sú veľmi ľahko vymeniť, pretože existuje mnoho band a energetické produkty, ktoré niesť telo rovnaký účinok.


Znížiť hmotnosť s grapefruit

Znížiť hmotnosť s grapefruit

Grapefruity - ovocie, ktoré má neuveriteľné vlastnosti pre vaše zdravie. Je to úžasný zdroj vitamínov, ktorý je absolútne nevyhnutný pre vašu každodennú stravu. Okrem toho, ak chcete schudnúť s grapefruitom, mali by ste vedieť, že dokážu zablokovať enzýmy, ktoré sa podieľajú na hromadení tuku: horia a eliminujú.

(Strata váhy)

Efektívne spôsobov, ako zlepšiť metabolizmus

Efektívne spôsobov, ako zlepšiť metabolizmus

Metabolizmus Chudnutie - proces prevodu potraviny a nápoje, ktoré spotrebováva energiu človeka. Existuje niekoľko kľúčových faktorov zdravia, vrátane priemernej rýchlosti metabolizmu. Určuje, koľko kalórií potrebujete na konzumáciu tela na udržanie aktivity na správnej úrovni. Čo je metabolizmus a prečo jete priznať: ste niekedy chceli schudnúť rýchlo, nie robiť veľké úsilie na to?

(Strata váhy)