Fibromyalgia a glutén: čo je to spojenie?


Fibromyalgia a glutén: čo je to spojenie?

Zaujímavé fakty fibromyalgia - zdravie porucha charakterizovaná bolesti svalov a únavy neustálymi útokmi.

Pacienti s touto diagnózou dochádza k napätiu a citlivosť vo väčšine častí tela, a niekedy príznaky, ako je stuhnutosť, bolesti hlavya brnenie v rukách a nohách.

fibromyalgia je považovaný za syndróm chronickej, ktorý sa týka asi 3% svetovej populácie. Postihuje ženy desaťkrát častejšie ako muži.

najzávažnejšie prípady sa vyskytujú u dospelých a u pacientov s ochorením, ako je reumatoidná artritída, artritída, lupus a starnutie chrbtice.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že hlavnou príčinou je genetická predispozícia, ale je tiež spájaný s poranením fibromyalgia po nehode, fyzickej aktivity a ďalších chorôb.

V skutočnosti nedávny prieskum, neporiadok môže značne komplikovaná, ak človek spotrebuje veľké množstvo lepku.

zlúčenina sa nachádza v pšenici, zvyšuje úroveň zápalu v tele a zabraňuje zníženie symptómov fibromyalgia.

Aký je vzťah mazh lepok a fibromyalgia?

Štúdia, zverejnená v časopise "BMC gastroenterológiu", zistili, že bezlepkovej diéty výrazne zlepšuje zdravie žien so syndrómom dráždivého čreva a fibromyalgia.

Hoci vedci potvrdzujú, že odborníci v oblasti zdravia a stále nemôže vyriešiť príčinu fibromyalgia výsledky vyzerajú sľubne pre pacientov s ním.

Podľa prieskumu, zápal spôsobený lepku v črevnom trakte môže zvýšiť citlivosť centrálneho nervového systému, ktorý je primárne zodpovedný za vývoj fibromyalgia.

lepok - nájdený v pšenici, raž, jačmeň a iných obilnín proteín.

V poslednej dobe sa vedci skúmali jeho vzťah s zápalom, pretožeľudia s precitlivenosťou na proteín často nachádzajú zápalovej reakcie.

Z tohto dôvodu, a predpokladá sa, že lepokpomáha fibromyalgia a vedie k zápalu v bunkách tela, ktoré má vplyv na kĺby, svaly a ostatné tkanivá.

Veľa ľudí ani nevie, že majú neznášanlivosť na tento proteín, ktorý môže výrazne zhoršiť zdravie fibromyalgia.

To je dôvod, prečo odborníci odporúčajú ako doplnok ku konvenčnej liečbe tohto syndrómu, odstrániť zo stravy potravín obsahujúcich lepok.

Nezabudnite si prečítať: "10 znamenie, že máte neznášanlivosť lepku"

Ako inak možno zmierniť príznaky fibromyalgia?

Je nutné nielen odstrániť zo svojho jedálnička všetky potraviny, ktoré obsahujú lepok, ale tiež vziať do úvahy ďalšie dôležité spôsoby kontroly choroby.

Zmena stravovacích návykov a pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť. Jesť viac

horčík Potraviny s vysokým obsahom horčíka pomáhajú chrániť svaly a šľachy a zmierniť napätie a bolesti v kĺboch.

Patria medzi ne:

  • špenát, šalát, špargľa
  • bolo zistené, tekvicové semienka melasa

vitamínu D, že nedostatok vitamínu D je spojená s počiatkom komplikácií u pacientov s fibromyalgiou.

Ak budete konzumovať tento vitamín, pretože pomáha znížiť množstvo útokov chronickej bolesti a zlepšenie fyzickej výkonnosti.

zoznam niektorých potravín obsahujúcich vitamín D: mastné ryby

  • hovädzia pečeň, syr, vaječný žĺtok
  • huby obohatené živinami konzumujú viac kyslého mlieka

vápnik vysokým kŕče vápnika vo svaloch a zlepšenie zdravia kostí a kĺby.

môžete získať vápnik od:

  • syr jogurt
  • fazuľa, brokolica

Chcete vedieť viac? Prečítajte si o5 včasné príznaky fibromyalgia

Zapojiť Športové cvičenie zlepšuje krvný obeh, tón rôzne svalové skupiny a pomáhajú udržať si zdravú váhu, aby ho využil neprimeraný nátlak na tele.

Aktivity ako chôdza, jazda na bicykli a plávanie sú ideálne vhodné pre pacientov s fibromyalgiou.

Masáž

Masáž so špeciálnymi olejmi, ktoré uvoľňujú, zmierňujú bolesť a iné príznaky, ktoré sú charakteristické pre túto poruchu.

Tajomstvo je vykonávať mierny tlak a nepoškodiť svaly. Preto by ste mali hľadať pomoc od špecialistu.

Na záver chceme spomenúť, že hoci vzťah medzi lepku a fibromyalgia ešte stálo za to preskúmať, mení stravu, v každom prípade pomáhajú kontrolovať príznaky ochorenia.


Tenosinovit: zápal zápästie a kĺbov nôh

Tenosinovit: zápal zápästie a kĺbov nôh

Názov Zaujímavé fakty môže zdať trochu divné, ale v skutočnosti je to problém, choroba, že väčšina našich čitateľov aspoň raz v živote riešiť. Tenosinovitída je zápal ochrannej obálky okolo šľachy. Ide o chorobu, ktorá je lokalizovaná v oblasti zápästia a kĺbov nohy a je sprevádzaná bolesťou a komplikáciami pohybu.

(Zaujímavosti)

Príznaky leukémie, ktorá sa zvyčajne ignorovať

Príznaky leukémie, ktorá sa zvyčajne ignorovať

Zaujímavých informácií leukémie - termín označujúci rakoviny, ktorá má vplyv na tkanivá, ktoré tvoria krv v tele. Má priamy vplyv na bielych krviniek, pretože príznaky leukémie sú charakterizované nedostatočnou tvorbou bielych krviniek. Krvné bunky sú dôležitou súčasťou mechanizmu ochrany tela. Rastú a sú rozdelené podľa potrieb organizmu.

(Zaujímavosti)