Potraviny a nápoje, ktoré môžu spôsobiť migrény


Potraviny a nápoje, ktoré môžu spôsobiť migrény

zaujímavých faktov migréna - je jednou z najčastejších príčin návštev u lekára po celom svete. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je to jedna z hlavných príčin zdravotného postihnutia. To je silná bolesť impulz

v jednom alebo oboch chrámov, ktoré sú takmer vždy sprevádzané závraty, rozmazané videnie a citlivosť na svetlo.

Intenzívna bolesť môže trvať niekoľko minút, hoci vo väčšine prípadov to trvá niekoľko hodín alebo dokonca dní.

Výskyt migrény súvisí s genetickými faktormi, ako aj s konštantným stresom, hormonálnymi zmenami a niektorými stimulantmi.

Avšak, spolu s týmito dôvodov bolo zistené, že 30% prípadov v súvislosti s určitým nezdravým stravovacím návykom. Niektoré potraviny sú obzvlášť škodlivé z dôvodu ich zloženia a účinkov na telo.

Ďalšie informácie o nich! 1. Pivné

Hoci mnoho rokov beer spájaná s liečivými vlastnosťami, môže to spôsobiť

intenzívna bolesť hlavy po obsahu tyramínu a alkoholu. Obidve látky sú stimulanty a môžu spôsobiť zápal v rôznych tkanivách tela.

Nadmerná konzumácia ovplyvňuje metabolizmus, ktorý vysvetľuje, prečo pivo zhoršuje príznaky migrény. 2. Červené víno

pohár vína denne dáva telu širokú škálu antioxidantov a dokonca pomáha zlepšiť krvný obeh.

Avšak sa neodporúča piť ľudí náchylné k migrény a bolesti hlavy, pretože obsahuje tyramín

, fenoly a ďalšie zlúčeniny, ktoré vedú k týmto problémom.

3. Syr Je to chutné a má jedinečnú štruktúru, ktorú milujeme. Avšak ľudia, ktorí trpia migrénou, bohužiaľ, minimalizovať spotrebu syrov, pretože obsahuje látky, ktoré často zhoršovať jej príznaky.

Proteín a tuk v ňom zvyšujú zápal a komplikujú kontrolu bolesti hlavy

a problémy s videním.

4. Spracované mäsové výrobky Pre tých, ktorí skúsenosti migrény, akékoľvek spracované mäso, ako je klobása, je nepriateľ.

Tieto produkty obsahujú prísady, ako sú dusitany a dusičnany, ktoré okrem

zvýšeným rizikom rakoviny, zápalu a tiež zvyšujú prekrvenie mozgu, čo vedie k závažným bolesti hlavy.

5. vyprážané potraviny a potraviny s vysokým obsahom tuku vyprážané potraviny a potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov

spôsobiť zápal v niektorých tkanivách a sú často príčinou migrény.

Zvyšujú hladinu cholesterolu a triglyceridov, čím zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych komplikácií. Okrem toho interferujú s metabolizmom a komplikujú správnu oxidáciu buniek.

6. Príliš veľa kávy

Zneužívanie kofeínu v káve alebo iných nápojoch môže spôsobiť bolesti hlavy a migrény. Ale nekonzumujte, najmä v malých množstvách,

môže tiež negatívne ovplyvniť vaše telo.

Preto je lepšie vyhnúť sa prílišnému objemu alebo úplne opustiť. 7. Čokoláda

malé množstvo čokolády denne dáva telo antioxidant a má prínos pre krvný obeh a mozgu zdravie.

Avšak ľudia, ktorí ho konzumujú vo veľkých množstvách s rizikom migrény

, pretože čokoláda ovplyvňuje vasodilatáciu cez obsah tyramínu.

8. Rafinované zrná Rafinovaná múka a iné zdroje lepok sú spojené so zhoršením príznakov migrény.

Tento proteín spôsobuje nerovnováhu v zápalových, gastrointestinálne a metabolické procesy

ľudí, ktorí majú neznášanlivosť.

Ľudia s neznášanlivosťou lepku, alebo oznámením celiakia k výraznému zlepšeniu v bolesti hlavy, keď sa vyhnúť lepok. Aj keď vyššie uvedené potraviny nie je jedinou príčinou migrény, mala obmedziť ich spotrebu, aby sa zabránilo zhoršeniu príznakov.

Zdravá výživa a relaxácia môžu byť veľmi užitočné pri riešení tohto problému.


Nočné bolesti hlavy: Aký je dôvod?

Nočné bolesti hlavy: Aký je dôvod?

Nočné bolesti hlavy ovplyvňujú spánok a schopnosť obnoviť. Zabraňujú vám prebudeniu, naplneniu energiou a optimizmu. Niekedy sa to stalo všetkým. Všetci sme otriasli oči ráno tvrdými hlavami. Potom sme sa cítili ako blížiaci sa temný oblak a nemôžeme čeliť dňu, ktorý nás čaká. V prvom rade, je dôležité rozlišovať medzi nočnými bolesťami hlavy z pravidelných bolesti hlavy.

(Zaujímavosti)

Použitie mobilného telefónu ovplyvňuje vaše zdravie

Použitie mobilného telefónu ovplyvňuje vaše zdravie

Je ťažké si predstaviť život bez mobilných telefónov. Keď ste v aute, pravdepodobne sa zaujímate o to, ako sa ľudia presťahovali bez GPS alebo ako ľudia žili bez okamžitého zasielania správ. Už nemusíte knihové regály pre encyklopédie, pretože teraz máte viac informácií o svojom mobilnom telefóne. Ale ich dostupnejšia dostupnosť vyvoláva obavy, že ich používanie môže poškodiť naše zdravie.

(Zaujímavosti)