Zjavné známky, že nebudete piť dostatok vody


Zjavné známky, že nebudete piť dostatok vody

Zaujímavé faktami Väčšina ľudí nemá p'yuye dostatok vody a vedia, ale neberte to vážne, bez toho aby si uvedomil negatívny dopad dehydratácia na zdravie.

Vedeli ste, že to môže spôsobiť vaše kožné problémy, bolesti chrbta, alebo dokonca smrť?

Prečítajte si najčastejšie, ale nie veľmi časté 7 príznaky, že nepijete dostatok vody.

Piješ dostatok vody?

Koľko pohárov vody by som mal počas dňa vypiť? To nezahŕňa vodu v potravinách, nie je rozdiel v závislosti od veku, ročných období, aktivity atď.

8 pohárov denne je magické číslo.

Môžete piť 2 šálky pred raňajkami, 3 v priebehu dňa a 3 po obede a večeri. vždy piť vodu oddelene od potravín, aby sa zabránilo problémom s trávením.

Myslíte si, že pijete dosť? Možno nie. Tu je 7 symptómov, ktoré môžu naznačovať, že potrebujete piť viac vody. 1.

krk tuhosť Jedným z najpodivnejších príznakov nedostatku vody - stuhnutý krk alebo strnutie šije. Podľa tradičnej čínskej medicíny, to záleží obličky.

V skutočnosti, ako vyriešiť problém s stuhnutým krkom, stačí vypiť dostatok vody po celý deň!

Ak často bolesti chrbta, vziať zvyk pitnej vody. Okrem toho, udržať svoje obličky a piť viac terapeutické čaj a cibuľový vývar.

2. Suchá koža, ekzém

Suchá pleť je výrečným príznakom dehydratácie, pretože voda je nevyhnutná pre zdravú, pružnú a žiarivú pleť. Suchá koža však naznačuje aj stravu s nízkymi hladinami esenciálnych mastných kyselín.

môže zlepšiť ekzémy alebo dokonca zbaviť, ak budete piť dostatok vody po celý deň.

vrásky 3. predčasného starnutia je charakterizovaný stratou vody v tele.

Pri strate vlhkosti je vaša pokožka náchylná na vrásky. To je dôvod, prečo ľudia so suchou kožou zvyčajne majú predčasné vrásky tváre.

Takže voda - to anti-aging medicíny, ktoré sú oveľa účinnejšie ako väčšina krémy. Koniec koncov, najlepšia vlhkosť pochádza zvnútra.

4. Tmavé kruhy pod očami

Tí, ktorí majú tmavé kruhy pod očami, viete, aké ťažké sa zbaviť. Zvyčajne sa uchýlia do make-upu, aby boli menej nápadné. Avšak

tieto kruhy môžu indikovať dehydratácii.

Ak pijete dostatočné množstvo vody, ale stále majú vrecia pod očami, mali zlepšiť pečeň a obličky prostredníctvom niektorých alebo čistenie.

5. Zápcha Zápcha je zdravotný problém, mali by ste byť vždy liečená, pretože to môže viesť k vážnym poruchám, ktoré by mohli nakoniec idú aj chronické.

Je dôležité zistiť, prečo tomu tak mohlo byť spojená s diétou s nízkym obsahom tuku, emocionálne problémy, stres alebo zlý výkon pečene.

Jednou z najznámejších príčin zápchy pre ľudí s diétou bohatou na vlákninu je dehydratácia.

Na správne trávenie celulózy je potrebné piť dostatok vody. Inak sa fixácia zhorší a naozaj sa budete cítiť viac nafúknuté. 6.

bolesti chrbta Mnoho ľudí sa často cíti bolesť.

problém môže byť sval, ale obličky sú tiež umiestnené v tejto oblasti a môže spôsobiť bolesť. Niekedy sú obličky zapálené alebo sa v nich vytvárajú kamene. Nech už je dôvod

,

voda samozrejme zlepší funkcia obličiek, zníženie zápalu a odstránenie obličkových kameňov. 7. Nadmerné hlad

Ak sa snažíte schudnúť, a len ťažko schopný ovládať vašu chuť k jedlu, mali by ste vedieť, že

dehydratácia môže byť jedným z dôvodov, prečo ste vždy hlad a chcú jesť. Keď chcete piť, niekedy neviete, čo telo potrebuje, a namiesto toho si vybrať jedlo.

Jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, či máte prebytok hlad kvôli nedostatku vody - to

vypiť pohár vody zakaždým, keď dostanete hlad. Môžete tiež rozvíjať zvyk vypiť pohár vody, pol hodiny pred každým jedlom.

Skúste to a to naozaj pomôže!


Bolesti kostí, poradenstvo a liečba

Bolesti kostí, poradenstvo a liečba

Zaujímavých faktov cýst bolesti veľmi citlivé a nepríjemné, najčastejšie vidieť u starších ľudí v dôsledku nedostatku živín, opotrebenie, trhliny a iné poškodenia. Táto bolesť prináša veľa nepríjemností a môže ovplyvniť jednu alebo skupinu kostí v tele. Ale v podstate je bolesť vystopovaná v rukách, nohách a podpätkoch.

(Zaujímavosti)

Ako sa zbaviť plesní doma? Zaujímavosti

Ako sa zbaviť plesní doma? Zaujímavosti

Mold ... Nič nie je odpornejšie a ďalšie zdraviu škodlivé ako huba, ktorá rastie na vlhkých miestach vo vašom dome, v kuchyni, dlažba, koberec, a niekedy to môže byť nájdený v pomerne nečakaných zákutí. Každý rok sa milióny ľudí, ktorí prichádzajú do zdravotníckych centier sťažujú astmatické záchvaty a alergické reakcie, ktoré tiež vyžadujú liečbu.

(Zaujímavosti)