7 Návykov ľudí s dobrou emocionálnou inteligenciou


7 Návykov ľudí s dobrou emocionálnou inteligenciou

Každý sa môže zlobiť - je to jednoduché. Ale ísť off o tom, kto by mal, a v nevyhnutnom rozsahu, a dôvod, prečo by ste chceli, a ako by mal - nie je daná každému.

-

Aristoteles viac ako raz pravdepodobne počuli o , prečo je dôležité rozvíjať a maximalizovať ich emočnú inteligenciu.

však táto myšlienka môže absorbovať, takže uvidíte len dlhý zoznam zručností, ktoré je potrebné zvládnuť, žiadny konkrétnu predstavu, ako to urobiť, alebo ako na ich podporu.

Ľudia s dobrou emocionálnou inteligenciou môžu správne riadiť svoje pocity, rovnako ako pocity iných ľudí.

Pravdou je, že dáva priechod svojim emóciám a byť opatrný zároveň môže byť veľmi ťažké, ale všetko závisí od schopnosti stanoviť ciele a dosiahnuť ich.

Každý, bez výnimky, môže nájsť silu ovládania emócií, nastaviť svoje vlastné limity a vytvoriť emocionálne obmedzenia.

Ktoré vám pomôžu pochopiť, čo mám na mysli, v tomto článku chceme dať niektoré vlastnosti, ktoré často ľudia s dobrou emočnej inteligencie.

1. Citovo zrelí ľudia, ktorí vedia, že

Ľudia s emočnej inteligencie schopný pochopiť, čo cíti nejako. Môžu ľahko určiť príčinu a zdroj ich pocitov, čo im umožňuje lepšie riešiť konfliktné situácie alebo zažívať ťažké časy.

Nie je to ťažká úloha, pretože emocionálny život môže byť veľmi mätúce. Je obzvlášť ťažké určiť, čo spôsobuje veľmi silné emócie, ako je hnev, strach a šťastie.

2. Ľudia s emočnej inteligencie sa nebojí robiť rozhodnutia

Takí ľudia tiež niekedy desivé, ale nie sú v žiadnom zhonerozhodnutia, a vice versa - s hmotnosťou všetky výhody a nevýhody jednotlivých možností.

Vyvinutý emočnej inteligencie pomôže identifikovať a prevziať zodpovednosť za svoje vlastné budúcnosti, takže sa plány a prijímať požadovaná od života bude oveľa jednoduchšie.

3. Citovo zrelí ľudia môžu spravovať svoje emócie

súlade so stanoviskom Daniel Goleman a ďalších vedcov, ktorí skúmajú tento problém vyriešiť, sebauvedomenie je kľúčovou súčasťou emočná inteligencia. Tiež pomáha rozpoznať vašu náladu, emócie a pocity.

Okrem toho, sebapoznanie tiež znamená, že viete, ako vaše skúsenosti môžu ovplyvniť ostatných. Schopnosť riadiť svoje emócie je neoddeliteľnou súčasťou emocionálnej inteligencie.

Schopnosť regulovať zážitky je veľmi dôležitá pre budovanie a udržiavanie zdravého vzťahu s ostatnými, ako aj so sebou samým. Akonáhle začnete chápať svoje vlastné pocity, stanete sa tým, kto ich spravuje, a nie naopak.

4. Emocionálne zrelí ľudia schopní súcitu

Emócie môžu byť jedovaté. Každý to vie z ich skúseností. Po peknom stretnutí s šálkou kávy so starým priateľom sa cítite lepšie. Keď vám predávajúci uhryzol v obchode - horšie.

Daniel Goleman

Súcit alebo schopnosť postaviť sa na miesto druhého je kľúčovým prvkom emocionálnej inteligencie. Pochopenie toho, čo cítia ostatní, zjednodušuje vaše vzťahy a pomáha vám nájsť cestu z problémových situácií, ktoré sa niekedy vyskytujú.

Môžete zmazať všetky vaše zmysly, ale nemôžete sa vymaniť z vlastných a iných emócií. V skutočnosti ľudia, ktorí sa naučia riadiť sa, sú oveľa viac konfrontovaní s ťažkosťami pri zaobchádzaní s ostatnými.

5. Ľudia s dobrou emocionálnou inteligenciou otvárajú svoje srdce

Ak je človek otvorený vzťahom a stavia ich na dôvere, je to znamenie, že jej emocionálna inteligencia je vysoká. To znamená otvorenie svojej duše a vzdať sa všetkých výhrad, podporovať zdravý vzťah.

Navyše, emočná zrelosť vám nielen umožňuje správne prežívať emócie a riadiť ich, ale aj pomáha ich jasne vyjadrovať.

6. Vysoká emocionálna inteligencia motivuje k dosiahnutiu cieľov

Hoci emočne zrelí ľudia niekedy zažívajú nejaké zmeny v živote, vedia , že schopnosť zvládnuť tento strach je kľúčom k úspechu.

Emocionálna inteligencia vám dáva silu dôverovať nádeji a krok smerom k zmene, pretože človek vie, že to bude trochu bližšie k budúcim cieľom.

Okrem toho, vzhľadom k schopnosti dobre vyrovnať so svojimi emóciami, emočne inteligentný ľudia sú schopní odolať frustrácii zložité a dlhé čakanie na Deň vďakyvzdania sa dostať všetko, čo v budúcnosti žiaduce.

7. Emocionálne rozvinutí ľudia sú zodpovední za svoje životy

Sebavedomie a sebavedomie vám dávajú pochopenie toho, ako sa s vecami zaoberať. To znamená, že ste zodpovední za radosti a zlyhania a sú ochotní niesť bremeno riešenia problémov.


Ako zlepšiť svoju emocionálnu inteligenciu?

Medzi IQ a emocionálnou inteligenciou neexistuje žiadna súvislosť. Sú kontrolované rôznymi oblasťami mozgu.

Daniel Goleman

Medzi pojmom akademickej a emocionálnej inteligencie nie je ani spojitosť. Osoba môže byť veľmi vzdelaná a úspešná vo vzdelávaní, ale nie v živote.

Preto existujú určité denné činnosti, ktoré vám môžu pomôcť lepšie pochopiť vaše emócie:

  • Radšej sa poznajte. Spýtajte sa na otázky, premýšľajte o svojom správaní a identifikujte ich s vašimi hodnotami. Stručný prehľad dní, ktoré prešli, pomôže osláviť pokrok v emočnom vývoji.
  • Ovládajte svoje emócie. Nie je to jednoduché, ale úsilie vynaložené na kontrolu ich emócií sa ospravedlňuje. Ak si všimnete, že reagujete na niečo detský, pokúste sa na chvíľu pozrieť na situáciu zvonku. Nezabudnite, že len vy môžete ovládať svoj život, emócie a správanie.
  • empathizeDajte sa na miesto okolo vás, aj keď to bolí. Takže môžete pochopiť, že každý má svoj vlastný príbeh. Získané skúsenosti vám umožnia lepšie sa vyrovnať s ťažkými životnými situáciami.
  • Nájdite motiváciu pre každý deň.Každý deň sa musíte zobudiť, aby ste boli istí, že môžete zlepšiť svoju emocionálnu inteligenciu. Veľké úspechy začínajú s malým úspechom - nezabudnite na to.


Vysoký krvný tlak: 5 obvyklých dôvodov

Vysoký krvný tlak: 5 obvyklých dôvodov

Zaujímavé fakty vysoký krvný tlak, tiež známy ako hypertenzia - stav, ktorý ohrozuje zdravie. Krvný tlak je dôležitý pre krvný obeh, transport kyslíka a živín, ktoré telo potrebuje. To je sila, ktorá posúva krv našich tepien po celom tele, aby podporila prácu orgánov. Zvýšený krvný tlak nastáva, keď sú arterioly úzke, čo spôsobuje, že srdce pumpuje viac krvi.

(Zaujímavosti)

Najprirodzenejším prostriedkom na čistenie domov

Najprirodzenejším prostriedkom na čistenie domov

Zaujímavosti Koľko peňazí ste zvyčajne strávil nástroje pre upratovanie domu? Výrobky vyrobené z chemikálií nie sú vždy tak účinné, ako si myslíme. Niekedy je potrebné pripomenúť a použiť jednoduchý prostriedok, z ktorých nám naše babičky rozprával znovu a znovu - to prírodné ingrediencie, ktoré nebolí ruky a sú ľahko k nájdeniu.

(Zaujímavosti)