Artyshokova vody a jeho výhody


Artyshokova vody a jeho výhody

Recepty Artičoky - zelenina je veľmi vysoký obsah vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré podporujú dobrý zdravotný studňu.

Vždy považovaný odpadových vôd a jeden z najbohatších výrobky z hľadiska nutričnej hodnoty.

už preukázala, že tieto neobvyklé vyzerajúci zelenina obsahujú veľké množstvo tuku, sacharidov, bielkovín a esenciálnych mastných kyselín (v menšom množstve).

To sa v posledných rokoch stále viac a viac ľudí na celom svete sa začínajú jesť artičoky, najmä doplniť ich stravu pre chudnutie.

Ďalšou výhodou artičok je, že sa jedná o prírodný prostriedok pre detoxikáciu, pretože keď budete jesť, to pomáha odstrániť škodlivé toxíny, ktoré môžu zmeniť normálne fungovanie orgánov.

V dnešnom článku sa chceme podeliť o niektoré z hlavných výhod artičoky zdravie a najmä artyshokovoyi vodou a vás naučí variť, aby vám maximálny úžitok a potešenie.

znižuje hladinu cukru v krvi

Jednou z hlavných zložiek v artičoky sú inzulín, uhľohydrát, ktorý je rozdelený veľmi pomaly v tele, ktorá pomáha premeniť cukor na energiu.

Inzulínu reguluje hladinu cukru v krvi, zlepšovanie zdravia pacientov s diabetom druhého typu.

čítať: "7 produktov, ktoré chránia proti diabetu"

Controls cholesterol

vysokým obsahom vlákno, vitamín C a fytosteroly z artičokov pomáha znížiť zlý cholesterol v krvi a zároveň doba prispieva k rozvoju dobrého cholesterolu ,

Okrem toho obsahujú tsinarin, zlúčeniny, ktorá stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, ktorý je zodpovedný za tvorbu tukových ľahšiu peretravlyuvalysya a zabraňuje ich hromadeniu v tele.

V artičoky sú tiež flavonoidy, ktoré bojujú zápal a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

podporuje vylučovanie kyseliny močovej a kofeínu

kyselina linolová pomáha znižovať hladinu purínu, ktorý, podľa poradia, zlepšuje krvný obeh a uľahčuje vylučovanie kyseliny močovej.

Artičoky tiež pôsobiť ako silný diuretikum, pretože vedú k nadmernej tekutiny v tkanivách stagnuje a zápasí s príznakmi zápalových ochorení, vrátane dna a artritída.

Zlepšuje zdravie pečene

Vzhľadom na to, že artičoky uľahčujú štiepenie tukov, chránia pečeň a všeobecne zlepšujú svoju funkciu. V skutočnosti tieto plody špecificky odporúčajú jesť pacientov s cirhózou alebo inými problémami s pečeňou.

Keď pijete artyčok vodu, pomáha obnoviť pečeň a poskytuje tomuto orgánu živiny, ktoré potrebujete na návrat k bežnej práci.

prispieva k tráveniu

Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny a vody, artičoky zlepšujú trávenie. Podporujú procesy asimilácie živín v tele a pomáhajú zmierňovať bežné ochorenia, ako je napätie a nerovnováha pH.

Artičoky podporujú vyprázdňovanie čreva a pretobojujú so zápchou. Hoci to môže znieť kontroverzné, sú tiež veľké hnačka náprava.

Chcete vedieť viac? Čítať článok oprírodné prostriedky pre žalúdočné vredy

Ako variť artyčok vodu?

Nájdete mnoho receptov na prípravu artičokov, ale jeden z najlepších spôsobov, ako využiť túto zeleninu, je niečo ako čaj. Ukladá väčšinu užitočných vlastností a najlepšie zo všetkých obsahuje veľmi málo kalórií.

V tomto receptúre, je dôležité vybrať zdravé artičoky, dávajte pozor na ich veľkosť, listy a pupeny, ktoré by mali byť jasne vyjadrené a veľmi zelené.

Ingrediencie

  • 3 stredne veľké artičoky
  • 1 liter vody

Varenie

  • Opatrne umyte artičoky, odstráňte stopky a orezané hrany.
  • Pridajte ich do vriacej vody a varíme 15 minút.
  • Vypnite oheň, nechajte ho zasiahnuť a zakryť.

Ako používať artyčok vodu

  • Pred jedlom a obedom piť jednu pohár artyčokovej vody.
  • Urobte to tri týždne. Ak chcete, môže to byť dlhšie.
  • Tento nápoj sa môže opiť ako teplý, tak ochladený.
  • Ak chcete pripraviť vopred artičokovú vodu, môžete ju uložiť do chladničky až na týždeň.

Nezabudnite!

  • Ľudia s vysokou citlivosťou na artičoky by mali byť veľmi opatrní pri artičokovej vode.
  • Tento nápoj sa neodporúča ľuďom s akýmkoľvek typom obštrukcie alebo problémami so žlčníkom.
  • Nepite veľa, pretože môže spôsobiť plyny alebo nadúvanie.
  • Ak v súčasnosti užívate lieky, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či sa vyskytnú nejaké vedľajšie účinky.

Ak pridáte artyčok vodu do vašej stravy a dodržiavať odporúčania, ktoré odporúčame, pomôže to zlepšiť zdravotný stav a vyhodiť ďalšie kilo.

Samozrejme, musíte mať na pamäti, že výsledok nebude náhly, takže stojí za to konzumovať nápravu na nejaký čas, než budete cítiť rozdiel.


4 Džúsy pre detoxikáciu hrubého čreva

4 Džúsy pre detoxikáciu hrubého čreva

Každý deň vaše telo musí chrániť proti nekonečnému počtu škodlivých produktov. Avšak nie všetky orgány trpia rovnakými. Hrubé črevo je jedným z orgánov, ktoré sú najviac škodlivé pre konzumáciu škodlivých potravín. Spĺňa vám rôzne funkcie. Jednou z najdôležitejších úloh je asimilácia živín . Okrem toho hrubé črevo extrahuje soľ a vodu z výkalov predtým, ako sú odstránené z tela.

(Recepty)

Polievky chudnutie 5 chutné a účinné recepty recepty

Polievky chudnutie 5 chutné a účinné recepty recepty

Mnoho ľudí polievky sú ideálne pre chudnutie kedykoľvek počas roka (aj v horúcich letných dňoch). Pre ostatných ľudí sa pozývajú len chladné dni, aby si mohli vychutnať upokojujúcu a šťavnatú misu polievky. Pridaním niektorých prísad môžeme obrátiť misku polievky na ideálnu voľbu pre chudnutie. V tomto článku vám dáme niekoľko receptúr na polievky, ktoré sú výživné a zároveň účinné!

(Recepty)