7 žIvotných zmien, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť mladé


7 žIvotných zmien, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť mladé

Zostaňte v dobrej kondícii a cítiť mladý nie je len umenie. Je to tiež túžba lepšie sa starať o seba tak na vonkajšej i vnútornej úrovni.

Okrem krémov a kozmetických chirurgov existuje množstvo jednoduchých a lacných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vyzerali a cítili sa mladí.

Na jednej strane, je vždy dôležité, aby váš vek. Je potrebné mať dobrý život.

Zdravý prístup k veku však nie je v rozpore so skutočnosťou, že každý môže urobiť všetko pre to, aby prežil vplyv času čo najviac.Skutočnosťou je, že si môžete zvyknúť na niekoľko veľmi ľahkých návykov, napríklad len piť viac vody, ktorá hydratuje pokožku, bojuje sucho a obnovuje bunky.

Vieme, že tieto menšie zmeny v živote vám pomôžu cítiť sa mladí a majú nádherný vzhľad. Dávajte pozor na ne!

1. Sušiče vlasov a usmerňovače. Verte tomu alebo nie, ukradnú mladosť vašich vlasov

Vysúšač vlasov a usmerňovače, ktoré sa ohriajú na teplo, poškodzujú vlasy

. Stárnu to, oslabujú a robia to nudné.Tak prečo

nedávajte vlasy odpočinok aspoň trikrát týždenne ? To môže byť ťažké, najmä pre ženy. Nakoniec existuje jedna vec, charakteristická pre každého z nás - vytvorenie dokonalého kuchára alebo neuveriteľne rovné vlasy pomocou usmerňovačov.Ale vlasy musia dýchať

. Tieto elektrické zariadenia, ktoré takmer vždy používajú vysoké teploty, zničí svoju prírodnú krásu a mladosť.Zoznámte sa s 4 lieky na posilnenie pokožky a omladenie

2. Denne aplikujte opaľovací krém na pokožku

Vždy sa spomínajú na opaľovací krém, keď príde leto. Dermatológovia však tvrdia, že je potrebné nielen na prevenciu rakoviny kože.

Opaľovacie prípravky tiež pomáhajú

bojovať proti predčasnému starnutiu. Nezáleží na tom, či je zakalené, či už je to zima alebo dážď na ulici.

Opaľovací krém by mal patriť medzi kľúčové kozmetické výrobky a postupy pre zdravotnú starostlivosť. Preto ho určite používajte denne. Ak ste žena, nezabudnite, že

mnohé základy make-upu už chránia pokožku pred slnkom. 3. Půlhodinové cvičenia za deň vám pomôžu cítiť mladé a majú nádherný vzhľad

Ak chcete zostať mladí, postarajte sa o svoje telo. Ak chcete zlepšiť svoju pohodu, športujte. Ak chcete vyzerať lepšie v zrkadle,

Podávajte tréningy najmenej polhodinu denne. Jednoduché cvičenia sú dosť. Aeróbne cvičenie, ako je chôdza,

obeh štart, zrýchliť tep srdca a zvyšuje prísun kyslíka, serotonínu a endorfínov. Uvidíte pozitívne zmeny nálady a dokonca aj stav pokožky.

Pravidelné mierne cvičenie - senzačný spôsob, ako zostať vo forme a bojovať s príznakmi v priebehu času. 4. povedať "áno" pre obnovu buniek

asi najlepší spôsob, ako obnoviť bunky, čistí telo a udržiavať jeho správnu hladinu vlhkosti? Všetko je správne -

to znamená voda.Nenechajte nastaviť si dennú sadzbu 2 litre vody, pretože potreby každého človeka sa líšia.

najlepšie, aby boli konzistentné a robiť veľký dúšok vody každú pol hodinu . Tak trochu jednoduché je pre telo mimoriadne užitočné. Koniec koncov, dobrá úroveň vlhkosti najlepšie podporuje normálny vnútornej homeostázy.5. Ruky a krk. Orgán, ktorý je často prehliadaná

Ak chcete zostať mladý, nie natoľko, aby sa postarať o tvár, sledovať hmotnosť, bojovať povolenú kožu a vrásky ...

Existujú dve časti tela, ktoré sa často odráža predovšetkým vplyv časových:

rúk a krku.Ako sa o ne staráš? Aké nástroje a metódy používate počas dňa?

Ak pokožky, udržuje krk a ruky dobre hydratovaná, bude to zlepšiť svoj vzhľad. Na konci

používať tieto stránky krémy dvakrát denne , ráno a večer.To je dôležité, koniec koncov, vzhľad vždy pomáha cítiť mladý.

6. Pozitívny vzťah

Stovky priateľov vám nepomôže zostať mladý. Avšak

dobrými priateľmi, aj keď je ich málo, mať vplyv na pocit pohody, zvyšuje motiváciu a vštepovať nadšenie. Keď sme ďalší partner, pravda, komplic, ktorý je tiež priateľ a milenec, nás núti sa smiať a za sprievodu dobrých i zlých časoch, to nám umožňuje cítiť sa lepšie a zostať navždy mladý.

Okrem toho nie je

nič lepšie pre zdravú hlavu a srdce ako dobrý priateľ. Pozri článok: skutočné priateľstvo: niesli svojho kamaráta na cestu postihnutých

7. Spite dobre a mnohí

Nie, to nie je hlúpy.

Dobrý sen je dôležitá potreba tela, mozgu a psychiky. Tú noc, keď sme v stave hlbokého pokoja, telo má významné detoxikačné procesy. Tiež

,

mozog vymaže odumreté bunky, obnovuje tkanivá, vytvárať spomienky, nové vzťahy a reorganizovaná. To všetko pomáha

zostať fit, fyzicky a psychologicky . Nenechajte sa nikoho zbaviť 8 hodín odpočinku.Nebezpečenstvo stresu vyššie pre ženy mladšie ako 50 rokov

Stres, ako všetci vieme, je nepriateľom, ktorým čelíme každý deň. Riziko stresu je vyššie, keď sa stráca kontrola, bráni nám a mení rovnováhu.


ÚžAsná anti-celulitída masáž

ÚžAsná anti-celulitída masáž

Každý si je vedomý toho, že neexistuje zázrak medicína od celulitídy, tiež niekedy jediným riešením je chirurgická intervencia. ◊ Uisťujeme vás však, že kvôli správnemu cvičeniu, masáži a správnej strave môžete znížiť šance na získanie zinku alebo sa čiastočne zbaviť toho, čo je už . Naučte sa, ako urobiť dobrú masáž proti celulitíde.

(Krása)

Krémy z tmavých škvŕn na tvári

Krémy z tmavých škvŕn na tvári

Tmavé škvrny sú veľmi časté, pretože sa môžu objaviť z rôznych dôvodov. Dobrou správou je, že môžete použiť prírodné alternatívne domáce krémy z tmavých škvŕn na tvári. Prečo sa na tvári objavujú tmavé škvrny? Zmení jednotnosť farby pokožky. Môžu byť biele, hnedé, ružové, červené a iné farby. Ako sú tmavšie, tým viac problémov spôsobujú.

(Krása)