7 Superpotraviny, ktoré pomáhajú čistiť pečeň prirodzene znamená


7 Superpotraviny, ktoré pomáhajú čistiť pečeň prirodzene znamená

Natural Pečeň sa hrá dôležitú úlohu pri zabezpečovaní zdravotný stav nášho tela žlčníka. Nie je to len účasť v tráviacom trakte. Podieľa sa tiež na životne dôležitých procesov, ako je sekrécia a skladovanie niektorých živín hormónu.

Naviac pečeň - s vylučovacím orgánom, pretože je neustále filtrovanie krvi k odstráneniu toxínov vytvorených v krvnom riečisku.

Pomáha ničiť niektoré typy vírusov a baktérií. Pomáha tiež zabrániť určitým chronickým ochorením.

Problém je v tom, že občas má problémy splniť svoje ciele z dôvodu choroby alebo z dôvodu nadmerné hromadenie odpadov spôsobené zlé návyky.

preto dôležité, aby zlepšili svoje návyky a jesť viac prírodné potraviny, prispieť k posilneniu pečene a propagovať svoju prácu.

V dnešnom článku sa chceme podeliť 7 najlepších potravín, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička. 1. Brokolica

brokolica je jedným z najlepších možností pre liečenie pečene prirodzene. To je tiež považovaný za jeden z najužitočnejších zeleniny.

Obsahuje účinné antioxidanty, ktoré pomáhajú znižujú riziko rakoviny a bráni zachovaniu toxínov v tele.

vysoký obsah vlákniny v brokolici podporuje trávenie a pomáha udržiavať koncentráciu cholesterolu v krvi.

To tiež poskytuje telu vitamín E, tuku rozpustné živiny s antioxidačným účinkom, ktoré chránia toto telo pred predčasným opotrebovaním.

2. Orechy obsahovať živiny, ako sú aminokyseliny L-arginínu, ktorého vplyv na telesnej znižuje pečeňové toxicitu.

kombinácii s vláknami a omega-3 mastných kyselín, čo je dobrou voľbou pre čistenie stimulovať tento životne dôležitý orgán.

ich použitie v minimálnej dávky reguláciu cholesterolu a podporuje trávenie tukov.

3. Jablká Jablká - Je to super potraviny, ktoré by sme mali zahrnúť do svojho jedálnička.

Oni boli známi pre svoje liečivé vlastnosti po mnoho rokov. Takže oni ideálny pre čistenie pečene a zlepšenie žlčníka.

Okrem toho sú bohaté na pektín - špeciálny typ rozpustnej vlákniny, ktorý pomáha vyčistiť tráviaci trakt odstránením toxínov z hrubého čreva a pečene.

Spotreba tohto ovocia znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL). Taktiež znižuje preťaženie pečene v dôsledku potreby metabolizmu tohto typu cholesterolu. Okrem toho poskytujú kyselinu jablčnú - prirodzenú živinu, ktorá uľahčuje uvoľňovanie karcinogénnych zlúčenín a toxínov uložených v krvi. 4. Citrusové plody

Všetky odrody citrusových silíc obsahujú vitamíny a antioxidanty, ktoré

prirodzene čistí pečeň a upokojuje zápal.

Vysoký obsah vitamínu C zvyšuje imunitnú odpoveď tela a zabraňuje vzniku infekcií a vážnych ochorení. Citrusové plody tiež zlepšujú syntézu toxických materiálov a

prispievajú k ich tráveniu prostredníctvom májových procesov.

5. Avokádo Avokádo je jedno plody, ktoré je bohaté na živiny, ktoré pomáhajú očistiť pečeň.

Je ideálnou zložkou pre elimináciu toxínov uložených v tele v dôsledku svojej esenciálnej aminokyseliny, vlákien a obsahu antioxidantov. Okrem toho, avokádo poskytuje glutatión - zlúčeninu, ktorá

potrebuje pečeň na odstránenie cudzích látok a toxínov.

Koncentrácia omega-3 mastných kyselín v avokadách pomáha eliminovať zlý cholesterol (LDL) a hrá dôležitú úlohu pri regulácii zápalových procesov.

6. Olivový olej Olivový olej - jeden z najzaujímavejších tukov, ktoré možno pridať do stravy na ochranu zdravia pečene.

To obsahuje antioxidačné, protizápalové a čistiace látky, ktoré prispievajú k čisteniu krvi.

To pomáha eliminovať toxíny správne.

Okrem toho mastné kyseliny v tomto oleji kontrolujú hladinu zlého cholesterolu (LDL). Tiež zlepšujú arteriálne zdravie a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Obsah vitamínu E a aminokyselín vytvára ochrannú bariéru proti voľným radikálom. Toto znižuje riziko rakoviny a chronických ochorení. 7. Paradajky

Paradajky obsahujú lykopén a esenciálne aminokyseliny. Po absorpcii zlepšujú funkciu pečene pre optimálnu likvidáciu odpadu.

Výrazný proteínový glutatión má čistiaci účinok, ktorý pomáha zlepšiť funkciu pečene. Obsahujú tiež flavonoidy a beta-karoténové antioxidanty, ktoré zlepšujú krvný obeh a pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi.

Aby sa vaše pečeň zdravé a bez toxínov, urobte tieto produkty pravidelnou súčasťou vašej stravy. Aby sa zvýšila ich účinnosť, mali by sa zabrániť aj škodlivým zvykom, ako je alkohol a fajčenie.


Najlepšie prírodné Škrabka

Najlepšie prírodné Škrabka

Prírodné prostriedky exfoliácia - kozmetický postup, ktorý uľahčuje odstránenie odumretých kožných buniek a iných nečistôt na jeho povrchu. Hoci je koža obnovovaná prirodzene každých 28 dní, kvôli konštantnému vystaveniu toxínov životnému prostrediu je potrebné ho pestovať s rôznymi prospešnými zložkami.

(Ľudových opravné)

Prírodné lieky na depresiu

Prírodné lieky na depresiu

Depresia je veľmi vážny stav, a preto je dôležité identifikovať jej príznaky, príčiny a spôsoby prevencie. Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú náladu: rodina, manželstvo, priatelia, práca, ekonomika, naše sebauvedomenie, naše schopnosti. V každom okamihu sa môžeme zlomiť a cítiť depresívne. Potom sa zdá, že všetko pokazí a cítime sa osamelí a unavení.

(Ľudových opravné)