8 Výrobkov, ktoré nie sú tak užitočné, ako si myslíte


8 Výrobkov, ktoré nie sú tak užitočné, ako si myslíte

Už ste sa rozhodli začať zdravý životný štýl? Pre niektorých ľudí to môže spôsobiť túžbu jesť zdravé jedlo, mať lepší tvar alebo bojovať s chorobami. Ak urobíte plán, nezabudnite, že dôvod nie je tak dôležitý.

Je dôležité vedieť, že existujú niektoré výrobky, ktoré sa zdajú byť užitočné, ale nie. Môžu dokonca vyhodiť vaše úsilie.

Často sa to deje prostredníctvom dezinformácií alebo marketingových stratégií. Existujú niektoré produkty, ktoré spôsobujú, že nevidíme požadované výsledky, keď by ich mali dostať.

Tieto výrobky sú často zavádzajúce. Je to preto, že mnohé z nich sú považované za zdravé alebo označené, že obsahujú málo kalórií. Preto vám poskytneme zoznam produktov, ktoré sú užitočné, ale nie ako také.

1. Balené šaláty

Balené šaláty sú výrobky, ktoré väčšinou nakupujeme v supermarketoch. A my si myslíme, že sú zdravé.

Napriek tomu, že sú vyrobené zo zeleniny, niekedy obsahujú málo živín.

Takéto šaláty sú často zmrazené niekoľko týždňov. To znamená, že nie sú také zlé. A používali aj konzervačné prostriedky na konzumáciu potravín.

Okrem toho väčšina z týchto šalátov obsahuje naplnenie paliva vysokým množstvom soli, sladidiel a konzervačných látok.

Najlepšou možnosťou je variť šaláty sami. Týmto spôsobom ušetríte nielen peniaze, ale tiež schudnúť.

2. Obchodné koktaily

Nie všetky koktaily sú rovnaké. Niekedy si myslíme, že sú užitočné. Keď sa niečo nazýva koktail, nemusí to nutne znamenať, že je to užitočné.

ukladanie nápoje obyčajne obsahujú: rafinovaný cukor

  • tuk kalórie

chemikálie je oveľa lacnejšie a jednoduchšie, aby sa ich ranné smoothies. Týmto spôsobom budete mať istotu, že sa používajú čerstvé sezónne ovocie a zelenina.

Okrem toho budete mať kontrolu nad časťami.

3. Zmesi orechov a sušeného ovocia

Samozrejme, ste opakovane kúpili sušené ovocie a orechy. Predávajú sa v supermarketoch alebo malých obchodoch. A kupujeme ich, pretože si myslíme, že sú užitočné.

Ak si kúpite veľké množstvo sušeného ovocia mix, mali by ste vedieť, že oni zvyčajne zahŕňajú:

  • siričitany, ktoré pôsobia ako konzervačné látky
  • veľa tuku stale semien

príliš veľa soliAk žuť tieto sušené ovocie ako občerstvenie medzi jedlami, vybrať suché semená alebo čerstvé ovocie a zeleninu.

4. Granola a energetické tyčinky

Veľa maloobchodných balení granola a energetických tyčiniek obsahujú kukuričný sirup s množstvom fruktózy, rafinovaného cukru, ako aj nasýtených a trans-tukov.

Je oveľa užitočnejšie vyrobiť domácu granolu. Skúste niekoľko receptov, kým nenájdete svoje obľúbené.

5. Potraviny s nízkym obsahom tuku

Výrobky vyrobené bez tuku nezaručujú požadovanú stratu hmotnosti. V skutočnosti zdravé tuky poskytujú pocit sýtosti.

Pri týchto výrobkoch by ste však mali byť veľmi opatrní, čo naznačuje, že neobsahujú tuky. Môžu vám dať prázdne kalórie.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je pripraviť sami alebo sami. Odporúčame tiež 80% prípadov konzumovať ekologické výrobky.

6. Mrazené jogurt

Mrazené jogurt - to je najviac klamlivý produkt storočia. Mnoho ľudí si myslí, že ide o zdravú výživu. V skutočnosti to nie je pravda.

Obsahuje veľké množstvo rafinovaného cukru. Mrazený jogurt tiež obsahuje umelé príchute.

Ak naozaj chcete alternatívu k mrazenému jogurtu, môžete si vyrobiť svoj vlastný prírodný jogurt. Posypte ho steviou, pridajte ovocie a nejedzte príliš.

7. "Zdravé" nápoje

Diétne nápoje alebo niečo podobné by mali byť odstránené zo zoznamu údajne zdravých potravín, pretože tieto chemické nápoje nie sú lepšie ako pohárik obyčajnej sody.

Všeobecne sú plné syntetických chemických sladidiel, ktoré sú spojené s rakovinou. Musia sa vyhnúť čokoľvek.

Namiesto pitia kokosu alebo ovocnej vody.

8. Pšeničný chlieb

To je ďalší produkt, ktorý považujete za užitočný, ale nie je. Štítky týchto chlebov zvyčajne naznačujú, že sú veľmi užitočné a môžete ich denne jediť.

Realita však spočíva v tom, že tento chlieb je rovnaký ako biely.

Často sa chleby označené ako "pestrofarebné" alebo "pšeničné" vyrábajú z rafinovaných zŕn.

Z tohto dôvodu nemáte prospech z celých zŕn.

Nezabudnite vždy prečítať zloženie výrobkov. Ešte lepšie - pečte si vlastný chlieb bez lepok. Je to jednoduché a budete ho milovať.


6 Zriedkavé dojmy úzkosti

6 Zriedkavé dojmy úzkosti

Je nemožné žiť život, bez toho, aby sa nervózny a nie znepokojujúce v určitých situáciách. Môže to byť verejné vystúpenie alebo požiadať o finančnú pomoc (ktorý len dva príklady), úzkosť a úzkosť môže výrazne ovplyvniť fyzické aj duševné zdravie tých, ktorí nimi trpia. Môžu dokonca spôsobiť podivné príznaky, ktoré presahujú tradičnú bolesť hlavy alebo nadmerné potenie.

(Zaujímavosti)

Johnson & Johnson, bude musieť zaplatiť 417 miliónov dolárov ako mastenec spôsobuje rakovinu

Johnson & Johnson, bude musieť zaplatiť 417 miliónov dolárov ako mastenec spôsobuje rakovinu

Zaujímavé fakty 417 miliónov dolárov ?! To je suma, ktorú Johnson & Johnson bude musieť zaplatiť 63-ročnej žene. Eva Echeverria tvrdila, že mastenec indukuje rakovinu, pretože príčinou rakoviny vaječníkov bolo použitie práškového mastenca v intímnych oblastiach. Žena vysvetlila, že mala len 11 rokov, keď začala používať práškovú drť Johnson & Johnson.

(Zaujímavosti)