7 Dôvodov, aby pravidelne konzumovať repa


7 Dôvodov, aby pravidelne konzumovať repa

zaujímavých informácií Obvykle repy použité na výrobu šalátov, polievok a nakladané uhorkyprúžok. Aj repa sa často používa ako prírodné svetlé farbivo.

Hoci repa sú ľahko k nájdeniu v predaji v priebehu celého roka, mnoho ľudí sa to nepáči a kúpiť len veľmi zriedka.

Vzaté pravidelne repa, môžu byť potrebné pre riadne fungovanie tela vitamínov, minerálov a ďalších užitočných organických zlúčenín. Okrem toho, v repy je takmer žiadny cholesterol a kalórie.

osi7 dôvodov, prečo pravidelne používať repu.

1. Zlepšujú srdcovej funkcie

vlákno obsiahnuté v repe, znižuje hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov v krvi. Okrem toho, cukrovej repy majú schopnosť zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu v ľudskom tele.

To znižuje riziko vzniku ochorení srdca.

Červená repa je bohatá na obsah betaínu, čo znižujehomocysteínu (aminokyseliny, ktorá nie je súčasťou proteínu ľudské telo a je látka, škodlivé pre ľudské zdravie krvných ciev).

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa pravidelne konzumovať repu - svoju schopnosť zlepšiť funkciu srdca a zabrániť rozvoju ochorenia tohto orgánu,vrátane aterosklerózy, infarktu a mozgovej mŕtvice.

2. repy bráni rastu rakovinových buniek

Ak začnete pravidelne používať repu, potom tak môže zabrániť rozvoju rakoviny kože, pľúc a hrubého čreva.

Táto vlastnosť repy je spôsobená vysokým obsahom pigmentu betacyanín v jeho zložení. Tento pigment má schopnosť spomaliť rast rakovinových buniek.

Odporúčame používať repu aspoň 2-3 krát týždenne. Môžete ho pridať do rôznych jedál a variť prírodnú repnú šťavu.

S týmto nekomplikovanú zvyk môžete spomaliť mutácie buniek a spomaliť šírenie zhubných nádorov po celom tele.

3. repa prispieť k posilneniu imunitný systém človeka

Je neuveriteľné, ale repy je tiež silným zdrojom vitamínu C, čo tejto zeleniny je účinný prírodný prostriedok pre prevenciu astmy. Okrem toho, repy sú bohaté na antioxidanty, ktoré sú nenahraditeľné pre telo.

Repa prispieva k posilneniu imunitného systémupráva a zvyšuje aktivitu leukocytov (biele krvinky).

Ako často sa máte chorý? Ak áno, znamená to, že vaše telo nemá dostatok energie na riešenie najrôznejších vírusov, baktérií, plesní a toxínov, ktoré prichádzajú k nemu z okolitého prostredia.

Črevá pomáhajú riešiť tento problém a zvyšujú imunity.

4. Majú zabrániť rozvoju problémy s videním

Repa sú bohaté na obsah beta-karoténu. Z tohto dôvodu sú veľkým prírodným liekom na prevenciukatarakty aslepotu spôsobenú poškodením makuly. ◊ Napriek tomu, že tieto problémy sú pre dospelých veľmi časté, nemali by sme zanedbávať ich zdravie. Starajte sa o svoje telo vopred!

Aj keď už máte problémy so zrakom, nestrácajte čas a

pokúsiť sa spomaliť vývoj komplikácií. Odporúčame nielen dodržiavať odporúčania lekára, ale aj

pridať nápoj na báze nápoja. Mal by sa používať aspoň raz týždenne. Zloženie :

pomarančový džús 1 veľký alebo 2 malé 1 malá repa

  • 2 mrkvy Príprava: Miesto všetky

stacionárne produkty v mixéri a metla, kým nevznikne homogénna zmes.

  • Napiť nápoj
  • ihneď po varení , až kým nestratí svoje užitočné vlastnosti.5. Repa Sú silným afrodiziaká

Pravidelná konzumácia repy zlepšuje sexuálne libido

pretože zelenina je prírodné afrodiziakum. repy Tieto vlastnosti prisudzované k vysokému obsahu bóru vo svojom zložení -chemický prvok, ktorý má schopnosť zvyšovať hladinu hormónov v tele sexualitou. Tu sú niektoré dôvody, prečo jesť pravidelne repa nadviazať intímny život:

To zvyšuje libido

  • To zvyšuje šance na otehotnenie
  • zlepšuje aktivitu spermií
  • Ak ste sa váš partner dlhodobo snaží počať dieťa, ale nebol dosiahnutý požadovaný výsledok,

radu často používajú repa , 6. Repa doplnenie zásob energie v tele

V repy obsahuje veľké množstvo užitočných sacharidov,

nevyhnutné pre riadne fungovanie všetkých vnútorných orgánov a systémov. Keď sa cítite unavený a ospalý,

pokúste sa jesť túto užitočnú koreňovú zeleninu namiesto obvyklých priemyselných energetických nápojov. Na správne fungovanie tela je potrebná energia. Bez sacharidov však nebude schopný správne fungovať.

Ba viac, s dostatkom sacharidov

telo bude lepšie absorbovať kyslík. Kvôli tomunebudete zažívať dýchavičnosť počas fyzického cvičenia .Ak chcete rozstrihnúť pred ísť,

pokúste sa jesť niektoré červené čipy . Táto užitočná pochutina sa dá nahradiť obvyklým popcorn počas výletu do kina, pretože čepy repy sú nielen chutné, ale aj nízke kalórie.7. Červená repa je prirodzený liek na prevenciu mŕtvice

Pre nedostatok draslíka, riziko mŕtvice zvyšuje v tele

. To je v tomto prípade, že repy príde na pomoc, pretože obsahuje dennú dávku draslíka.Odporúčame pravidelné repa, pretože je ľahké variť rôzne jedlá.

Draslík je životne dôležitý minerál, pretože má schopnosť rozšíriť krvné cievy.

Z tohto dôvodu sa krvné cievy rozširujú a krvný tlak klesá. V dôsledku toho klesá riziko vzniku krvných zrazenín, ktoré sa usadia na stenách tepien a zhoršujú tok krvi. Tromby predstavujú vážne nebezpečenstvo pre telo, takže sa musíte postarať o svoje zdravie a zabrániť im, aby sa objavili.

Používať repu v miernych množstvách!

Napriek skutočnosti, že repa je neuveriteľne užitočná zelenina,

to nestojí za to zneužívať . Repa obsahuje veľké množstvo oxalátu (soli a estery kyseliny šťaveľovej). Táto látka môže zahusťovať určité tekutiny v tele.Nepoužívajte červenú repu, ak máte problémy s obličkami alebo

žlčník. šťavu z červenej repy pre mozog. Je to skvelé!

červená repa má intenzívnu sviežú zemnú arómu. Mnohí milujú jeho chuť. Pridáva sa do zdravých receptov a fantastických prírodných štiav.


5 Biologických zmien v tele spôsobené nedostatkom spánku

5 Biologických zmien v tele spôsobené nedostatkom spánku

Bohužiaľ, nedostatok spánku sa veľmi rýchlo odráža v zdravotnom stave človeka a jeho schopnosť pracovať. Samozrejme, že všetci niekedy chýba primerané množstvo nočného odpočinku v dôsledku stresových situácií alebo iných negatívnych vonkajších faktorov . Ak sa to však zriedka vyskytuje, jednorazový nedostatok spánku je podstatne menej nebezpečný ako chronická nespavosť.

(Zaujímavosti)

Prekurzory problémy s štítnej žľazy

Prekurzory problémy s štítnej žľazy

Zaujímavé fakty Štítna žľaza sa nachádza v prednej časti krku a tvare malého motýľa. ◊ Napriek svojej malej veľkosti táto žľaza hrá dôležitú úlohu v tele. Akákoľvek nerovnováha alebo zlyhanie v práci môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia. Je ťažké uveriť, že celé telo má taký významný vplyv na jeho malé častice.

(Zaujímavosti)