Produkty normalizovať hladinu sodíka a zdravotnú starostlivosť pre obličky


Produkty normalizovať hladinu sodíka a zdravotnú starostlivosť pre obličky

prírodné prostriedky Zaujímavý fakt:sodík obsiahnutá takmer vo všetkých priemysle rýchleho občerstvenia,budeme konzumovať denne. To platí pre džúsy zo supermarketu, ako aj pre nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Nadmerný príjem tohto minerálu je nielen vysoký krvný tlak, ale aj vplyv na celkový zdravotný stav, čo má za následok problémy kosti, trávenie, koža a srdce.

odporúča konzumovať sodíka s mierou, ale že sa neobmedzuje iba úplne.

Hlavná vec - je poznať celú cestu, najmä v prípade výživy.

Nezabudnite, že sodík je dôležitý pre bunkový metabolizmus, pomáha znižovať svalovej normalizáciu a vyváženie kyselín v tele. Minerál sa vylučuje v tele močom, pot a stolici. Preto

nie je potrebné hromadiť v tele cez jeho pravidlá, ale nestratili viac, než je nutné, telo, aby správne fungovali.Prečo nezačať venovať pozornosť regulácii spotreby sodíka? Nižšie je 7 produktov, ktoré vám s tým pomôžu.

1.Ananas

Hlavnými prínosmi tohto lahodného plodu sú jeho diuretické a protizápalové vlastnosti.

  • Podporuje lymfatický obeh a vyživuje telo meď a horčík, dve dôležité minerálne látky, ktoré pomáhajú očistiť telo prebytočnej sodíka.obsah bromelayinu a vitamín C
  • znižuje zápalové procesy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku hromadenia sodíka v tele, aby poznachayuchyszdravie obličiek.Vždy jesť ananás čerstvé

, obchádzať konzervované varianty. Zobraziť fantáziu pridaním tohto produktu do rôznych jedál. 2.

oregano Orehano

môže byť použitá ako vynikajúci korenie a soli náhradky.Nezabudnite: Sodík sa nachádza vo všetkých spracovaných potravinách, dokonca aj v chlebe.

Pre zníženie množstva soli obsiahnuté v normálnej dennej spotrebe chleba hodnote

pridať trochu oregano lyžicu olivového oleja a chleba k jedlu s takým Relish . Bude sa vám to páčiťNavyše, oregano obsahuje beta-karyofylen (E-BCP), čo je látka, ktorá zabraňuje

opuch a podporuje dobrú cirkuláciu .Nemyslite a pridajte túto korenie do vašej stravy.

3. Strawberry

Pravidelná konzumácia organických jahôd pomáha obličky lepšie pracovať a

znižuje hladinu kyseliny močovej, zlý cholesterol a prevenciu hypertenzie. Avšak, nezabudnite, že stojí za to

vždy konzumovať prírodný produkt. Uprednostňujúce jahody alebo šťavy v baleniach, zvyšujete hladinu sodíka v tele, dokonca ani nehádajte. zrelé jahody a maliny bohaté na flavonoidy

, ktoré nie sú obsiahnuté v zrelých a mrazených jahôd predávaných v supermarketoch.Jedzte sezónne ovocie, užívajte si chuť a využívajte výhody týchto produktov.

4. Artičoky

Artičoky

normalizovať krvný tlak,vďaka vysokému obsahu vitamínov a nízky obsah sodíka. Je lepšie konzumovať tento produkt spolu s olivovým olejom a

citrónovej šťavy . To pomáhavyčistiť pečeň.Vďaka obsahu vitamínov, kyselín a enzýmov sa zlepšuje funkcia obličiek.5. Koriandra

Coriander

- nádherné prírodné diuretikum, ktoré môžeme pridať do polievok alebo šalátov. Jeho jedinečná chuť dokonale dopĺňa akékoľvek jedlá,

kde môže byť náhradou soli. Okrem toho tento

produkt znižuje krvný tlak, pomáha zbaviť sa bolesti hlavy a migrény. Čítať článok:

Prírodné prostriedky pre bolesti hlavy 6. Cesnak

Máte cesnakovú soľ v kuchyni? Ak nie, skúste tento prírodný liek, ktorý lieči hypertenziu. To vám umožní vychutnať pokrmy, a to aj bez soli.

Cesnak je liek, ktorý by mal mať každý v kuchyni.

Je vybavený antibiotickými vlastnosťami, znižuje vysoký krvný tlak a obsahujeallitsyn, čo je enzým, ktorý podporuje pracovné srdce a obličky. 7. Žiarenie

Reďkovka má jedinečnú chuť a chuť. Okrem toho,

tento výrobok, ako je cesnak, možno považovať za liečebné. Táto zelenina je veľmi častá v indickej kuchyni, charakterizovaná dobrými vlastnosťami hypertenzie.

Tajomstvo je

etylacetát,konštitutívny prvok, ktorého výhody môžu byť použité len vtedy, ak sú spotrebované v jeho prirodzenom stave.Rozhodne stojí za to spotrebovať tento výrobok a užívať si jeho zdravotné výhody!
Ako už bolo povedané, hlavný cieľ - nie, aby sa zabránilo príjem sodíka, ale skôr

naučiť upraviť množstvo potrebné pre telo. To sa dá dosiahnuť konzumáciou čerstvých a prírodných produktov . Inými slovami, vyberte potraviny, ktoré nasýtia vaše telo so všetkými živinami, ktoré potrebujete.Nie je čas začať lepšie starať sa o svoje zdravie? 2

najlepšie prírodné čaju s vysokým obsahom horčíka

trpíte nedostatkom horčíka? Dokonca ani nemusí vedieť o tom, pretože nedostatok tohto dôležitého minerálu nevykazujú žiadne pravidelné krvné testy.


Výhody pitie kávy pri raňajkách

Výhody pitie kávy pri raňajkách

Prirodzenou cestou patríte k tým ľuďom, ktorí jednoducho nemôžu začať svoj deň bez šálky kávy? Vedeli ste, že existujú produkty, ktoré s ňou dobre kombinujú? Káva je druhý najpopulárnejší nápoj na svete po vode. V tomto článku vám vysvetlíme všetko, čo káva dokáže pre vás! Ktorú kávu na raňajky môže urobiť pre mňa?

(Ľudových opravné)

6 Výhody citrónovej šťavy pre zdravie

6 Výhody citrónovej šťavy pre zdravie

ČErstvá citrónová šťava stlačená doma, môže byť dostal bez problémov. Je to veľmi jednoduché a veľmi užitočné pre zdravie. Aby ste ju denne pili, musíte vedieť o všetkých terapeutických vlastnostiach citrónovej šťavy. Mnoho zdravotných problémov môže byť vyliečených, ak si zvyknete na tento jednoduchý zvyk.

(Ľudových opravné)