Prečo máte pocit, že trčíte v rukách a nohách?


Prečo máte pocit, že trčíte v rukách a nohách?

Je pravdepodobné, že viac ako raz ste trpeli brnenie po dlhom krížovom sedadle. Ide o bežnú záležitosť a nie je potrebné sa obávať.

Ak však trpíte brnenie v rukách a nohách pravidelne, mali by ste to venovať pozornosť.

Nie je normálne čeliť tomuto pocitu neustále. Ak k tomu dôjde, musíte zaznamenať príznaky a vyhľadať lekársku pomoc.

uviazol nervu v hrdle alebo zadnej

zlé držanie tela pri spánku alebo športových úrazov môžu štipka nervu v krku alebo chrbta.

Hoci to nie je vážny problém, môže spôsobiť mravčenie v rukách a nohách. Môžete mať pocit, že ste spali na nesprávnom rameni alebo máte v určitých pozíciách bolestivé pocity.

Je dôležité okamžite zaobchádzať s týmto problémom, pretože môže viesť k závažnejším ochoreniam, ako je artritída.

Aj keď existujú lieky, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s bolesťou, lepšie pracovať s fyzioterapeutom uvoľniť priestor nervy a vrátiť sa do miesta.

Stojí za to spomenúť si jednu dôležitú vec - nikdy sa nesnažte vyriešiť problém sami pomocou masáže alebo nekontrolovaných cvičení. Môžete spôsobiť ešte vážnejšie škody v dôsledku nedostatku vedomia.

nájdete v tomto článku: Ako zmierniť príznaky artritídy vitamín B12

máte pocit mravčenia v rukách a nohách? Nedostatok vitamínu B12 môže byť problémom. To vedie k anémii z dôvodu neschopnosti vytvárať červené krvinky.

Ak je to váš problém, máte aj nasledujúce príznaky: závraty

  • únavy počas cvičenia alebo bledé pleti stojace
  • neschopnosť sústrediť sa dýchacie ťažkosti Depresia

Pozrite sa na svoj jedálniček a začať robiť niektoré potrebné zmeny. Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je jesť viac potravín bohatých na vitamín B12, ako napríklad:

  • Bird Hovädzie
  • plody jogurt
  • Vajcia Dairy
  • Lamb Liver
  • Tuna

Trout Tento nedostatok je veľmi bežný medzi tými, ktorí má extrémne vegetariánsky alebo vegánsky spôsob života.

Môžete to byť vy? Zmenili ste radikálne svoju stravu a teraz trpíte brnenie v rukách a nohách? V tomto prípade musíte pridať:

  • Obilniny (vrátane cereálnych tyčiniek)
  • sóje Tofu a sójové výrobky

Milk syndróm karpálneho tunela

Trávite príliš veľa času písanie správ na telefóne alebo písanie na počítači? pohyby a vibrácie, opakované zápästie nervy môžu zmenšovať, spôsobuje syndróm karpálneho tunela, a brnenie v rukách.

Čo môžete urobiť:

  • Dajte ruky odpočinok. Vykonajte krátke prestávky každú pol hodinu alebo každú hodinu. Počas tejto doby zmeňte polohu rúk, otáčajte ich a otvorte a zatvárajte dlaň.
  • Ak je to možné, využite príležitosť urobiť niekoľko strečing cvičenie na ramenách relaxovať celé telo.
  • Uistite sa, že máte správne držanie tela. Ak pracujete pri stole, musíte sa uistiť, či máte ruky v správnej polohe. Môžete si vybrať tabuľku, ktorá nie je príliš vysoká ani nízka a pravá stolička.

Diabetes Ak máte cukrovku, pre-diabetes, alebo inzulín imunita je dôležité, aby si dávať pozor na hladinu glukózy v krvi. Je to preto, lebo hladina glukózy v krvi je toxická pre vaše nervy a môže spôsobiť mravčenie v pažích a nohách.

Táto toxicita, ak nie je liečená, vedie k diabetickej neuropatii a konštantnému zvýšeniu hladín glukózy v krvi.

Ak ste diabetik, odporúčame:

  • pravidelne podstúpia testy ALC (glykozylovaný hemoglobín) odhaliť skutočné hladiny glukózy v krvi v priebehu posledných troch mesiacov.
  • Musí existovať prísna kontrola vašej stravy, aby sa zabránilo skokom v krvi.
  • Dodržujte zdravú a vyváženú stravu.
  • Cvičenie na udržanie normálnej svalovej funkcie.

Hypothyroidism Štítna žľaza nepracuje správne, môže spôsobiť mravčenie, únavu, citlivosť na chlad, priberanie na váhe, suchá koža a vypadávanie vlasov.

Zaznamenali ste všetky tieto príznaky v posledných mesiacoch? Ak áno, mali by ste čo najskôr kontaktovať svojho lekára, pretože problém sa zhorší, iba ak nebudete dodržiavať správnu liečbu.

Váš lekár bude potrebovať krvný test na skontrolovanie stavu štítnej žľazy. Odporúčame, aby ste plne dodržali predpísaný režim liečby, aby ste predišli akýmkoľvek budúcim komplikáciám.

Pozri tiež: Symptómy hypokalciémia - tichú choroba

Roztrúsená skleróza Roztrúsená skleróza vzniká častejšie u žien ako u mužov, vo veku 20 až 40 rokov. Toto je choroba, ktorá ešte nemá žiadnu známú príčinu. Medzi najčastejšie príznaky s výnimkou mravčenie v rukách a nohách sú:

  • Problémy s bilančnou pohybu Necitlivosť
  • závažnosti rúk a nôh
  • Double Vision
  • svrbenie ťažké sústredenie

Ak mravčenie v rukách a nohách spojené s roztrúsenou sklerózou, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. To je preto, že existuje niekoľko orgánov, ktoré trpia touto chorobou, a môžete nielen zlepšiť jedným z príznakov, bez zohľadnenia iných.

Teraz, keď viete, niektoré z bežných príčin mravčenie v rukách a nohách, je na čase, aby zistili, či je problém je iba dočasný, alebo vaše telo vám povie, že váš zdravotný stav nie je v poriadku.


Miska s občerstvením zo starých sklenených fliaš zaujímavých faktov

Miska s občerstvením zo starých sklenených fliaš zaujímavých faktov

Glass vyrobené prevažne fľaše, poháre, okenné sklá pre okná a mnoho ďalších vecí, musíme v živote každý deň. Tento materiál bol používaný po stáročia, pretože to nie je len praktické, ale aj pozoruhodné, že je 100% rafinovaný. Na rozdiel od iných materiálov, ktoré sa môžu čiastočne opätovne použiť, je sklo úplne recyklované a jeho zloženie zostáva nezmenené.

(Zaujímavosti)

10 Príznakov štítnej žľazy problémy

10 Príznakov štítnej žľazy problémy

ŠTítna žľaza - orgán, ktorý reguluje metabolizmus v tele. Určuje rýchlosť, ktorou telo spaľuje kalórie, ako rýchlo srdce bije a je zodpovedné za udržanie hormonálnej rovnováhy. V dospelosti ľudia často začínajú trpieť problémami štítnej žľazy, čo vedie k rôznym poruchám, ktoré ovplyvňujú fyzické a emocionálne zdravie.

(Zaujímavosti)