Potraviny a nápoje, ktoré môžu spôsobiť migrény


Potraviny a nápoje, ktoré môžu spôsobiť migrény

zaujímavých faktov migréna - je jednou z najčastejších príčin návštev u lekára po celom svete. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je to jedna z hlavných príčin zdravotného postihnutia. To je silná bolesť impulz

v jednom alebo oboch chrámov, ktoré sú takmer vždy sprevádzané závraty, rozmazané videnie a citlivosť na svetlo.

Intenzívna bolesť môže trvať niekoľko minút, hoci vo väčšine prípadov to trvá niekoľko hodín alebo dokonca dní.

Výskyt migrény súvisí s genetickými faktormi, ako aj s konštantným stresom, hormonálnymi zmenami a niektorými stimulantmi.

Avšak, spolu s týmito dôvodov bolo zistené, že 30% prípadov v súvislosti s určitým nezdravým stravovacím návykom. Niektoré potraviny sú obzvlášť škodlivé z dôvodu ich zloženia a účinkov na telo.

Ďalšie informácie o nich! 1. Pivné

Hoci mnoho rokov beer spájaná s liečivými vlastnosťami, môže to spôsobiť

intenzívna bolesť hlavy po obsahu tyramínu a alkoholu. Obidve látky sú stimulanty a môžu spôsobiť zápal v rôznych tkanivách tela.

Nadmerná konzumácia ovplyvňuje metabolizmus, ktorý vysvetľuje, prečo pivo zhoršuje príznaky migrény. 2. Červené víno

pohár vína denne dáva telu širokú škálu antioxidantov a dokonca pomáha zlepšiť krvný obeh.

Avšak sa neodporúča piť ľudí náchylné k migrény a bolesti hlavy, pretože obsahuje tyramín

, fenoly a ďalšie zlúčeniny, ktoré vedú k týmto problémom.

3. Syr Je to chutné a má jedinečnú štruktúru, ktorú milujeme. Avšak ľudia, ktorí trpia migrénou, bohužiaľ, minimalizovať spotrebu syrov, pretože obsahuje látky, ktoré často zhoršovať jej príznaky.

Proteín a tuk v ňom zvyšujú zápal a komplikujú kontrolu bolesti hlavy

a problémy s videním.

4. Spracované mäsové výrobky Pre tých, ktorí skúsenosti migrény, akékoľvek spracované mäso, ako je klobása, je nepriateľ.

Tieto produkty obsahujú prísady, ako sú dusitany a dusičnany, ktoré okrem

zvýšeným rizikom rakoviny, zápalu a tiež zvyšujú prekrvenie mozgu, čo vedie k závažným bolesti hlavy.

5. vyprážané potraviny a potraviny s vysokým obsahom tuku vyprážané potraviny a potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov

spôsobiť zápal v niektorých tkanivách a sú často príčinou migrény.

Zvyšujú hladinu cholesterolu a triglyceridov, čím zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych komplikácií. Okrem toho interferujú s metabolizmom a komplikujú správnu oxidáciu buniek.

6. Príliš veľa kávy

Zneužívanie kofeínu v káve alebo iných nápojoch môže spôsobiť bolesti hlavy a migrény. Ale nekonzumujte, najmä v malých množstvách,

môže tiež negatívne ovplyvniť vaše telo.

Preto je lepšie vyhnúť sa prílišnému objemu alebo úplne opustiť. 7. Čokoláda

malé množstvo čokolády denne dáva telo antioxidant a má prínos pre krvný obeh a mozgu zdravie.

Avšak ľudia, ktorí ho konzumujú vo veľkých množstvách s rizikom migrény

, pretože čokoláda ovplyvňuje vasodilatáciu cez obsah tyramínu.

8. Rafinované zrná Rafinovaná múka a iné zdroje lepok sú spojené so zhoršením príznakov migrény.

Tento proteín spôsobuje nerovnováhu v zápalových, gastrointestinálne a metabolické procesy

ľudí, ktorí majú neznášanlivosť.

Ľudia s neznášanlivosťou lepku, alebo oznámením celiakia k výraznému zlepšeniu v bolesti hlavy, keď sa vyhnúť lepok. Aj keď vyššie uvedené potraviny nie je jedinou príčinou migrény, mala obmedziť ich spotrebu, aby sa zabránilo zhoršeniu príznakov.

Zdravá výživa a relaxácia môžu byť veľmi užitočné pri riešení tohto problému.


9 Faktov o ľudskom tele, ktoré ste nevedeli

9 Faktov o ľudskom tele, ktoré ste nevedeli

Naše telo je fantastické. Každý deň vykonáva tisíce životne dôležitých funkcií, ktoré sú jednoducho dôležité pre dobrý stav zdravia a pohody. Vo väčšine prípadov si dobre viete, aké dôležité funkcie vaše telo vykonáva. Existuje však mnoho takých procesov, ktoré neviete. Sú tiež veľmi dôležité pre činnosť tela, aj keď sa zdá byť neuveriteľné .

(Zaujímavosti)

Spoločné črty všetkých silných žien

Spoločné črty všetkých silných žien

Silné ženy sa môžu tešiť každý deň , pretože sú sebavedomí a vedia, ako sa urobiť šťastnými. Takéto ženy sú sebestačné, a preto ich šťastie nezávisí ani na uznaní, ani na schválení zo strany prostredia. Dôverná žena je emocionálne nezávislá. Ona dokáže vybudovať zdravý vzťah, ktorý nemá partnera psychologickú závislosť.

(Zaujímavosti)