Ovocia a zeleniny, ktoré prirodzene zvlhčujú tela


Ovocia a zeleniny, ktoré prirodzene zvlhčujú tela

Prírodné produkty podporujú zdravie kože by mala byť prioritou, pokiaľ ide o osobnú hygienu. Ale koľko trávite na krémy a kozmetiku? V skutočnosti, zvlhčenie tela by nemal byť tak drahé.

Naopak: môžete dostať všetku potrebnú vodu pre mäkkú a vlhkú pokožku z ovocia a zeleniny v chladničke.

Venujte pozornosť tomuto plodu, aby sa hydratovalo telo prirodzeným spôsobom.

1. Citrón

Citróny sú medzi najviac zvlhčujúce ovocie.

Keďže sú bohaté na vápnik, vitamín C a horčík, zlepšujú fungovanie imunitného systému. Citróny tiež čistiť tráviaci systém a krvný obeh.

  • Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov citróny pomáhajú posilňovať a revitalizovať bunky a pokožku.
  • Tiež bojujú proti voľným radikálom, ktoré urýchľujú starnutie pokožky.

Ak chcete využiť citróny, stačí len vypiť pohár vody s citrónovou šťavou.

2. Jablká

Jablká - lahodné ovocie, ktoré je užitočné vo všetkom, od šalátov až po koktaily.

Vedeli ste, že sú skvelé na hydratáciu pokožky? Je to pravda! Sú ideálne na jemnú pokožku, ktorú ste vždy chceli.

  • Jablká sú bohaté na jablká a kyselinu vínnu, pomáhajú zbaviť sa mŕtvych buniek kože, ktoré sa hromadia na povrchu.
  • Keďže sú 80% zložené z vody, uľahčujú zvlhčovanie.

3. Uhorka Uhorka je dobré pre vaše telo, pretože sa skladá z vody o 97%, takže je ideálny pre prirodzenej vlhkosti.

  • Uhorky sú bohaté na vitamín E, takže majú nielen neuveriteľné alkalické a hydratačné vlastnosti, ale sú tiež potrebné pre krásnu pleť.
  • Uhová koža obsahuje veľa kremíka, ktorý zlepšuje pevnosť pokožky, vlasov a nechtov.

Teraz, keď to viete, skúste pridať do stravy viac uhoriek. Nezanedbávajte ich superproperties!

4. Čerešne

Ich hlboké tmavo červené sfarbenie je dobrou indikáciou toho, koľko živín, vitamínov a minerálov obsahuje.

  • Tieto živiny zmierňujú bolesť spôsobené zápalom, zabraňujú chorobám, ako je rakovina, a spomaľujú proces starnutia.
  • Čerešne sú tiež bohaté na beta-karotén - chemická zlúčenina, ktorá sa mení na vitamín A v pečeni.

Vitamín A je nevyhnutný vitamín, ktorý udržuje zdravé kožné sliznice.

Skúste pridať čerešne do koktailov a prirodzene zvlhčite svoje telo.

5. Bobule všetky plody obsahujú veľa antioxidantov, pomáhajú v boji s voľnými radikálmi a predchádzať mnohým chorobám.

  • Tieto antioxidanty sú užitočné pre oči, žľazy a mozog, pretože pomáhajú zlepšiť pamäť.

Okrem toho, bobule sú úžasné pre prírodné hydratačné. Oni sú lepšie jesť nespracované a celé.

Môžete skúsiť pridávať ich do jogurtu alebo rannej ovsenej vločky.

6. Melón Melón - Jednou z najnovších plodov, pokiaľ ide o čistenie a hydratáciu tela. Je bohatá na vitamín C, vitamín A, draslíka a horčíka, ako hydratuje a vyživuje telo.

  • môže byť 2 misky melónu až 40% obnoviť poškodenie kože spôsobené dehydratáciou a environmentálne faktory.

Teraz, keď viete o tomto supermarkete, pridajte ho čo najčastejšie do svojho zoznamu potravín.

7. Grapefruity

Máte radi začať deň s pohárom chutné šťavy? Prečo si to sami nevyskúšate a skúste grapefruit? Týmto spôsobom budete vedieť, že je úplne prirodzený a neobsahuje žiadne chemikálie.

  • Grapefruity sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať predčasným známkam starnutia pokožky.
  • Vzhľadom k tomu, že majú vysoký obsah vitamínu C, stimulujú sekréciu kolagénu, ktorý je zodpovedný za podporu kože silný a mladých.

Skúste pridať grapefruit do svojho jedálnička miesto pomarančov dostať rovnaké skvelé výhody, ale s menším obsahom cukru.

8. Kokosový orech

Kokosová voda je užitočná pre prírodné hydratačné. Je bohaté na minerály (železo, zinok, draslík) a vitamíny (vitamín A, kyselina listová).

Okrem toho dodáva veľkú chuť koktaily a veľmi osviežujúce v horúcich dňoch.


4 Vitamínov k regenerácii pľúc po fajčení

4 Vitamínov k regenerácii pľúc po fajčení

Prírodné prostriedky fajčíte, alebo opustili radu ťažkých fajčiarov? V každom prípade, že je potrebné obnoviť vaše telo nahromadených toxínov pri fajčení, čo je dôvod, prečo chceme hovoriť o vitamínov pre regeneráciu pľúc. Pripomienky? Väčšina ľudí nepovažujem za potrebné brať vitamíny pravidelne a verí, že prestať fajčiť, ktoré automaticky obnoví prevádzku všetkých vnútorných orgánov a systémov.

(Ľudových opravné)

11 Dôvodov obohatiť jedálniček s

11 Dôvodov obohatiť jedálniček s

Magnézium nástrojov Natural horčíka musí byť v strave každého, pretože tento minerál je zodpovedný za svalov a kostí. Asi 50% hmotnostných horčíka, ktorý je v tele klesá na kostnú . Preto by sme nemali zabúdať na to, aby sme dostali požadovanú normu tohto minerálu každý deň. Nezabudnite pravidelne konzumovať potraviny bohaté na horčík, pretože tento chemický prvok pomáha posilňovať kosti a zuby.

(Ľudových opravné)