Viete, čo plakať je dobré pre vaše zdravie?


Viete, čo plakať je dobré pre vaše zdravie?

užitočné návyky pre dlhú dobu veril, že slzy sú známkou slabosti človeka, plakal symbolizoval nezrelé osobnosti. Tam bol tiež dojem, že niektorí ľudia plačú, pretože nechcú, aby prijali zodpovednosť za svoje chyby a chcem súcit v životnom prostredí. Ukázalo sa však, že plagáty sú dobré pre zdravie a je to úplne prirodzený proces.

Keď sme smutní a vyjadrujeme naše emócie a slzy - naše telo začne automaticky vytvárať prvky, ktoré pôsobia ako prírodné sedatívum, ktorý pomáha uľahčiť naše vnímanie bolesti. Počas náreku vyrába dva typy hormónov: oxytocínu a opioidov - ktoré pôsobia ako prírodné anestetikum, čo nám dáva príležitosť na odpojenie zo stresujúce situácie.

Z tohto dôvodu je niekedy plaču je veľmi užitočná, pretože pomáha udržiavať zdravie nášho tela - je v žiadnom prípade neobmedzujú sami a nechať plakať, ak máte záujem. To je úplne prirodzený proces, po ktorom nastane bolesť a určite sa uvoľní.

slzy môže byť tiež spôsobená tým pocitom radosti a zábavy, ale bohužiaľ často objavujú v emocionálne ťažké dobe pre človeka. Ale napriek všetkým sú slzy užitočné pre ľudské zdravie, a zistite, aký je ich prospech.

Slzy sú dobré pre naše slzy

zabrániť dehydratácii slizníc očí a poskytujú im povnotsine vlhkosť, pomáha udržať vaše oči v dobrom stave. Odborníci tiež veria, že človek, ktorý nemá schopnosť plakať, je pravdepodobnejšie, že bude mať problémy s videním. Tears

zabiť nejaké baktérie slzy majú schopnosť zabíjať niektoré baktérie v priebehu niekoľkých minút od kontaktu, pretože obsahujú silný zlúčeninu zvanú lyzozým. Chráni naše telo pred mikróbmi, ktoré spôsobujú nádchy a iné choroby.

slzy môže tiež odstrániť toxíny

slzy, ktoré sa objavujú, keď prežívame silné emócie alebo bolesť je súčasťou dobrej formy terapie, ktorá pomáha odstrániť toxíny, ktoré majú tendenciu sa hromadiť v organizme v dôsledku stresu. Tears

pomôcť znížiť stres slzy, ktoré určujú naše oči podobné vyžarované naším telom, keď sa potíme, takže je to dobrý spôsob, ako znížiť stres počas stresujúcej situácii.

Slzy zlepšujú náladu

Keď plačeme, uvoľníme veľké množstvo mangánu. Tento slzy majú upokojujúci účinok, pretože vysoké hladiny mangánu v tele môže spôsobiť únavu, podráždenosť, depresia, úzkosť a ďalšie poruchy, ktoré môžu závažným spôsobom ovplyvniť emočné stabilitu jedinca.

Vždy majte na pamäti!

Teraz, keď viete o výhodách slzy do vašej duševné zdravie, takže v žiadnom prípade nesnažte sa brániť ich slzy. Boj proti túžbu plakať môžu poškodiť vaše zdravie, pretože ste zablokovať uvoľnenie negatívnych emócií, ktoré môžu nakoniec premení v niečo horšie.

Nebojte sa a neváhajte vyjadriť svoje pocity, ak máte pocit, že je potrebné plakať, pretože spolu s zmizne slzy a svoje problémy a obavy (vrátane tých, ktoré majú vplyv na vaše zdravie).


5 Stratégií pre úľavu od úzkosti 15 dní

5 Stratégií pre úľavu od úzkosti 15 dní

Užitočné návyky Úzkosť v akejkoľvek forme, je intenzívna, nepredvídateľný a zničujúce pocit, a preto je nutné sa naučiť o možnom uvoľnení úzkosti. Niektorí ľudia jej nazývajú monštrum. Je to nevítaný hosť, ktorý čas od času navštevuje našu myseľ, aby nás trápil a prevzal kontrolu nad našou realitou. Okrem toho dokáže odobrať náš dych, našu rovnováhu a schopnosť cítiť sa v tom, čo sa snažíme robiť.

(Užitočné návyky)

Počuli ste o syndróme smartphone? Užitočné návyky

Počuli ste o syndróme smartphone? Užitočné návyky

Vznik nových technológií výrazne ovplyvnila celý svet a revolúciu náš spôsob života. Tieto nové prístroje sú stále častejšie v našom každodennom živote a sú základným prvkom pre komunikáciu, prácu a mnoho ďalších aspektov života. smartphone je jedným z najčastejšie používaných elektronických zariadení dnes podľa odhadov - 4 miliardy ľudí vlastniť aspoň jeden.

(Užitočné návyky)