7 Znamená bolesti karpálneho tunela prírodné prostriedky


7 Znamená bolesti karpálneho tunela prírodné prostriedky

syndróm karpálneho tunela - je jedným z "choroba 21. storočia."

Je to porucha, pri ktorej sa opakujúce pohyby dochádza v dôsledku zápalu zápästí.

Niektoré príklady aktivít, ktoré môžu spôsobiť syndróm karpálneho tunela: sadu počítače, hrať na klavír, pletenie, šitie, či iné športy.

Takáto porucha je veľmi bolestivá. V niektorých prípadoch liečba zahŕňa aj chirurgický zákrok.

V tomto článku uvádzame niektoré domáce opravné prostriedky a cvičenia, ktoré môžete použiť na úľavu od bolesti. Tieto dve liečby pomôžu znížiť symptómy a zápaly.

príznaky syndrómu karpálneho tunela, syndróm karpálneho tunela

nájsť profesionálne trauma. Okrem toho sa vyskytuje častejšie u žien, najmä po 40 rokoch.

Existuje dobrý spôsob, ako zistiť, či ste túto poruchu nevyvinuli. Najprv položte lakť na stôl. Uistite sa, že horná a dolná časť ruky sú na tej istej línii. Potom zatvorte päsť a presuňte ju do všetkých smerov za minútu.

Ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov v zápästí alebo ruky iný, poraďte sa s lekárom. Brnenie bolesť

  • znecitlivenie slabosť (nemôžete zdvihnúť veci)
  • Solidifikačnými prstami (najmä palcom, ukazovákom a prostredníkom)
  • pocitu tepla v prstoch

Domáce lieky na syndróm karpálneho tunela

Ako sme už povedali spar syndróm " Z dôvodu typu práce, ktorú vykonávate, sa môže vyskytnúť jasný kanál. Ak si začnete všimnúť niektoré z jeho príznakov, prečítajte si naše užitočné tipy.

V prvom rade venujte pozornosť tomu, ako dlho používate telefón a počítač. Použite podložky na podporu zápästia. Tiež na kontrolu príznakov, ak je to možné, zmeniť typ práce, ktorú vykonávate.

Máme pre vás niekoľko prírodných receptov. Pomôžu vyrovnať sa s bolesťou a necitlivosťou v rukách. 1. Protizápalová pás

  • Prísady 1 ananás krúžok(olúpaný) 1

  • tenký krúžok

  • zázvor pol jablko (zelená alebo červená, sa semenami) Príprava

  • Rezané zložky (to urýchli proces varenia). Všetky zložky preneste do mixéra a pretrepte ich na homogénnu hmotu.
  • Každé ráno pijte raňajky na raňajky.

  • Tiež odporúčame jesť ananás niekoľkokrát po celý deň, pretože má dobré protizápalové vlastnosti.

2. cestoviny s senovka

  • zložkách 3 polievkové lyžice (30 g) múky, trochu vody senovka

  • Príprava Zmiešajte múka senovka vodou. Zmes zohrejte na kachle po dobu 15 minút. Zmeňte z ohňa tak, aby bol namočený na pastu (médium by sa malo aplikovať lokálne).
  • Počkajte, až sa médium ochladí. Zaveďte ju do postihnutej oblasti.

3. Strip s zelené jablko a kel Ingrediencie

  • 2 zelené jablká 1 veľká kapusta list kel

  • Príprava Olúpte jablko kôry, rezané na štyri diely a z týchto semien. Preložte jablká a fenikel do mixéra.
  • Rozložte homogénnu hmotnosť. Nalijte do pohára a pijte.

  • Takýto nápoj sa môže opiť vždy. 4. gadyushnik

táto rastlina veda známa ako Filipendulabrestový, čaju alebo obklad.

  • Ingrediencie 2 polievkové lyžice (20 gramov) kvety gadyushnik

  • 1 šálka (250 ml) vody na varenie

  • ohrievať vodu. Než začnete variť, pridajte kvety do plyšovej.
  • Dajte čaj niekoľko minút. Chladte tekutinu a ihneď ju vypite. Tento čaj môže byť osladený medom.

Môžete tiež vytvoriť kompresiu s listami a kvetmi plyšové. Zrnit listy a kvety s trochou alkoholu alebo vody. Potom na vrecko priložte vrecko.

5. Zázvor

Rovnako ako gadget, zázvor pôsobí ako pre domáce, tak pre miestne použitie.

  • Zloženie 1 polievková lyžica (20 g) vo forme prášku zázvor alebo strúhaného zázvoru

  • 1 šálka (250 ml) na varenie vody

  • Zahrievajte vodu. Keď sa začne variť, pridajte tam zázvor.

  • Niečo zakryť a nechať ju stáť niekoľko minút. Pijte nápoj, kým nie je teplo.

  • Môžete piť až dve šálky denne. Takže budete cítiť najviac protizápalové vlastnosti zázvoru.

Ak chcete miestne zázvor použiť, premiešajte s trochou vody, kým sa netvorí pasta. Vložte vložku do problémovej oblasti. Nechajte ho niekoľko minút a potom ho opláchnite teplou vodou.

6. Pás s ananásu, pomaranč alebo grapefruit Ingrediencie

  • 1 krúžok ananásovej šťavy 1 oranžová 1 grapefruitový džús

  • Príprava Peel ananás kruh. Poraziť ananás v mixéri s pomarančovým džúsom a grapefruitom. Pred pitie - žuť.
  • Pijete tri dni alebo každý deň, ak neustále pracujete s vašimi rukami. 7.

čaj s ľubovníka bodkovaného zložkách

  • 3 Hypericum listy 1 šálka (250 ml) vody na varenie

  • Zahrievajte vodu z listov Hypericum. Nechajte ju kvapkať 10 minút.
  • Odstráňte z ohňa, niečo zakryte a nechajte vychladnúť.

  • Odtok tekutiny. Produkt pijte denne. Pomáha znižovať bolesť a brnenie v rukách.

Iné prostriedky

  • Na zasiahnuté miesta aplikujte studené kompresie alebo ľad. To pomôže znížiť zápal. Nepoužívajte horúce kúpele, pretože len zhoršujú stav karpálneho tunela.
  • Pridajte kurkuma do vašej stravy. Má protizápalový účinok. Tento koren je veľmi silný kvôli obsahu kurkumínu.

Na dosiahnutie lepších výsledkov je možné očkovať zemiaky, hnedú ryžu alebo kuracie prsia, pretože všetky tieto produkty obsahujú vitamín B6.

  • Napíjajte lyžicu ľanového oleja denne. To sa dá urobiť ráno a večer počas 2-4 týždňov. Týmto spôsobom môžete prestať trčať nervy vo vašich zápästiach.

Cvičenie a tipy na liečbu syndrómu karpálneho tunela

Existujú určité cvičenia a tipy, ktoré lekári zdieľajú. Napríklad v obzvlášť bolestivých prípadoch môžu odporučiť uvedenie pneumatiky na paži, keď osoba spí.

Pneumatika pomôže predchádzať neúmyselnému ohnutiu zápästia, ktoré sa často vyskytujú, keď sme si položili ruky pod seba alebo pod vankúš. Lekári môžu tiež povedať, že pneumatika sa musí nosiť po celý deň. Najmä ak ublížite, aby ste sa pohybovali rukou.

Je dôležité, aby ste väčšinu času dal svojmu zápästiu šancu na odpočinok.Samozrejme, ak to vaša práca dovolí. Nezaťažujte. Okrem toho môžu byť vaše zápästie pretláčané opakovanými pohybmi alebo pri zdvíhaní ťažkých predmetov.

Ak máte príležitosť, urobte trochu prestávky počas dňa. To je potrebné, aby sa vaše zápästia nenosili.

Tu sú niektoré tipy pre tých, ktorí pracujú na počítači po celý deň. Najskôr sa uistite, že máte ruky v uhle 90 stupňov. Dávajte tiež pozor na skutočnosť, že zápästia by mali byť rovnobežne s podlahou. A nezabudnite sedieť rovnomerne.

Keď používate myš, nezväčňujte si zápästie a položte ruku na špeciálnu podložku. Ak potrebujete veľa počítača vytlačiť, postupujte pomaly a použite ergonomickú klávesnicu.

Umyte si zápästie každú hodinu počas práce. Je tiež užitočné urobiť, keď sa večer vrátite domov.

Použite ruky kruhu proti a proti smeru hodinových ručičiek. A nakoniec odporúčame toto cvičenie: vytiahnite ruky tak, aby prsty smerovali k stropu.


5 Domáce prostriedky na lepšiu kontrolu vaginálneho výtok

5 Domáce prostriedky na lepšiu kontrolu vaginálneho výtok

Vaginálne sekréty hrajú dôležitú úlohu v intímnom zdraví žien . Nie je to len prírodné mazivo. Obsahujú užitočné baktérie, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku infekcií. Za normálnych podmienok je vaginálny výtok číry alebo belavý. Navyše nemajú nepríjemný zápach a nie sú bohaté. To znamená, že hladina PH v pošve je stabilná a chráni ženu pred baktériami a kvasinkami.

(Ľudových opravné)

Príčiny a ošetrenie vaginálne dráždenie

Príčiny a ošetrenie vaginálne dráždenie

Prírodné liečivá Jedným z najčastejších problémov u žien v tvár, ktorá môže byť v každom veku je vaginálne dráždenie. Tento jav môže byť veľmi nepohodlný a sprevádzaný príznakmi, ako je zlý dych, začervenanie a bolesť. Samozrejme, symptómy sa líšia od určitého štádia vaginálneho podráždenia. U zdravých žien z rôznych infekcií pošvy chráni bakteriálnu flóru, ktorá poskytuje správnu hydratáciu a bojuje škodlivé baktérie, ktoré spôsobujú infekcie vzhľad.

(Ľudových opravné)