7 Prípravkov potrebných pre vaginálne zdravie


7 Prípravkov potrebných pre vaginálne zdravie

prírodné prostriedky, môžete si myslí, že len tak dobré starostlivosť o zdravie pošvy, ale potrebovať oveľa viac starať o tejto citlivej oblasti.
Ak sa nestaráte o intímne časti tela, budete náchylní na vyrážku alebo infekciu močových ciest.

Aby nedochádzalo k týmto veľmi nepríjemný problém, dáme vám zoznam produktov, ktoré sú prirodzene zlepšenie vaginálne zdravia : 1.

jogurt a potraviny bohaté na probiotiká

zdravé vagína potrebuje dobré množstvo zdravých baktérií lactobaccillus, ktoré pomáhajú udržiavať správnu hladinu pH.

Jogurty a podobné výrobky pomáhajú udržiavať správnu úroveň laktobakcilu. Väčšina z nás sa spája s jogurtom zdravia čriev, ale to nie je jeho jediná funkcia.

Použitie antibiotík, menopauzy, antikoncepcie a hormonálnej liečby často zvyšuje riziko vzniku kvasinkových infekcií. Kyslá kapusta a niektoré fermentované potraviny sú veľmi užitočné na boj proti plesňovým infekciám.

2. Brusnicový džús

Určite ste počuli o tejto šťave. Môže pomôcť bojovať proti infekciám močových ciest. Je to preto, že brusnicový džús obsahuje zlúčeniny, ktoré eliminujú baktérie, ktoré spôsobujú infekciu a držať sa na stenách močového mechúra.

Jediným problémom s touto šťavou je vysoký obsah cukru. Aby ste predišli výmene glukózy (najmä ak máte cukrovku):

  • Nepite viac ako pol pohára brusnicového džúsu denne.
  • Vyberte si prírodné alebo nízkokalorické šťavy.
  • Zmiešajte s vodou alebo pripravte ovocné koktaily, ktoré ju kombinujú so zeleninou.

3. Ryby

Ak cítite bolesť, keď začne menštruácia, je čas jesť viac rýb. Menštruačná bolesť spôsobuje výber zápalových látok - prostaglandínov, ktoré umožňujú kontrakciu svalov maternice.

Mastné kyseliny a oleje omega-3 obsiahnuté v rybách, najmä losos alebo tuniak, majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť. 4. Potraviny

báze sóje vaginálnu suchosť je výsledkom nízkej hladiny estrogénov - hormón, ktorý pomáha udržať tkanivo ohybný a dobre namazané.

pôrod, menopauza, dojčenie a nejaké lieky proti nachladnutiu a alergia môže spôsobiť výrazný pokles hladiny estrogénov, čo má za následok pošvy vyschne a tam je nepohodlie.

Pokúste sa najesť najmenej spracované sójové jedlá. Obsahujú zlúčeniny, ktoré napodobňujú estrogénne rastlinné izoflavóny alebo nesteroidné fytoestrogény.

5. Jablká

Hoci to nemusíš veriť, ale ak chceš mať pôžitok v posteli, toto ovocie je pre teba. Štúdia publikovaná v časopise Archives of Obstetrics and Gynecology zistila, že ženy, ktoré jedia jablká denne, majú vyššiu úroveň mazania.

To znamená viac radosti a sexu bez akýchkoľvek problémov. Jablká obsahujú zlúčeniny, ktoré simulujú estradiol - ženský pohlavný hormón.

Jablká tiež obsahujú polyfenoly, ktoré zvyšujú krvný obeh vo vaginálnych tkanivách a uľahčujú tak dosiahnutie orgazmu.

6. Voda

Voda je niečo, čo jednoducho nemôžete robiť v každodennom živote. Je veľmi užitočné pre vaše zdravie. Čo sa týka vagíny, voda je potrebná na udržanie membrán vo výbornom stave.

Pre správnu prácu by mali byť dobre zvlhčené a najjednoduchším spôsobom je denne piť zdravé množstvo vody. Voda tiež pomáha prirodzene mazať vagínu a znižovať nepríjemné vône.

7. Zelený čaj

Predtým sme spomenuli brusnicovú šťavu, ale veľa žien preferuje variant, ktorý nie je taký sladký. V tomto prípade by sa mal zvážiť zelený čaj. Tento nápoj je skvelým spojencom v boji proti infekciám močových ciest.

Ak máte infekciu, zelený čaj vám pomôže bojovať, a ak ste úplne zdraví, tento nápoj pomôže zabrániť infekcii.

Vaginálne zdravie - to je niečo viac než len hygiena

Možno si myslíte, že viete všetko o vagíne, ale musíte znova premýšľať. Okrem pravidelných recenzií, dobrej hygieny a návštevy gynekológa je tiež veľmi dôležité zdravé stravovanie.

Ako vidíte, tieto sedem potravín a nápojov je nevyhnutné pre vyváženú stravu. Ak ich stále nespotrebujete, mali by ste začať.


Prírodné lieky na depresiu

Prírodné lieky na depresiu

Depresia je veľmi vážny stav, a preto je dôležité identifikovať jej príznaky, príčiny a spôsoby prevencie. Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú náladu: rodina, manželstvo, priatelia, práca, ekonomika, naše sebauvedomenie, naše schopnosti. V každom okamihu sa môžeme zlomiť a cítiť depresívne. Potom sa zdá, že všetko pokazí a cítime sa osamelí a unavení.

(Ľudových opravné)

Koktail z hrušiek a kiwi pre liečbu nadúvanie

Koktail z hrušiek a kiwi pre liečbu nadúvanie

Prostredníctvom prírodných prostriedkov zložiek, ktoré sú bohaté na vlákninu, tento kokteil je ideálny pre odstránenie akejkoľvek poruchy trávenia a zlepšiť pohyb čriev. To je dôvod, prečo je ideálny pre uľahčenie zápchy a liečbu nadúvania. Vyskúšali ste všetko, aby ste sa zbavili nadúvania , čo vám neumožňuje zapojiť sa do každodenných aktivít?

(Ľudových opravné)